Beneficios para la salud de jugo de Noni
El jugo de noni se obtiene de la fruta del árbol de noni (Morinda citrifolia) Encontrado en Tahití, Hawai, el sudeste de Asia, Australia e India. Aunque el zumo de noni se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional, su uso se ha sometido a un escrutinio en los últimos años debido a los riesgos potenciales y las afirmaciones de salud sin respaldo..
También conocida como la mora india, el árbol de noni es muy apreciado por su corteza, que se utiliza para hacer teñido rojo y amarillo para la ropa y el batik. Además del fruto del árbol de noni, los tallos, las hojas, la corteza y la raíz del árbol de noni también se usan para la medicina..
La fruta de noni a veces se llama fruta de queso debido a su fuerte olor y sabor amargo. Se usa más a menudo como alimento para el hambre en lugar de como un alimento básico de una dieta regional..
Beneficios de la salud
El jugo de noni tiene una larga historia de uso en las culturas nativas, donde se cree que trata el estreñimiento, la diarrea, las infecciones de la piel y las llagas en la boca. Las hojas de la planta también se aplican con frecuencia a la piel para ayudar en la curación de heridas. Se sabe que el jugo de Noni es rico en vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes (compuestos que evitan que los radicales libres dañen las células).
El noni se hizo popular en la década de 1990, cuando el jugo fue promovido en gran medida como una bebida saludable. En 1992, Herbert Moniz, de Herb's Herbs, introdujo una forma deshidratada de la fruta en los Estados Unidos, que produjo suplementos en polvo y en cápsulas..
Los practicantes alternativos han atribuido el jugo de noni con una multitud de beneficios para la salud, incluido el tratamiento de la diabetes, la presión arterial alta, los trastornos menstruales, las enfermedades del corazón, las úlceras gástricas, la depresión, la aterosclerosis, el VIH y el cáncer. Actualmente no hay evidencia para apoyar cualquiera de estas afirmaciones.
Dicho esto, varios estudios más pequeños han sugerido que el jugo de noni puede ser beneficioso para ciertos grupos, particularmente los fumadores y las personas con osteoartritis..
Fumar e Inflamación
Los efectos antiinflamatorios del jugo de noni a menudo son exagerados por los fabricantes de suplementos. Sin embargo, hay un grupo en el que el jugo de noni puede ejercer beneficios tangibles, a saber, los fumadores
Un estudio de 2012 de la Universidad de Illinois informó que el consumo de 29.5 a 188 mililitros de jugo de noni por día durante 30 días redujo significativamente los niveles de colesterol, triglicéridos e inflamación en los fumadores en comparación con un placebo.
Se observó que el efecto fue mayor en los fumadores pesados con inflamación crónica severa (medido por la prueba de proteína C reactiva).
Los hallazgos, aunque prometedores, deberían sugerir que el jugo de noni puede mitigar los efectos del hábito de fumar o que el jugo de noni puede generar beneficios similares para los no fumadores. Se necesita más investigación.
Por su parte, la American Cancer Society ha desmentido las afirmaciones de que el noni tiene beneficios contra el cáncer, afirmando que "no existe evidencia clínica confiable de que el jugo de noni sea eficaz para prevenir o tratar el cáncer o cualquier otra enfermedad en los seres humanos".
Osteoartritis
El árbol de noni a menudo se conoce como el "árbol analgésico" en el Caribe. Se cree que los efectos analgésicos (para matar el dolor) son beneficiosos para las personas con osteoartritis y otros trastornos de la movilidad articular.
Según un estudio de 2006 realizado en Nigeria, las personas con espondilosis cervical severa (artritis del cuello) experimentaron una reducción significativa del dolor después de beber 15 mililitros de jugo de noni dos veces al día durante cuatro semanas.
Los participantes del estudio, que participaron en el estudio con puntuaciones de dolor de moderadas a severas de 5 a 7, informaron puntuaciones de dolor muy moderadas de 0 a 1 después de cuatro semanas de uso de noni. Además, el 60 por ciento reportó un completo alivio del dolor de cuello..
A pesar de los hallazgos prometedores, los investigadores informaron que los participantes proporcionaron fisioterapia, pero ningún zumo de noni también logró una reducción en las puntuaciones de dolor y una mejora en la flexibilidad de las articulaciones.
4 remedios naturales para el dolor de la osteoartritisPosibles efectos secundarios
Existe cierto debate sobre la seguridad del jugo de noni para usos médicos. Si bien es probable que se consuma como una bebida, existe la preocupación de que el uso excesivo de jugo de noni o su extracto pueda causar daño al hígado..
La planta de noni contiene antraquinonas, compuestos que se encuentran que son hepatotóxicos (tóxicos para el hígado) y cancerígenos. Ha habido varios informes confirmados de lesión hepática, incluyendo hepatitis e insuficiencia hepática, atribuidos al consumo de noni.
Los Institutos Nacionales de la Salud actualmente aconsejan contra el uso de jugo de noni en personas con enfermedad hepática, incluidas la hepatitis C crónica y la hepatitis B.
El jugo de noni tiene un alto contenido de potasio y las personas con enfermedades renales, cardíacas y hepáticas, así como las que toman diuréticos ahorradores de potasio, los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) o los bloqueadores de los receptores de angiotensina (BRA). Si lo hace, puede provocar hipercaliemia (niveles de potasio excesivamente altos).
De manera similar, si tiene trastornos de la coagulación o toma anticoagulantes como Coumadin (warfarin) o Plavix (clopidogrel), debe evitar el uso de noni, ya que puede retardar aún más la coagulación de la sangre. El jugo de noni también tiene un alto contenido de azúcar y debe utilizarse con precaución en personas con diabetes.
Noni también puede interactuar con otros medicamentos y tratamientos, como la fenitoína, la enzima hepática UGT (uridina 5'-difosfato-glucuronosiltransferasa) y tanto la quimioterapia como la radioterapia..
Debido a la falta de investigación de seguridad, el noni no debe utilizarse en mujeres embarazadas, madres lactantes o niños.
Dosificación y preparación
No hay pautas que indiquen el uso apropiado del jugo de noni. La mayoría de los suplementos de noni se venden en dosis de 180 miligramos a 650 miligramos. Si bien las dosis de hasta 650 miligramos por día se consideran seguras, opte por dosis más bajas si es más pequeño o si pesa menos. No hay evidencia de que una dosis más alta dé mejores resultados.
Generalmente, el jugo de noni está disponible en muchas tiendas de alimentos naturales, generalmente en forma de jugo pasteurizado o fermentado, que se obtiene de la fruta de noni tahitiana o hawaiana. El noni también se puede encontrar en forma de polvo, tableta, extracto o cápsula, ya sea en línea o en tiendas de suplementos dietéticos.
El jugo de noni y los suplementos están diseñados para uso a corto plazo solamente.
Qué buscar
Los suplementos dietéticos no se someten a pruebas rutinarias de calidad o seguridad en los Estados Unidos. Como regla general, elija suplementos de fabricantes conocidos con una presencia de marca establecida. Trate de no dejarse influenciar por afirmaciones de salud que pueden o no ser ciertas.
Si compra jugo o extracto de noni, verifique cuánta azúcar contiene. El jugo de noni es naturalmente amargo, por lo que el jugo generalmente se endulza con azúcar, jarabe de agave o algún otro edulcorante natural o artificial..
Otras preguntas
¿Dónde se puede encontrar fruta fresca de noni??
A menos que viva en Hawai, el Caribe o alguna otra región tropical, es poco probable que encuentre fruta de noni en el pasillo de productos. Si lo haces, puedes pelarlo y comerlo crudo (si puedes soportar el sabor amargo). Otras personas lo exprimirán o lo agregarán a los batidos. La fruta está madura cuando es ligeramente suave y tiene una piel ligeramente amarillenta..
Algunas personas creen que el jugo de noni fermentado es inherentemente más saludable y lo hará en casa en el transcurso de seis a ocho semanas. A menos que sepa cómo pasteurizar adecuadamente el jugo fermentado, es mejor quedarse con los jugos embotellados en las tiendas..
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