Los 10 errores más grandes que cometen los asmáticos

Todos cometemos errores con nuestro asma. Puede ser que no siempre hagamos los mejores juicios o que no sepamos qué es exactamente lo que debemos hacer. Aprende de estos 10 errores comunes de asma que veo que las personas cometen..
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No tener un plan de acción para el asma

Un plan de acción para el asma es la herramienta más importante que lo ayudará a lograr un excelente control del asma y no permitirá que el asma afecte sus actividades diarias. Si no implementa su plan de acción, tendrá problemas con:

• Sibilancias
• Opresión en el pecho
• Tos
• Falta de aliento

Su plan de acción para el asma es el mapa de ruta de su tratamiento. Guía su plan de tratamiento completo, desde la prevención del desencadenante y la terapia de mantenimiento, hasta qué hacer cuando los síntomas empeoran..
Los principales beneficios de un plan de acción para el asma son:

• Control mejorado del asma..
• Menos síntomas de asma..
• Menos visitas al servicio de urgencias u hospital para tratamiento..

Si no tiene un plan de acción para el asma, debe hablar con su médico sobre cómo desarrollar uno. Si tiene uno, debe asegurarse de revisarlo periódicamente para asegurarse de que esté actualizado..
2

Dejar que tu mascota duerma contigo

Si bien es lindo y tierno, permitir que las mascotas duerman contigo puede crear muchos problemas para tu asma. Pasas una parte importante de tu vida en el dormitorio. Las mascotas tienen una gran cantidad de alérgenos, como polvo, polen y mohos, y pueden depositarlos en su cama. Al permitir que una mascota pase un tiempo significativo en su dormitorio o en su cama, usted aumenta su exposición al alérgeno de manera funcional..
3

Conseguir una mascota hipoalergénica

Algunos amantes de las mascotas abogan por una mascota hipoalergénica, aunque considero que las mascotas hipoalergénicas son más un mito. Todas las mascotas desprenden la caspa (proteínas de las escamas de la piel, orina, heces y saliva de su mascota que desencadenan la fisiopatología del asma), aunque algunas arrojan menos que otras
Si bien creo que es mejor no tener mascotas en absoluto si tiene problemas con el control del asma, restringir una mascota solo al exterior o prohibirla en áreas donde pasa mucho tiempo es una opción que he visto usar a algunas familias con éxito. Algunas veces se necesitan vacunas contra la alergia si no puede trabajar con restricción y los síntomas del asma no mejoran.
Si aún no tienes una mascota, considera alguno de los siguientes puntos: aunque a menudo no es lindo ni tierno, no empeoran las alergias:

• Pez
• Cangrejos ermitaños
• Serpientes
• Tortugas

4

Parar o no tomar medicamentos regularmente

Para que sus medicamentos para el asma funcionen, debe tomarlos. Sin embargo, algunos pacientes se sienten mejor y luego dejan de tomar sus medicamentos de control. A pesar de los síntomas mejorados, su asma nunca desaparece y las sibilancias, la opresión en el pecho, la tos y la falta de aliento no se atrasarán si simplemente deja de tomar sus medicamentos..
5

Ignorar los síntomas del asma

A veces veo pacientes que ignoran sus síntomas de asma y su plan de acción para el asma. A menudo, los pacientes simplemente se sentirán mejor y pensarán que ya no necesitan medicamentos para el asma o simplemente ya no quieren tomar medicamentos para su enfermedad crónica. Tampoco es un buen plan..
La supervisión de su asma es la única manera de asegurarse de que su control del asma esté donde debería estar. Revise su plan de acción para el asma al menos una vez al año y con más frecuencia si su asma está mal controlada..
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Dejando Windows abierto

Mantener las ventanas cerradas disminuirá la exposición al polen. Además, la función de recirculación en su sistema de aire acondicionado también reduce la cantidad de alérgenos externos que entran a su hogar.
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Ignorando los conteos de polen

Donde vivo en Louisiana, los recuentos de polen parecen ser siempre altos durante ciertas épocas del año, por lo que pueden ser difíciles de evitar. Sin embargo, el clima y las estaciones de radio a menudo informan si será un día de alta o baja cantidad de polen. Cuando la cantidad de polen es alta, permanecer en el interior puede ser su mejor opción. Puede consultar una serie de recursos para verificar los conteos de polen.
8

Pasar tiempo al aire libre en el momento equivocado

Saber un poco acerca de los efectos del clima en su asma puede ayudarlo a decidir cuándo es el mejor momento para salir. Si el aire caliente y húmedo produce inflamación en los pulmones, entonces pasar el tiempo temprano en la mañana puede ser mejor para usted. Del mismo modo, si el frío extremo empeora su asma, es posible que desee planificar más actividades en interiores.
9

Demasiado desorden

Desorden y polvo son sinónimos. Cuantas más cosas tenga sentadas alrededor de la casa o en superficies abiertas, más polvo se acumulará. El desorden y la limpieza frecuente son el mejor método de evitar.
10

Uso de tratamientos alternativos

Los tratamientos alternativos y complementarios para el asma no son malos per se. Sin embargo, estos tratamientos casi siempre deben usarse además de su régimen médico tradicional y debe asegurarse de consultar con su médico antes de iniciar.
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¿Cuál es su mayor problema de asma??

Queremos ayudarlo a controlar su asma. Quiero escuchar sobre su mayor problema de asma para que podamos intentar ayudarlo a desarrollar una solución o entender mejor cómo ayudar. Probablemente no eres el único con el problema. Tómese unos minutos para describir su problema para que podamos desarrollar una solución juntos..
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Aprenda más sobre su asma

Siéntase libre de enviarme un correo electrónico con cualquier pregunta o problema.
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Fuentes

Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Informe 3 del panel de expertos (EPR3): Pautas para el diagnóstico y manejo del asma Consultado el 23 de mayo de 2015.