¿Pueden las imágenes guiadas ayudar con la esclerosis múltiple?
Mientras que los científicos todavía están tratando de determinar cómo las imágenes guiadas pueden influir en la salud, esta práctica se basa en la teoría de que la mente puede afectar varias funciones corporales. Para ese fin, algunos defensores de las imágenes guiadas sugieren que la técnica puede fortalecer las capacidades de autocuración del cuerpo y aliviar los síntomas de la EM..
Aunque las imágenes guiadas no deben usarse como único tratamiento para la esclerosis múltiple, pueden tener beneficios poderosos como complemento de la terapia estándar. De hecho, muchos pacientes informan que utilizan imágenes guiadas para tomar un papel más activo en su tratamiento y aumentar sus habilidades de afrontamiento..
¿Por qué las personas usan imágenes guiadas para la esclerosis múltiple??
En las personas con esclerosis múltiple, el cuerpo ataca erróneamente su propia mielina (una sustancia que recubre las células nerviosas) y, a su vez, desencadena síntomas como debilidad muscular, dolor crónico, problemas de coordinación, fatiga y dificultad con el control de la vejiga. Debido a que no hay cura para la esclerosis múltiple, los pacientes a menudo incorporan terapias alternativas y complementarias como imágenes guiadas en su plan de tratamiento..Según algunos defensores de las imágenes guiadas, esta técnica puede ofrecer una amplia gama de beneficios para las personas con esclerosis múltiple, que incluyen:
- Dolor y rigidez reducidos.
- Mayores niveles de energía.
- Alivio del estrés y la ansiedad.
- Estado de ánimo mejorado
Además, la falta de esfuerzo físico requerido en las imágenes guiadas puede ser especialmente ventajosa para las personas con esclerosis múltiple (muchas de las cuales pueden enfrentar algún grado de discapacidad física).
¿Cómo funciona la imaginación guiada??
Según Belleruth Naparstek (psicoterapeuta, autor y líder en el campo de la imaginería guiada), esta técnica actúa como "una especie de ensueño dirigido, una forma de usar la imaginación muy específicamente para ayudar a la mente y al cuerpo a curarse, a mantenerse fuerte y incluso actuar según sea necesario ".Hay muchas maneras de llevar a cabo este sueño directo, pero la mayoría de los enfoques implican visualizar una escena reconfortante (como una playa tranquila o un bosque tranquilo) y conjurar todos los elementos sensoriales agradables asociados con esa escena (incluidos los olores, los sonidos y las texturas). con vistas). En enfoques más avanzados dirigidos a afecciones específicas (como la esclerosis múltiple), las imágenes guiadas pueden implicar imaginar una actividad de lucha contra la enfermedad dentro del cuerpo..
Aunque los principiantes pueden beneficiarse de la práctica de esta técnica con la ayuda de un profesional de la salud, una variedad de recursos (incluidos libros y grabaciones de audio) pueden proporcionarle guiones de imágenes guiadas..
La ciencia detrás de las imágenes guiadas y la esclerosis múltiple
En este punto, muy pocos estudios han probado los efectos de imágenes guiadas en personas con esclerosis múltiple. Sin embargo, algunas investigaciones preliminares (incluido un pequeño estudio publicado en el Revista de Medicina Integrativa Basada en la Evidencia en 2018) indica que las imágenes guiadas son prometedoras como terapia complementaria para la EM.En el estudio de 2018, un pequeño grupo de personas con esclerosis múltiple practicó una técnica llamada Healing Light Guided Imagery o se dedicó a llevar un diario por 10 semanas. Al final de ese período de 10 semanas, los nueve miembros del estudio que habían practicado imágenes guiadas mostraron mejoras en el estado de ánimo, la fatiga y la calidad de vida física y mental (en comparación con los ocho participantes que completaron el programa de registro en diario).
Además, un informe publicado en la revista. Preferencia y adherencia del paciente en 2014, enumera las imágenes guiadas (junto con la meditación y la música) entre las estrategias que pueden ayudar a aliviar la ansiedad / fobia relacionada con la inyección que suelen experimentar los pacientes con esclerosis múltiple. (Ciertos medicamentos utilizados en el tratamiento de la esclerosis múltiple se administran mediante inyección).
Consejos útiles para practicar imágenes guiadas
Para aprovechar al máximo su práctica de imágenes guiadas, tenga en cuenta los siguientes consejos:- Para una relajación óptima, siempre practique imágenes guiadas en un entorno tranquilo y cómodo.
- Apunte a dos sesiones de imágenes guiadas por día (como las primeras horas de la mañana y justo antes de acostarse).
- Considera incluir música relajante en tu práctica de imágenes guiadas. Puede ayudarte a relajarte más fácil y rápidamente..
Si está considerando el uso de imágenes guiadas en el tratamiento de la esclerosis múltiple (o cualquier otra condición crónica), asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar a practicar la técnica..
