Datos de nutrición de la cerveza por marca

¿Te gusta beber cerveza? Si está tratando de contar calorías, es posible que desee controlar su consumo de bebidas. Las calorías en las bebidas alcohólicas populares pueden hacer o deshacer su dieta. La cerveza no es una excepción. Pero la cantidad exacta de calorías en la cerveza dependerá de la preparación que elija y, por supuesto, de la cantidad que beba..

Calorías en cerveza e información nutricional

Controlar las calorías de la cerveza puede ser un reto. Los fabricantes de cerveza generalmente no proporcionan información nutricional en paquetes, latas o botellas. En la mayoría de los casos, puede verificar las calorías de la cerveza en línea, ya sea en el sitio de la cervecera o en un sitio de información nutricional o USDA..

Una vez que sepa la cantidad de calorías en la cerveza, verifique nuevamente el tamaño de la porción. Si compras una lata alta, estás consumiendo dos porciones, no una. Ingresar el tamaño de la porción adecuada lo ayudará a controlar mejor las calorías de la cerveza.

La cerveza más baja en calorías es Bud Select, con solo 55 calorías. Esta es también una cerveza baja en alcohol. El alcohol proporciona siete calorías por gramo. Así que la cerveza que tiene menos alcohol también tendrá menos calorías. Y, en general, las cervezas más oscuras tienden a ser más pesadas y aportan más calorías, pero no siempre.

La cerveza puede ser saludable?

La cerveza está hecha de granos. Has escuchado que los granos son saludables. ¿Y qué pasa con la cerveza de té que se elabora con infusiones de hierbas y otros alimentos saludables para el halo.

¿Eso significa que beber cerveza es bueno para ti? Desafortunadamente, ese no es realmente el caso.

Es cierto que la cerveza está hecha de algunos ingredientes saludables, como la levadura de cerveza, la cebada, la malta y el lúpulo. La experta en nutrición Shereen Lehman señala que la cerveza es una buena fuente de ácido fólico, niacina, magnesio, potasio y niacina..

Pero las calorías del alcohol no proporcionan la nutrición que su cuerpo necesita..

Ha habido algunos estudios que apoyan los beneficios para la salud del consumo moderado de alcohol. La bebida moderada se define como no más de dos bebidas por día o 14 bebidas por semana para los hombres y no más de una bebida por día o siete bebidas por semana para las mujeres. Pero los expertos en salud también afirman que no es una buena idea comenzar a beber para obtener esos beneficios de salud. Y de acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, de los estudios no queda claro si los beneficios para la salud entre los bebedores moderados son el resultado del alcohol o el resultado de factores relacionados..

Si desea aprovechar los beneficios para la salud de los granos, incluya alimentos integrales en sus comidas diarias. Y si actualmente bebe cerveza con moderación, puede haber algún beneficio para su práctica. Pero no hay razón para empezar a tomar cerveza para mejorar tu salud..

Cervezas de menos de 100 calorías

Estas son las cervezas más ligeras del mercado. Si bien no son buenos para su dieta, harán menos daño que muchas de las cervezas enumeradas más abajo. Los datos nutricionales de la cerveza están listados para una porción de 12 onzas a menos que se indique lo contrario..

• Michelob Ultra La cerveza (4.2 ABV) contiene 95 calorías y 2.6 gramos de carbohidratos y 0.6 gramos de proteínas.

• Luz de busch La cerveza (4.2 ABV) contiene 95 calorías y 11.2 gramos de carbohidratos y 1.7 gramos de proteínas.
• La primera luz de Beck La cerveza (2.3 ABV) contiene 64 calorías y 3.9 gramos de carbohidratos y 0.7 gramos de proteínas.
• Michelob ULTRA ÁmbarLa cerveza (4.0 ABV) contiene 89 calorías y 3.2 gramos de carbohidratos y 0.9 gramos de proteínas.
• Miller Light (96 ABV) contiene 96 calorías y 5 gramos de carbohidratos y menos de un gramo de proteína
• Amstel Light (96 ABV) contiene 96 calorías y 5 gramos de carbohidratos y menos de un gramo de proteína

Y que hay con cerveza sin alcohol? Contienen una pequeña cantidad de alcohol pero muchas menos calorías que una bebida alcohólica..

Una botella de 12 onzas de Beck's NA La cerveza sin alcohol (0.05 ABV) contiene 57 calorías y 11 gramos de carbohidratos y 1.17 gramos de proteínas.

Cervezas de menos de 150 calorías

La mayoría de las cervezas de 12 onzas proporcionan alrededor de 150 calorías..  

• Coors Light (4.2 ABV) contiene 102 calorías y 5 gramos de carbohidratos y menos de un gramo de proteína
• Stella Artois (5.0 ABV) contiene 141 calorías y 10.9 gramos de carbohidratos (11.2 onzas)
• Bud Light La cerveza (4.2 ABV) contiene 110 calorías y 6.6 gramos de carbohidratos y 0.9 gramos de proteínas.
• Budweiser La cerveza (5.0 ABV) contiene 145 calorías y 10.6 gramos de carbohidratos y 1.3 gramos de proteínas.
• Beck's Dark pilsner (5.0 ABV) contiene 142 calorías y 3.2 gramos de carbohidratos y 0.7 gramos de proteínas
• Bud Light Lime La cerveza (4.2 ABV) contiene 116 calorías y 8 gramos de carbohidratos y 0.9 gramos de proteínas.
• Hoegaarden (4.9 ABV) contiene 44.8 calorías y 3.3 gramos de carbohidratos (para la botella muy pequeña de 3 onzas)
• Michelob Light La cerveza (4.1 ABV) contiene 122 calorías y 8.9 gramos de carbohidratos y 1.2 gramos de proteínas.
• Guinness La cerveza (4.2 ABV) contiene 125 calorías y 10 gramos de carbohidratos. 

• De Beck La cerveza (5 ABV) contiene 146 calorías y 10.4 gramos de carbohidratos y 1.8 gramos de proteínas.

Cervezas de alto contenido calórico

Muchas bebidas para adultos con sabor, artesanales y cervezas de temporada son altas en alcohol y altas en calorías. 

• Michelob lager (4.8 ABV) contiene 158 calorías y 14.4 gramos de carbohidratos y 1.9 gramos de proteínas
• Blue Moon Capuchino Avena Stout La cerveza (5.9 ABV) contiene 196 calorías y 19 gramos de carbohidratos y 1.6 gramos de proteínas.
• Azul luna belga blanco La cerveza (5.4 ABV) contiene 168 calorías y 16.3 gramos de carbohidratos y 1.9 gramos de proteínas.
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) contiene 175 calorías y 14 gramos de carbohidratos y 1.5 gramos de proteínas
• La cerveza de Beck's Octoberfest (5.2 ABV) contiene 151 calorías y 10.8 gramos de carbohidratos y 1.7 gramos de proteínas
• Bass Pale Ale (5.1 ABV) contiene 156 calorías y 12.4 gramos de carbohidratos y 1.8 gramos de proteínas
• El zafiro de Beck Pilsner (6.0 ABV) contiene 161 calorías y 8.9 gramos de carbohidratos y 2.4 gramos de proteínas
• Bud Light Lime Lime-A-Rita (8.0 ABV) contiene 220 calorías y 29 gramos de carbohidratos (por lata de 8 onzas)
• Bud Luz Cal Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) contiene 195 calorías y 22.8 gramos de carbohidratos (por lata de 8 onzas)
• Bud Light Lime Agua-Melón-Rita (8.0 ABV) contiene 294 calorías y 34.8 gramos de carbohidratos (por lata de 8 onzas)
• Sidra de manzana dura de Johnny Appleseed (5.5 ABV) contiene 210 calorías y 26 gramos de carbohidratos 

Una palabra de Verywell

La mayoría de nosotros nos gusta disfrutar de una cerveza fría de vez en cuando. La cerveza puede ser parte de una dieta saludable siempre que se consuma con moderación. Pero si su objetivo es perder peso, considere reducir su consumo de alcohol. Algunas personas incluso dejan de consumir alcohol por completo y descubren que pierden peso con solo beber menos. Si elige tomar algo mientras está a dieta, haga una selección inteligente de bebidas bajas en calorías cuando esté en la hora feliz o en la ciudad.