Cómo se relaciona la reacción con la disociación y el trauma
Un catarsis es una reacción emocional e inconsciente que tienes en respuesta a un estímulo que te devuelve una situación dolorosa que has experimentado anteriormente. Puede ser un evento que recuerdes, o puede ser algo que de repente aparece en tu conciencia cuando tienes la abreacción.
Visión general
Como ejemplo, considere a alguien que ha sufrido abuso físico y responde a una mano levantada encogiéndose aunque la intención de la otra persona era quitar un hilo perdido. La abreacción también se puede usar para describir el proceso que utiliza un terapeuta para desensibilizar o ayudarlo a dejar de tener estas reacciones automáticas. Dentro de la seguridad de una sesión de terapia, se le puede inducir a experimentar una abreacción para que luego pueda aprender a reemplazar la reacción ilógica, instintiva, por una que sea más adecuada para la situación..
Historia de la abreacción en la terapia.
La abreacción, junto con su contraparte catarsis, que se refiere a la liberación emocional, fue discutida por primera vez en detalle por Sigmund Freud y Josef Breuer en sus primeros estudios sobre psicoanálisis. Ponen mucho énfasis en la importancia de la abreacción y la catarsis, pero después de un estudio más profundo, se dieron cuenta de que simplemente expresar y / o revivir emociones dolorosas no es todo lo que se necesita para lograr la recuperación, especialmente para los sobrevivientes de traumas..
Este énfasis en lograr la catarsis a través de la abreacción se llevó a cabo a través de las Guerras Mundiales I y II a través de terapeutas de trauma que usaron la hipnosis y técnicas inducidas químicamente para crear abreacciones. Sin embargo, algunos se dieron cuenta de la importancia de ayudar a los sobrevivientes de traumas a hacer algo más que lidiar con sus emociones..
Abreaccion y disociacion
El trauma a menudo hace que las personas disociar De sus emociones, recuerdos y / o identidad. La cantidad de disociación que una persona experimenta puede variar desde leve, similar a soñar despierto, hasta severa, como en el caso de personas con múltiples personalidades. La creencia inicial de Freud en promover una abreacción en la terapia era que a través de la liberación de las emociones dolorosas, la experiencia traumática se manejaría.
El problema es, abreacción, en este caso, la expresión de emociones, por sí misma no cura nada. Muchas personas pueden experimentar sus emociones o revivir los eventos traumáticos una y otra vez, pero en última instancia, nada se resuelve. Especialmente para quienes sufren traumas, a menudo todavía hay cierta cantidad de disociación y algunas escuelas de pensamiento creen que la disociación también debe abordarse al hacerla parte de su conciencia e identidad..
Hoy sabemos que lidiar con el estrés traumático, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), no puede depender solo de tratar los recuerdos traumáticos con abreacción o cualquier otro método. De hecho, los estudios han demostrado que uno de los mejores tipos de terapias para el TEPT es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que no tiene nada que ver con la abreacción..
Terapia cognitiva conductual
La TCC funciona porque ayuda a los sobrevivientes de TEPT a replantear su pensamiento sobre su trauma. Por ejemplo, una sobreviviente de violación puede sentir una culpa ilógica e innecesaria por ponerse en lo que percibe como una mala situación. Con CBT, aprendería a cambiar su forma de pensar para darse cuenta de que no importa en qué situación se encontraba, solo violan a los violadores, y luego podría aprender a dejar de lado la culpa. Cambiar el pensamiento defectuoso y reemplazarlo por un pensamiento más racional y basado en los hechos ayuda a los sobrevivientes de TEPT a sobrellevar mejor los sentimientos de culpa, ira, angustia y temor que puedan tener..
