Terapia conductual dialéctica versus cognitiva para tratar la DBP
Si tiene un trastorno límite de la personalidad, probablemente ha oído hablar tanto de la terapia cognitivo-conductual como de la terapia conductual dialéctica. ¿Son estos modos de tratamiento diferentes o simplemente variaciones entre sí? Echemos un vistazo más de cerca a estos tipos de terapias conductuales, y cómo se relacionan.
Terapia cognitiva conductual
La terapia cognitiva conductual, o TCC, es una forma de terapia que tiene como objetivo reestructurar y cambiar la forma en que una persona piensa y se comporta. Que esta terapia sea o no beneficiosa depende en gran medida de la relación entre la paciente y su terapeuta, y de la disposición de la paciente para hacer un cambio..
Los ejemplos de técnicas utilizadas por un terapeuta cognitivo-conductual incluyen la reestructuración cognitiva y los cambios de comportamiento, como la reducción de conductas autodestructivas y el aprendizaje de cómo responder a los problemas de manera saludable y adaptable. En la reestructuración cognitiva, a un paciente se le enseña a identificar pensamientos reactivos negativos y modificarlos.
Terapia de comportamiento dialéctico
La terapia conductual dialéctica, o DBT, es un tipo modificado de TCC que se desarrolló de manera única para tratar el trastorno límite de la personalidad. Se centra en habilidades como la atención plena, o vivir en el presente, regular las emociones, tolerar la angustia y gestionar eficazmente las relaciones con los demás. DBT se compone de 4 elementos proporcionados durante un año o más:
- Terapia DBT individual: utiliza técnicas como la reestructuración cognitiva y la exposición para cambiar el comportamiento y mejorar la calidad de vida
- Terapia de grupo: utiliza el entrenamiento de habilidades para enseñar a los pacientes a responder bien ante problemas o situaciones difíciles.
- Llamadas telefónicas: aplicar las habilidades aprendidas a la vida fuera de la terapia
- Reuniones de consulta semanales entre los terapeutas de DBT: un medio de apoyo para los terapeutas y para garantizar que sigan el modelo de tratamiento DBT.
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Descargar PDF Cómo la terapia conductual dialéctica se diferencia de la terapia conductual cognitiva
La DBT es simplemente una forma modificada de TCC que utiliza técnicas tradicionales de comportamiento cognitivo, pero también implementa otras habilidades como la atención plena, la aceptación y la tolerancia al sufrimiento. La buena noticia es que se ha encontrado que la DBT es considerablemente más efectiva en el tratamiento de personas con trastorno de personalidad límite..
Es interesante observar que algunos terapeutas cognitivo-conductuales incorporan ciertos elementos del modelo DBT en sus sesiones de tratamiento. Además, se han desarrollado otras formas de TCC que utilizan los elementos de TDC. Por ejemplo, la terapia cognitiva basada en la atención plena utiliza técnicas cognitivo-conductuales tradicionales con atención plena para tratar la depresión.
