Deficiencia de vitamina D relacionada con la depresión
La deficiencia de vitamina D se está relacionando con problemas en los huesos, dolor en la parte baja de la espalda, problemas con el corazón y ahora la depresión. Vincular la deficiencia de vitamina D y la depresión tiene un cierto sentido intuitivo para mí. La vitamina D se produce en su cuerpo cuando su piel está expuesta a la luz. Durante el invierno, muchas personas sufren de trastornos afectivos estacionales (SAD) debido a la falta de exposición a la luz solar. Para mí, tiene sentido que haya un vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la depresión (aunque, como veremos, los investigadores no están seguros de que la deficiencia de vitamina D cause depresión o sea un resultado de la depresión).
Deficiencia de vitamina D en adultos mayores
Más de 1,200 hombres y mujeres de entre 65 y 95 años participaron en un estudio a largo plazo sobre el envejecimiento. Como parte de ese estudio, se les realizó un extenso análisis de sangre que incluyó niveles de vitamina D. Resultó que aproximadamente el 40% de los hombres y el 57% de las mujeres tenían deficiencia de vitamina D.
Deficiencia y depresión de vitamina D
De todas las personas en el estudio, 169 sufrían de depresión menor y 26 de depresión mayor. En promedio, los que sufren de depresión tenían niveles de vitamina D aproximadamente un 14% más bajos que los otros en el estudio. Ahora se pone un poco más complicado. El nivel de una hormona llamada hormona paratiroidea se elevó en las personas con depresión: 5% más en el caso de depresión menor y 33% más alta para las personas con depresión mayor. La hormona paratiroidea a menudo aumenta a medida que disminuyen los niveles de vitamina D.
La deficiencia de vitamina D podría causar depresión?
Podría, simplemente no lo sabemos con seguridad. También podría ser cierto que la depresión causa niveles bajos de vitamina D. También podría estar pasando algo más complicado. Si la deficiencia de vitamina D causara depresión, sería una gran noticia, ya que la deficiencia de vitamina D es fácil de tratar con una mayor exposición a la luz solar y suplementos..
