Trastorno de ansiedad generalizada y estilo de personalidad
La ansiedad y el estilo de personalidad a veces están vinculados. La ansiedad puede venir en una variedad de formas, tamaños y sabores. A veces, la ansiedad es como un pequeño pellizco que puede impulsarte a hacer algo que has estado evitando y, a veces, puede ser un abrumador enamoramiento de terror. Pero la mayor parte del tiempo está en un punto intermedio. Existe una variedad de explicaciones sobre las causas del trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Una que se ve ensombrecida por las explicaciones biológicas es que la ansiedad puede ser un estilo aprendido de cómo alguien trata con los sentimientos y el mundo..
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada??
Algunas personas desarrollan GAD cuando son niños, mientras que otras no ven los síntomas hasta que son adultos. De cualquier manera, vivir con GAD puede durar mucho tiempo. En muchos casos, ocurre junto con otros trastornos de ansiedad o estado de ánimo. En la mayoría de los casos, mejora con medicamentos o terapia de conversación (psicoterapia). Hacer cambios en el estilo de vida, aprender habilidades de afrontamiento y usar técnicas de relajación también puede ayudar.
Los síntomas
Los síntomas de GAD pueden incluir:
- Preocupación persistente u obsesión con preocupaciones grandes o pequeñas que no guarda proporción con el impacto del evento
- Incapacidad para dejar de lado o dejar de lado una preocupación
- Incapacidad para relajarse, inquietud, y sentirse abrigado o al borde
- Dificultad para concentrarse, o la sensación de que su mente "se queda en blanco"
- Preocuparse por preocuparse excesivamente
- Angustia por tomar decisiones por temor a tomar una decisión equivocada
- Llevar a cabo todas las opciones en una situación hasta su posible conclusión negativa
- Dificultad para manejar la incertidumbre o la indecisión.
Los signos y síntomas físicos pueden incluir:
- Fatiga
- Irritabilidad
- Tensión muscular o dolores musculares.
- Temblando, sintiendose nervioso
- Siendo fácilmente asustado
- Problemas para dormir
- Transpiración
- Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable.
- Dolores de cabeza
Estilo de personalidad
Aunque siempre puede haber alguna influencia biológica / genética en cómo se desarrollan los problemas psicológicos, explorar cómo una persona aprendió a lidiar con el mundo también puede descubrir factores contribuyentes. Si alguien aprendió directa o indirectamente que sentirse ansioso ayuda a producir resultados exitosos o es el sentimiento "por defecto" de experimentar, la ansiedad podría fácilmente convertirse en parte de la disposición de una persona al tratar con el trabajo, las relaciones, el futuro, etc. La ansiedad puede considerarse como un rasgo de la personalidad o incluso un estilo de personalidad..
Disfraz para otros sentimientos
La ansiedad también puede experimentarse a menudo en lugar de otros sentimientos. Para la mayoría de las personas, la ansiedad es parte de experimentar miedo. Sin embargo, los sentimientos que son incómodos o difíciles de expresar pueden transformarse en ansiedad. Tres de los sentimientos más comunes que pueden ser disfrazados por la ansiedad son la ira, la culpa y el dolor..
Muchas personas luchan por absorber, procesar, expresar y comprender estos sentimientos y honrar su intento (expresar disgusto, pedir perdón, aceptar una pérdida, etc.) A su vez, pueden sentirse ansiosos por las mismas situaciones o cosas que pueden parecer menos. que merece atención (por ejemplo, cada detalle de cómo se realizará un evento).
Qué se puede hacer
Las personas con estas experiencias, que incluyen un subconjunto de personas con TAG, deben mirar dentro de sí mismas para ver qué sentimientos reales existen y pueden estar disfrazadas por la ansiedad. También deben determinar si cambiar una parte incómoda de su personalidad puede ser algo que se debe intentar. Ambos pueden convertirse en parte del tratamiento para GAD, y debe preguntar a su proveedor sobre estos si están de acuerdo con usted..
