Beneficios y efectos secundarios del té de manzanilla

El té de manzanilla es otro nombre para el té de manzanilla. Manzanilla es la palabra en español para manzanilla. El té de hierbas es popular por sus beneficios medicinales. Muchas personas beben té de manzanilla para calmar el malestar estomacal, aliviar la ansiedad, mejorar el sueño e incluso para reducir los espasmos musculares o la flatulencia. Pero no todos los beneficios para la salud del té de manzanilla están respaldados por evidencia científica sólida.

¿Qué es el té de manzanilla??

El té de manzanilla, también llamado té de manzanilla o té de manzanilla, es un té que se produce a partir de la planta de manzanilla. Hay diferentes tipos de manzanilla: la manzanilla alemana (también llamada salvaje o húngara) y la manzanilla romana. Cada tipo se cree que proporciona diferentes beneficios ligeramente diferentes.

• Manzanilla alemana se cultivó originalmente en el sur y este de Europa y se cree que brinda ayuda en una amplia gama de afecciones, como mareos, flatulencias, diarrea, TDAH, malestar estomacal, inquietud e insomnio. A veces también se utiliza en cosméticos y jabones..
• Manzanilla romana se puede usar para aliviar la acidez estomacal, la pérdida de apetito, el malestar menstrual y otras afecciones. La manzanilla romana también se usa como fragancia en perfumes y productos de tabaco..

El té de manzanilla se puede hacer con manzanilla alemana o romana. Pero muchas de las fuentes médicas que informan los beneficios para la salud del té de manzanilla se centran en la manzanilla alemana.

El té de manzanilla hecho con manzanilla alemana es probable que tenga un sabor que se compara con las manzanas. La palabra manzanilla es griego para "manzana de la tierra". Los bebedores de té a menudo describen que el té de hierbas tiene un ligero sabor floral que es amplio y agradable..

Preparación

El té de manzanilla se vende con mayor frecuencia en bolsas de té, pero también puede encontrar algunos vendedores que venden la variedad de hojas sueltas. Preparas este té de hierbas como prepararías los tés más tradicionales..

1. Coloque una bolsa de té o un infusor de té que contenga aproximadamente una cucharada de hojas de té sueltas en una taza de té. También puede simplemente colocar hojas de té sueltas en el fondo de una taza..
2. Caliente el agua a 90-95 C o 194-205 F. Si no tiene una tetera con temperatura controlada, hierva el agua y deje reposar por un minuto para reducir la temperatura solo un poco.. 
3. Vierta ocho onzas de agua sobre la bolsa de té, el infusor o las hojas de té.
4. Deje las hojas de té en reposo durante el tiempo que desee, hasta cuatro o cinco minutos.
5. Retire la bolsa de té o el infusor o cuele las hojas sueltas de la taza antes de beber.

A algunos bebedores de té les gusta combinar el té de Manzanilla con otros ingredientes para aumentar la dulzura. Agregue una pequeña cantidad de leche, miel o azúcar para endulzar la bebida. Consumir en caliente..

Beneficios de la salud

Se cree que el té de manzanilla tiene propiedades calmantes. Por esa razón, muchos bebedores de té consumen la bebida en momentos de estrés para reducir la ansiedad o antes de acostarse para inducir el sueño..

Un estudio publicado en el Diario de enfermería avanzada encontró que beber té de manzanilla ayudó a las mujeres después del parto a aliviar la depresión y dormir mejor. Sin embargo, la base de datos de Medicina Natural del Centro de Investigación Terapéutica y el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering informan que no existe evidencia que respalde el uso de la manzanilla para mejorar el sueño..

Otros informes dicen que la manzanilla en el té de manzanilla ayuda a aliviar afecciones gastrointestinales, como malestar estomacal, gases y diarrea. Pero el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) de los Institutos Nacionales de la Salud (NCCIH, por sus siglas en inglés) explica que no se ha realizado suficiente investigación en humanos para asegurar que estos beneficios para la salud son seguros..

Efectos secundarios

Si usted es alérgico a la ambrosía, crisantemos, caléndulas o margaritas, puede experimentar una reacción alérgica a la manzanilla en el té de manzanilla. También debe evitar tomar té de manzanilla o manzanilla en general si está tomando warfarina o algún anticoagulante o si está tomando un sedante. La manzanilla puede aumentar el riesgo de efectos secundarios si está tomando ciclosporina o medicamentos con sustrato del citocromo P450.

Si no está seguro de si beber té de manzanilla o usar manzanilla puede interferir con su medicamento, hable con su proveedor de atención médica antes de consumirlo..