Cuidando a un ser querido con Parkinson
Esto es normal, ya que la enfermedad de Parkinson causa una amplia gama de síntomas que afectan todos los aspectos de la vida de una persona, incluyendo cómo se mueven, piensan, interactúan, duermen y expresan emociones..
La buena noticia es que usted y su ser querido pueden vivir bien con la enfermedad de Parkinson; a veces será un reto, pero se puede lograr una vida feliz. Aquí hay cinco consejos para guiarlo en su viaje de cuidado..
Adquirir conocimientos
A medida que el Parkinson toma el control de las habilidades de su ser querido, puede desarrollar sentimientos incómodos como el miedo, la vulnerabilidad y la frustración. Pero una forma en la que puedes superar esos sentimientos de impotencia es a través de la educación..Dicho esto, el Parkinson es una enfermedad muy compleja, por lo que esperarte a ti mismo a dominar todos sus matices médicos no es realista. En su lugar, comience con lo básico, una descripción general de la enfermedad de Parkinson..
Esto incluye los síntomas que causa la enfermedad de Parkinson y los medicamentos que se usan, incluidos sus efectos secundarios comunes..
Además de informarse sobre la enfermedad de Parkinson, tómese el tiempo para comprender y observar realmente los síntomas, habilidades, preocupaciones y las respuestas únicas de su ser querido a los regímenes de tratamiento. De esta manera, puede determinar mejor qué tan involucrado debe estar y qué responsabilidades debe asumir frente a las que su ser querido aún puede dominar..
Al final, aprender cuándo intervenir y ayudar a su ser querido y cuándo retroceder será un desafío constante, pero es factible.
Encuentra un oído que escucha
Encontrar a una persona o grupo de personas que lo escuchen es extremadamente importante mientras cuida de su ser querido. Necesitas liberar emociones (buenas y malas) para que no se acumulen en el interior..Considere comunicarse con un grupo de apoyo de cuidadores y / o seres queridos de aquellos con Parkinson. Si prefiere una interacción más privada, delegue una llamada diaria con un buen amigo o familiar para repetir los desafíos del día..
La ansiedad y la depresión también son comunes en las personas que cuidan a las personas con enfermedad de Parkinson. Asegúrese de hablar con su médico si se siente triste casi todos los días y / o si su ansiedad es abrumadora..
Cuidado con estos otros síntomas de depresión como:
- pérdida del apetito (o menos frecuentemente, comer más)
- problemas de sueño (más comúnmente el insomnio)
- una pérdida de interés en actividades que alguna vez disfrutó
- sentimientos de culpa o desesperanza
- energía disminuida
Ser amable con usted mismo
Mereces estar saludable y, por lo tanto, cuidar de tus propias necesidades físicas y psicológicas para ser una prioridad. Las formas de atender sus necesidades incluyen:- Ver a su propio médico de atención primaria para chequeos regulares y pruebas de detección de cuidados preventivos (por ejemplo, una colonoscopia o una mamografía).
- Hacer ejercicio regularmente, incluso si eso significa una caminata rápida de 30 minutos todos los días. El ejercicio lo mantiene saludable y puede ayudar a aliviar sus preocupaciones y promover un sueño reparador. (Además, el aire fresco o las sonrisas amistosas de otros en una clase de ejercicios pueden hacer maravillas para tu alma).
- Comer una dieta bien balanceada, rica en frutas y verduras..
- Considere una terapia de mente y cuerpo (por ejemplo, meditación de atención plena).
- Participar en una actividad de ocio o hobby diariamente. Ya sea pintar, leer o salir por la mañana para tomar un café, déjese llevar por un par de horas todos los días..
- Pedir ayuda a otros, en este caso, sé específico. Por ejemplo, si un miembro de la familia o un amigo le ofrece ayuda, escriba un correo electrónico detallado que explique qué es lo más útil, como ir al supermercado una vez a la semana. Para tareas físicas, como bañarse, es posible que necesite contratar ayuda o delegar a miembros de la familia más fuertes.
Ser adaptable
Lo que pasa con la enfermedad de Parkinson es que los síntomas pueden fluctuar día a día (e incluso dentro de un día) y los nuevos síntomas pueden surgir de la nada. Si bien es una buena idea mantener una rutina y un horario diarios, tenga en cuenta que en cualquier momento, los planes de todo el día pueden cambiar, y esto está bien..Dicho esto, si va a ser coherente y estar regimentado sobre una cosa, será el horario de medicamentos de su ser querido. Tomar los medicamentos en el momento adecuado es clave para evitar los síntomas del Parkinson. Programar y permanecer en consonancia con los tratamientos de rehabilitación como el habla, las citas físicas y la terapia ocupacional también son fundamentales para controlar los síntomas y prevenir las visitas al hospital.
Con eso, manténgase flexible acerca de las cosas menos importantes, como llegar tarde a una reunión social: si termina tardando horas en salir de la casa, que así sea..
Plan a futuro
Además de la tensión emocional y física de cuidar a un ser querido con la enfermedad de Parkinson, hay una tensión financiera para muchos. La administración de las facturas de atención médica y las restricciones económicas impuestas a usted por salarios perdidos pueden ser extremadamente estresantes. Puede haber poco "dar" para actividades sociales y de ocio, lo cual es importante tanto para usted como para su ser querido..La buena noticia es que para la mayoría de las personas con Parkinson, la enfermedad tiene una progresión lenta, lo que le da tiempo para planificar y prepararse para el futuro. Algunos consejos para optimizar sus objetivos financieros incluyen ver un planificador financiero, revisar su presupuesto cada dos meses y hablar con su neurólogo y / o la Fundación Nacional del Parkinson sobre los programas de asistencia..
Una palabra de Verywell
Ya sea que usted sea el compañero, amigo o hijo de una persona con Parkinson, sepa que su relación evolucionará constantemente, a medida que surjan nuevas necesidades y que su participación y responsabilidades cambien..Trate de abrazar su relación y ver su viaje de provisión de cuidados con una mentalidad positiva. Recuerda también, incorpora el cuidado personal y la autocompasión en tu rutina diaria.
