Beneficios para la salud de NADH

El NADH, o nicotinamida adenina dinucleótido reducido, se fabrica en su cuerpo a partir de la niacina, un tipo de vitamina B. El NADH desempeña un papel en la generación de energía en el cuerpo y algunas veces se toma en forma de suplemento para tratar el síndrome de fatiga crónica (también conocida como encefalomielitis miálgica o EM / SFC).
Los practicantes alternativos creen que NADH puede aumentar los niveles de energía y mejorar la claridad mental, el estado de alerta, la concentración y la memoria. Algunos atletas incluso toman NADH para mejorar el rendimiento y la resistencia. Aunque hay algunos hallazgos prometedores, la evidencia que apoya el uso de NADH a menudo es mixta o contradictoria..

Beneficios de la salud

Los defensores de los suplementos de NADH creen que pueden aumentar los efectos naturales de NADH en el cerebro. Algunos incluso llegan a sugerir que pueden restaurar la memoria y la función cognitiva en personas con la enfermedad de Alzheimer.
Incluso hay investigaciones en curso sobre si el NADH, administrado por inyección o por vía intravenosa (en una vena), puede retardar la progresión de la enfermedad de Parkinson.
Esto es lo que dicen algunas de las investigaciones actuales:

Síndrome de fatiga crónica

La mayor parte de la investigación actual se ha centrado en el uso de NADH en el tratamiento del EM / SFC. Gran parte de la evidencia es anecdótica o se basa en hipótesis racionales más que en hechos clínicos..
Entre algunas de las teorías acerca de por qué NADH puede ser beneficioso:

• El NADH ayuda a que las enzimas del cuerpo conviertan los alimentos en energía en forma de trifosfato de adenosina (ATP). Los estudios sugieren que algunas personas con EM / SFC tienen niveles bajos de ATP.
• La investigación también muestra que NADH puede estimular la función cerebral, lo que puede ayudar a aliviar la disfunción cognitiva asociada con EM / SFC..
• El NADH puede reducir la fatiga al restaurar la función de las mitocondrias (pequeñas estructuras que impulsan sus células). Se cree que la EM / SFC implica disfunción mitocondrial.
• NADH puede ayudar a su cerebro a crear neurotransmisores (mensajeros químicos) que influyen en el estado de ánimo y la función cognitiva (incluida la serotonina, la norepinefrina y la dopamina).

Algunos estudios han analizado el uso combinado de NADH más coenzima Q10 (coQ-10) en personas con EM / SFC.
Un estudio publicado en 2015. Antioxidantes y señalización redox. informaron que entre 73 mujeres con EM / SFC, el uso combinado de NADH y CoQ-10 proporcionó mayores aumentos subjetivos en la función física y cognitiva en comparación con un placebo.
Además, la administración concomitante de suplementos aumentó la concentración de ATP en el torrente sanguíneo..
Se observaron resultados similares en un estudio realizado en España en 2016 en el que NADH y CoQ-10 redujeron el malestar post-esfuerzo, un síntoma definitorio de EM / SFC..
Una revisión de los estudios publicados en 2011. BMC Medicina Complementaria y Alternativa nombrados NADH y magnesio como los dos únicos suplementos que mejoraron los síntomas de EM / SFC.
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Enfermedad de Parkinson

La teoría de que el NADH podría influir en la enfermedad de Parkinson (EP) fue impulsada por un estudio de 1996 en el que la administración intravenosa de NADH durante ocho días se tradujo en una mejora transitoria de los síntomas de la EP. El NADH también pareció aumentar la concentración de levodopa (un medicamento primario utilizado en la terapia de la EP) en el torrente sanguíneo.
Estudios posteriores no han replicado estos resultados. En algunos casos, se consideró que los efectos eran tan transitorios que no eran prácticos. En otros, no se encontró ningún efecto tangible en los síntomas de la EP.
El efecto de NADH sobre la depresión y la enfermedad de Alzheimer también permanece en gran parte sin demostrar.
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Posibles efectos secundarios

Los efectos secundarios de los suplementos de NADH son infrecuentes si se toman con moderación. Sin embargo, usado en exceso, NADH puede causar nerviosismo, ansiedad e insomnio. Si se administra mediante inyección, el NADH puede causar dolor, hinchazón y enrojecimiento en el lugar de la inyección.
Ha habido poca investigación que investiga la seguridad a largo plazo de NADH. Si bien se presume que son seguros, los suplementos de NADH no deben usarse en niños, mujeres embarazadas o madres lactantes.

Dosificación y preparación

Los suplementos de NADH están disponibles sin receta médica, ya sea como una cápsula o una tableta con cubierta entérica. Se obtienen fácilmente en línea o en tiendas de suplementos nutricionales y farmacias minoristas más grandes.
Aún no se ha establecido una dosis segura y efectiva de EM / SFC. En términos generales, el NADH se prescribe en dosis de 5 miligramos (mg) y 10 mg por día. La dosis debe tomarse 30 minutos antes de una comida con el estómago vacío..
Cuando se usa para la enfermedad de Parkinson, la dosis más efectiva es entre 25 mg y 50 mg por día. NADH no se considera un tratamiento independiente para la enfermedad de Parkinson, sino más bien una parte de un plan de tratamiento integral. La dosis debe ser administrada por un profesional de la salud, ya sea como una inyección intramuscular o una infusión intravenosa (IV).
No se sabe si NADH interactúa con otros medicamentos o suplementos. Hasta la fecha, ha habido poca evidencia de esto en la literatura médica. Para estar seguro, siempre consulte a su médico acerca de cualquier suplemento o remedio de venta libre que pueda estar tomando en caso de un efecto secundario o complicación inesperada.

Qué buscar

Los suplementos dietéticos no necesitan someterse a las rigurosas pruebas e investigaciones que realizan los fármacos. Debido a esto, siempre debe elegir las marcas que hayan sido enviadas voluntariamente para su prueba por la Farmacopea de los Estados Unidos, ConsumerLab u otros organismos de certificación independientes. La certificación verifica que el suplemento contiene la cantidad de ingrediente activo que figura en la etiqueta del producto y se produce de acuerdo con las regulaciones federales.

Otras preguntas

¿Puedes aumentar tus niveles de NADH con comida??

El NADH se encuentra sin duda en los alimentos, principalmente en el tejido muscular de la carne, las aves de corral y el pescado (así como en los alimentos hechos con levadura). Sin embargo, no se sabe si su cuerpo puede acceder eficazmente a NADH desde los alimentos que consume..
A diferencia de los nutrientes esenciales que obtenemos de la dieta, el NADH se sintetiza en el cuerpo a partir de aminoácidos que circulan libremente. Como tal, la única forma de aumentar los niveles es complementando el cuerpo con NADH adicional.
Por el contrario, el NADH consumido en alimentos no se redistribuye de manera inherente en el cuerpo. La mayor parte se descompone en aminoácidos que el cuerpo utiliza para múltiples propósitos. En última instancia, el único elemento que el cuerpo necesita para producir NADH es la niacina, que se encuentra en abundancia en la carne, pollo, pescado graso, maní, aguacates, espárragos, brócoli, papas e hígado..
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