Unirse a una sala de chat para ayudar con la depresión

Las salas de chat para la depresión pueden ayudarlo si se siente deprimido y necesita hablar con alguien que entienda qué es lo que está pasando. Puede encontrar un lugar seguro para expresarse y obtener apoyo de otras personas que también están experimentando depresión.

Si tiene pensamientos de suicidio o autolesiones

Sin embargo, si se siente suicida y corre el riesgo de hacerse daño, en lugar de ir a una sala de chat sin crisis, debe buscar ayuda de su médico, terapeuta o una línea directa de suicidio. En los Estados Unidos, llame al 1-800-273-8255 o al 911. También puede chatear en línea con un asesor de prevención de suicidios o enviar un mensaje de texto al 838255 durante estos tiempos de crisis. Estos enlaces también son apropiados para veteranos (presione 1) y usted estará vinculado a consejeros que hayan recibido capacitación sobre los problemas que pueda estar experimentando..

Salas de chat de depresión

Estas organizaciones ofrecen salas de chat moderadas. Estas habitaciones no sustituyen el tratamiento profesional para la depresión, pero es posible que la comunidad le brinde apoyo..

Salas de chat de depresión from depression-chat-rooms.org tiene como objetivo conectar a las personas que tienen problemas relacionados con la depresión y la ansiedad. También dan la bienvenida a personas con problemas de salud similares o relacionados, como el trastorno bipolar y los trastornos de la alimentación. El sitio web es independiente, sin fines de lucro y gratuito..
Santuario de la depresión es una organización sin fines de lucro creada para proporcionar una plataforma segura y moderada para que las personas con depresión busquen el apoyo de otras personas de ideas afines. Se requiere membresía para participar en las salas de chat de Depression Sanctuary, pero es totalmente gratuito para unirse. Ofrecen chats alojados en momentos específicos. Tenga en cuenta que para mantener el grupo de apoyo en un lugar seguro y cómodo para todos los miembros, deben seguirse ciertas reglas mientras se encuentra en las salas de chat. Depression Sanctuary está compuesto por voluntarios que son personas como usted que también sufren de depresión. Sea amable y trátelos con el mismo respeto y cuidado que desearía para usted..
La depresión entendida: Este sitio ofrece una sala de chat de depresión que está siempre abierta. Su objetivo es tener un ambiente relajado, de apoyo, informal..

Beneficios y riesgos

Las salas de chat moderadas ofrecen un lugar más seguro para expresarse en comparación con las plataformas de redes sociales abiertas. Sin embargo, generalmente no son atendidos por profesionales. Los moderadores o anfitriones intentarán mantener el orden, pero es posible que no siempre sean efectivos en la prevención de conductas abusivas. No pueden reemplazar ver a un profesional para que lo ayude con su condición. Es posible que el diseño y la facilidad de uso de algunas de las salas de chat sean mejores que otros.

Quizás desee explorar si hay organizaciones de salud en su área que ofrezcan una forma de intervención o tratamiento en línea para la depresión. Si tiene un médico o terapeuta que lo está tratando por depresión, pregunte sobre las opciones que tiene para la interacción en línea..

Una palabra de Verywell

Conectarse con otras personas que están pasando por lo que está experimentando puede ser un paso positivo. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa un sentimiento constante de tristeza y pérdida de interés. La depresión puede requerir tratamiento a largo plazo, pero la mayoría de las personas con depresión se sienten mejor con medicamentos, terapia de conversación o ambos. Obtenga la ayuda que puede ayudarlo a salir de la depresión..