Cómo reconocer a alguien con narcisismo encubierto
La mayoría de las veces, es fácil detectar al narcisista en la habitación. Ellos son quienes trabajan en la multitud, compartiendo en voz alta historias fabulosas que transmiten un sentido de importancia y logros para que puedan sentirse admirados. Alguien que se comporta de esta manera tiende a enviar una señal clara a quienes los rodean de que no son accesibles ni compasivos..
¿Podría haber otras personas en la sala con esas mismas motivaciones exageradas de admiración e importancia, pero posiblemente más difíciles de identificar? Sí, de hecho, podría haber alguien cercano a ti que sea un narcisista pero se presente de formas menos obvias..
Ilustración de JR Bee, Verywell ¿Qué es el narcisismo??
La palabra narcisista es un término que se usa regularmente en las discusiones comunes para describir a cualquier persona que parezca un poco involucrada. Sin embargo, en términos de salud mental clínica, alguien debe cumplir con un criterio específico para ser diagnosticado con un trastorno de personalidad narcisista.
Rasgos
En general, las personas con trastorno de personalidad narcisista son aquellas que están preocupadas por su propio éxito y con un gran sentido de importancia personal que influye en su toma de decisiones e interacciones. Los narcisistas encuentran difícil construir o mantener conexiones con otros debido a sus tendencias manipuladoras y su falta de empatía. A menudo se sienten con derecho y carecen de compasión, pero ansían atención y admiración.
Elementos del narcisismo que incluyen cosas como:
- un sentido de auto-importancia o grandiosidad
- Fantasías sobre ser influyentes, famosos y / o importantes.
- Exagerando sus habilidades, talentos y logros.
- ansia admiración y reconocimiento
- preocupado por la belleza, el amor, el poder y / o el éxito
- una exagerada sensación de ser único
- creyendo que el mundo les debe algo
- explotar a otros para obtener lo que quieren (sin importar cómo afecte a otros)
- falta de empatía hacia los demás
Qué es un narcisista encubierto?
En el campo de la psicología, el comportamiento puede ser descrito como abierto o encubierto. Las conductas abiertas son aquellas que otros pueden observar fácilmente, como las del narcisista tradicional descrito anteriormente. Sin embargo, los comportamientos encubiertos son aquellos que son más sutiles y un poco menos obvios para los demás..
Un narcisista encubierto es alguien que anhela admiración e importancia y carece de empatía hacia los demás, pero puede actuar de una manera diferente a la de un narcisista abierto..
Al considerar el comportamiento de los narcisistas, puede ser difícil imaginar cómo alguien podría ser un narcisista y ser inhibido en su enfoque y comportamiento. Un narcisista encubierto puede ser aparentemente modesto o retirado en su enfoque, pero los objetivos finales son los mismos. Esto podría describirse como escuchar su canción favorita mientras toca el volumen, en comparación con escuchar la misma canción en un volumen bajo. La canción en sí no ha cambiado, solo el volumen en el que estás escuchando.
Sobresaliente vs. Encubierto
Los narcisistas encubiertos solo son diferentes de los narcisistas abiertos (más obvios) en que tienden a ser más introvertidos. El narcisista abierto se identifica fácilmente porque tienden a ser ruidosos, arrogantes e insensibles a las necesidades de los demás y siempre tienen sed de elogios. Sus comportamientos pueden ser fácilmente observados por otros y tienden a aparecer como "grandes" en una habitación.
Cuando pensamos en un narcisista abierto, podríamos decir que demuestran comportamientos más extrovertidos en sus interacciones con los demás..
Investigador y autor Craig Malkin, Ph.D. sugiere que el término "encubierto" puede ser engañoso. En su trabajo, afirma que el término encubierto se usa a menudo para sugerir que el narcisista encubierto es astuto o que su esfuerzo por la importancia no es tan significativo como un narcisista abierto (más extrovertido). De hecho, informa, los rasgos del narcisista abierto y el narcisista encubierto son los mismos.
Narcisistas encubiertos y abiertos navegan por el mundo con un sentido de importancia personal y fantaseando sobre el éxito y la grandeza..
Ambos individuos deben cumplir con los mismos criterios clínicos para ser diagnosticados con un trastorno de personalidad narcisista, ya sea extrovertido o introvertido. Ambos tienen déficits en su capacidad para regular su autoestima..
Muchas personas han sido víctimas de los comportamientos manipuladores de un narcisista encubierto sin darse cuenta de lo que ha sucedido hasta que ya están sufriendo un dolor emocional. Podría ser más acertado sugerir que el narcisista extrovertido (abierto) sería mucho más fácil de ver que el narcisista introvertido (encubierto).
No es inusual que las personas se encuentren en relaciones a largo plazo con narcisistas encubiertos solo para sentirse lastimadas por una sensación de falta de asociación o reciprocidad en la relación.
Señales a buscar
Si bien hay algunos criterios clínicos que deben cumplirse para que a alguien se le diagnostique un trastorno de personalidad narcisista, hay algunos rasgos y patrones generales que debe buscar en las interacciones diarias si sospecha que podría estar tratando con un narcisista encubierto. Ser consciente de estos rasgos puede ayudar a empoderar a aquellos que están interactuando con un narcisista encubierto, ayudándoles a reconocer y navegar mejor las interacciones potencialmente poco saludables..
Auto-Importancia Pasiva
Cuando el narcisista más abierto y extrovertido sea obvio en su elevado sentido de sí mismo y su arrogancia al interactuar con otros, el narcisista encubierto puede ser menos obvio. El narcisista encubierto ciertamente anhela importancia y sed de admiración, pero puede parecer diferente a quienes los rodean. Podrían hacer cumplidos, o minimizar a propósito sus logros o talentos para que las personas les ofrezcan la seguridad de cuán talentosos son..
La realidad tanto para el narcisista abierto como para el encubierto es que tienen un frágil sentido de sí mismos..
El narcisista abierto demandará admiración y atención, donde el narcisista encubierto usará tácticas más suaves para alcanzar esos mismos objetivos. El narcisista encubierto tendrá muchas más probabilidades de buscar constantemente la seguridad sobre sus talentos, habilidades y logros, en busca de otros para alimentar la misma necesidad de auto-importancia..
Culpar y avergonzar
El avergonzar a los demás es una táctica maravillosa del narcisista para asegurar su sentido de una posición elevada en relación con los demás. El narcisista abierto (extrovertido) podría ser más obvio en su enfoque para ganar apalancamiento, como explícitamente abatirlo, ser grosero, criticarlo y ser sarcástico.
El narcisista encubierto e introvertido puede tener un enfoque más suave para explicar por qué algo es culpa tuya y no tienen la culpa. Incluso pueden pretender ser una víctima de su comportamiento para ponerse en condiciones de recibir tranquilidad y elogios de usted. Al final de estas interacciones, el objetivo del narcisista es hacer que la otra persona se sienta pequeña..
Creando confusión
Aunque no siempre son astutos, algunos narcisistas encubiertos pueden alegrarse de crear confusión para alguien con quien están interactuando. Es posible que no se dediquen a culpar o avergonzar, sino a que las personas cuestionen sus percepciones y se cuestionen a sí mismas. Otra forma de crear influencia entre ellos y otra persona, el narcisista encubierto necesita usar tácticas como esta para elevarse y mantener el poder en la interacción. Si pueden hacerte cuestionar tus percepciones, entonces esto les da la oportunidad de manipularte y explotarte más..
Procrastination y desprecio
Debido a que su necesidad de auto-importancia es suprema, los narcisistas encubiertos harán lo que sea necesario para mantener el enfoque en ellos mismos. Entonces, cuando un narcisista extrovertido te empujará descaradamente o te manipulará para lograr su objetivo, el narcisista encubierto es un profesional que no te reconoce en absoluto..
No es una coincidencia que los narcisistas, en general, tiendan a gravitar hacia la interacción con personas cariñosas y compasivas. El narcisista encubierto también reconoce esas oportunidades para la manipulación. No tienen ningún problema haciéndote saber que no eres importante..
En lugar de decirle explícitamente que usted no es importante, es posible que lo detengan en una cita, esperen hasta el último minuto para responder a mensajes de texto o correos electrónicos, siempre lleguen tarde a los eventos con usted o nunca hagan planes confirmados con usted en todos. No hay consideración por su tiempo o intereses, lo que lo hace sentirse pequeño, sin importancia e irrelevante..
Emocionalmente negligente
Los narcisistas son ineptos para construir y fomentar vínculos emocionales con otros. ¿Cómo podrían saber cómo mantener el vínculo con los demás si su energía siempre se centra en ellos mismos? El narcisista encubierto no es diferente. Entonces, aunque pueden parecer más amables y menos detestables que sus contrapartes extrovertidas, tampoco son emocionalmente accesibles ni receptivos.
Es probable que no recibas muchos cumplidos de un narcisista encubierto. Al recordar que siempre están enfocados en mantenerse elevados para mantener su sentido de importancia personal, es fácil entender cómo a un narcisista encubierto le resultaría difícil felicitarlo. Por lo general, hay poco respeto por sus talentos o habilidades; por lo general, el narcisista no tiene ningún respeto por estas cosas en absoluto..
Al igual que con los narcisistas abiertos, es probable que te encuentres haciendo la mayor parte del fuerte levantamiento emocional en una relación con los narcisistas secretos. Aunque es más probable que el encubierto parezca accesible emocionalmente, tiende a ser una actuación y generalmente se hace con la intención de explotar o, eventualmente, dejar a la persona sintiéndose pequeña por ignorar, culpar o avergonzar..
Dado que uno de los rasgos distintivos del trastorno de personalidad narcisista es la falta de empatía, el narcisista encubierto no va a ser emocionalmente sensible a su pareja de una manera saludable.
Dar con un gol
En general, los narcisistas no son dadores. Les resulta difícil poner energía en algo que no les sirva de alguna manera. Un narcisista encubierto podría presentarse de una manera que parece que están dando, pero su comportamiento de entrega solo se demuestra con la intención de obtener algo a cambio..
Un ejemplo simple y cotidiano podría ser algo así como poner una punta en el frasco de su cafetería local. Es más probable que un narcisista encubierto ponga su punta en el frasco cuando sepa que el barista está buscando, para ayudar a facilitar algún tipo de interacción que les permita ser elogiados por dar. La intención de dar para un narcisista encubierto es siempre más sobre ellos y menos sobre aquellos a quienes están dando..
Qué hacer
Actualmente puede estar en una relación personal con un narcisista encubierto, ya sea un miembro de la familia, un compañero de trabajo o su pareja. Puede ser útil tener en cuenta que aunque no podemos controlar con el narcisista, podemos tomar control de cómo nos estamos comportando e interactuando con ellos. Hay ciertos pasos que puede tomar para protegerse si tiene que lidiar con un narcisista encubierto.
No lo tomes personalmente
Cuando tratamos con un narcisista, ya sea encubierto o abierto, su comportamiento manipulador puede sentirse muy personal. La falta de consideración, el sentido de derecho, los patrones de manipulación y las conductas engañosas de un narcisista pueden ser muy personales cuando estamos en el extremo receptor de sus formas. No importa cuán doloroso sea el impacto de los comportamientos de un narcisista en el momento, es importante recordar que no tiene nada que ver con usted..
El narcisista se está comportando de manera negativa debido a algo que no es saludable en su interior, no porque haya algo que no sea saludable en usted..
Está bien mirar la situación y las interacciones con respecto a cómo contribuyes a ellas. Sin embargo, cuando se trata con un narcisista es muy importante que les permita "hacerse cargo" de su parte. El narcisista quiere que lo tomes personalmente porque así es como mantienen el apalancamiento. Recuerde, un narcisista se siente pequeño, por lo que tiene que hacerse "grande" de alguna manera.
Establecer límites
Los narcisistas no tienen límites sanos. Debido a que los narcisistas encubiertos carecen de empatía, tienen un fuerte sentido de derecho y explotan a otros, los límites son algo que se interpone en el camino de sus metas. Cuanto más pueda practicar el establecimiento de límites con el narcisista, más consistentemente les estará comunicando que sus tácticas no funcionan..
Establecer límites puede ser muy difícil, especialmente si nunca lo has hecho antes. Es posible que no solo sea desconocido para usted, sino que establecer límites con un narcisista encubierto puede ser bastante intimidante..
Recuerde que los límites son solo una forma de que usted le permita a otra persona saber cuáles son sus valores. Considere qué es importante para usted, cuáles son sus valores y trabaje para crear límites que los respalden.
Comprender por qué está estableciendo límites particulares puede ayudarlo a tener más confianza para establecerlos y mantenerlo en el camino si un narcisista intenta violar o ignorar sus límites..
Abogar por usted mismo
Al interactuar con un narcisista encubierto, puede ser fácil perder la voz. Debido a que los patrones de interacción son tan manipuladores, puede llevarle tiempo darse cuenta de que la relación lo dejó en este lugar de no saber cómo defenderse..
Tómese tiempo para volver a sintonizarse con usted mismo, quién es usted, sobre qué trata, sus valores, sus metas y sus talentos. Fortalecer su relación con usted mismo es clave para poder expresarse durante las interacciones con un narcisista. Cuando se aboga por usted mismo, el narcisista tiene la oportunidad de conocer a la parte de usted que es consciente y conocedora de sus tácticas, lo que hace que sea menos atractivo para ellos seguir intentando esas cosas con usted..
Crea una distancia saludable
Estar en una relación con un narcisista encubierto puede sentirse frustrante y abrumador. Hay momentos en que puede ser difícil crear una distancia entre usted y esa persona, como con un miembro de la familia o un compañero de trabajo. Sin embargo, podría haber oportunidades para que usted cree una distancia saludable entre usted y el narcisista..
Limitar las interacciones personales, pedir que lo trasladen a una ubicación diferente en su oficina, tomar descansos en un momento diferente o simplemente interrumpir el contacto puede ser lo que sea necesario si se siente herido por el narcisismo de alguien. Recuerde que el objetivo de crear distancia no es lastimar a la persona que es narcisista. El objetivo es protegerte y crear espacio para que te cures..
¿Qué es un narcisista maligno?
