Cómo reconocer los síntomas de la depresión

Si usted o alguien que conoce tiene depresión unipolar o bipolar, debe reconocer los síntomas de la depresión y consultar a un médico si continúan o se vuelven más graves..

Dificultad: Promedio

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Así es cómo:

1. Si comienza a tener problemas para conciliar el sueño o para quedarse dormido, lleve un registro y observe otros síntomas de depresión..
2. Esté alerta si alguien comienza a dormir excesivamente. Las personas gravemente deprimidas pueden dormir hasta 20 horas al día en algunos casos.
3. Preocuparse si alguien comienza a cancelar compromisos sociales y mira programas de televisión que de otra manera no vería..
4. Observe si el correo, incluso las facturas, se está acumulando sin abrir, o si no se están realizando otras tareas comunes como lavar la ropa, sacar basura, etc..
5. Un cambio marcado en el apetito (aumento o disminución), o un aumento o pérdida de peso significativo, puede significar muchas afecciones, incluida la depresión; Considérelo a la luz de otros síntomas depresivos..
6. Lleve un registro de los episodios de llanto inexplicable y descontrolado..
7. Documente los sentimientos de tristeza, culpa, inutilidad o desesperación que duran la mayor parte o todo el día durante varios días..
8. Esté alerta si usted o su ser querido muestran signos de preocupación inusual, ira, negatividad, impotencia o desesperanza.
9. Preste atención si usted o un ser querido comienzan a tener dificultades para tomar decisiones simples. Este es uno de los síntomas muy comunes de la depresión..

1. Sea sensible a los cambios de comportamiento, como la desorganización, la incapacidad para concentrarse o la indiferencia ante las tareas cotidianas necesarias.
2. Observe si las acciones y los pensamientos parecen estar desacelerándose (retraso psicomotor) o acelerándose bruscamente (agitación psicomotora).
3. Observe a su ser querido para los síntomas físicos de la depresión, como postura caída, fruncir el ceño, disminuir el contacto visual, suspirar con frecuencia, hablar con falta de atención o disminuir los deseos sexuales.
4. Póngase en contacto con el médico rápidamente si experimenta o alguien reporta pensamientos recurrentes de muerte y suicidio.
5. Si aparecen síntomas de depresión después de un cambio en la medicación, comuníquese con el médico que lo receta.

Consejos:

1. Los síntomas de la depresión pueden aparecer lentamente o descender rápidamente. Si es lento, puede ser más difícil de notar, especialmente en ti mismo. Adquiera el hábito de observarse a sí mismo si tiene episodios depresivos.
2. Haga un pacto con su amigo o ser querido que, si uno de ustedes ve un grupo de síntomas de depresión en el otro, la persona afectada tomará las medidas adecuadas, como ponerse en contacto con un médico. O haz un pacto contigo mismo!
3. Esta no es una lista exhaustiva de síntomas de depresión. Encontrarás más a través de la observación y la lectura. Agregue más banderas rojas a su lista personal de síntomas de depresión o la de su ser querido a medida que los detecte!