Exposición imaginaria y trastorno de personalidad límite
La exposición imaginaria es una parte de un enfoque del tratamiento denominado terapia cognitiva conductual (TCC). La terapia de TCC se enfoca en la idea de que la mayoría de los problemas psicológicos se remontan a las experiencias de aprendizaje temprano y esas experiencias afectan la forma en que interpretamos y reaccionamos a las cosas que nos suceden más adelante en la vida..
La TCC es un tratamiento con apoyo empírico, lo que significa que se ha investigado ampliamente y se ha probado científicamente, para el trastorno límite de la personalidad. La DBP puede estar relacionada con experiencias traumáticas..
Ya sea una experiencia de cuando era un niño pequeño que olvidó o algo horrible que sucedió cuando era un adolescente, estos incidentes pueden ser responsables de algunos o todos los aspectos de su BPD..
En el modelo de TCC, parte de la razón por la cual las experiencias traumáticas del pasado continúan molestándonos hoy es porque aprendemos a evitar pensar en ellas. Esto es natural ya que los eventos pasados pueden causar emociones muy dolorosas y tratamos de no vivir en el pasado. Pero debido a que intentamos alejar los pensamientos sobre los sucesos y evitar cualquier cosa que nos recuerde esas experiencias, en realidad nos impedimos aprender que los recuerdos no nos harán daño y que estamos seguros. La exposición imaginaria pretende llevar estas experiencias a la superficie para que puedas replantearte cómo piensas y reaccionas ante esos recuerdos. Al cambiar esas reacciones, sus reacciones y comportamientos en otras situaciones también se pueden mejorar..
Cómo funciona la exposición imaginaria
La exposición imaginaria es una de las formas en que los terapeutas de TCC abordan este problema. En la exposición imaginaria, se le pedirá que se imagine nuevamente en uno de sus eventos traumáticos. Se le pedirá que intente "revivir" el evento en su mente, con todos los sentimientos, sensaciones, olores, imágenes y sonidos que sucedieron durante el evento..
Por lo general, la exposición imaginaria se realiza en su sesión de terapia. Su médico lo guiará a través del proceso y lo ayudará a mantenerse en el camino y seguro. Tendrán mucho cuidado de no llevarlo a un punto de temor o incomodidad, ya que entienden lo terrible que puede ser pensar en estas experiencias traumáticas. Es importante hacer una exposición imaginaria bajo la guía de un terapeuta, esto no es algo para intentarlo solo o con un amigo..
Con el tiempo, es posible que tenga reacciones menos intensas a los recuerdos de eventos pasados. Hay una gran cantidad de investigaciones que demuestran que la exposición imaginaria es una forma efectiva de reducir los síntomas relacionados con el trauma. No funciona para todos, pero muchas personas tienen menos problemas y pueden manejar mejor su trastorno límite de personalidad después de completar la terapia de exposición..
