Estrategias para hacer frente al ADD / ADHD de su cónyuge
El matrimonio es un trabajo duro. Requiere buena comunicación, respeto mutuo, compromiso, empatía y una comprensión de los sentimientos y necesidades de su pareja..
Para las personas con TDAH, estos requisitos pueden ser difíciles. Las relaciones pueden volverse tensas. Un cónyuge puede frustrarse fácilmente con la desorganización y falta de atención de su pareja. Los sentimientos pueden lastimarse cuando la persona con TDAH no puede cumplir con sus obligaciones emocionales o físicas. Por ejemplo, un cónyuge con TDAH es mucho más propenso que el adulto promedio a:
- Soltar pensamientos sin templarlos.
- Olvida eventos importantes
- Negligencia para cumplir con las promesas
- Distraerse con las conversaciones de su pareja.
- Tienen dificultad para ver las cosas desde el punto de vista de su cónyuge.
- Comportarse impulsivamente en lugar de pensar las cosas a través de
- Tienen dificultad para controlar sus emociones negativas.
Cuando surgen estos problemas, y no se abordan de manera constructiva, puede ser fácil para un cónyuge creer que su compañero de TDAH les está causando daño y dolor deliberadamente..
Posibles resultados de los comportamientos de TDAH en el matrimonio
Como resultado de los comportamientos de su pareja con TDAH, los cónyuges pueden sentir que están siendo forzados a desempeñar un papel de "padres" en su matrimonio. El socio no ADHD a menudo termina siendo el que proporciona estructura y recordatorios. Terminan sintiéndose frustrados, decepcionados y cansados cuando su compañero de TDAH no cumple..
En lugar de compartir una carga de responsabilidades con un socio valioso, sienten que están asumiendo la carga solo, mientras que TAMBIÉN ayudan a su pareja a superar las dificultades y las crisis. Los esposos pueden terminar cuidando las tediosas tareas del hogar que son difíciles para la persona con TDAH, pagando las facturas, programando citas, limpiando y organizando la casa, manteniendo la despensa y el refrigerador surtidos. Puede ser agotador.
Consejos para mantener una buena relación cuando su cónyuge tiene TDAH
El TDAH es un trastorno, pero las personas con TDAH también tienen grandes fortalezas. Es importante comprender el trastorno y sus síntomas, al mismo tiempo que recuerda las cosas maravillosas sobre su cónyuge que lo llevaron a la relación en primer lugar..
¿Cómo haces que todo esto suceda??
- Es importante que los cónyuges tengan un buen conocimiento del TDAH y la forma en que los síntomas pueden afectar la relación matrimonial. Lea sobre el TDAH en adultos y pídale a su cónyuge que describa sus síntomas. Considere unirse a un grupo de apoyo (en línea o en persona) donde pueda discutir y aprender de manera segura sobre los desafíos que acompañan el matrimonio a una persona con TDAH.
- Intenta ver las cosas desde el punto de vista de tu pareja. Mantenerlo todo junto y tratar de controlar los síntomas del TDAH en el trabajo o con los niños puede requerir una enorme cantidad de energía y esfuerzo. Tu pareja puede estar más irritable contigo porque estás a salvo. Esto no quiere decir que este comportamiento sea excusable, pero le ayuda a ver de dónde proviene el comportamiento..
- Prepárense para el éxito. En otras palabras, aproveche las fortalezas de su pareja y evite situaciones potencialmente difíciles. Juntos, determinen en qué es bueno y qué disfruta su cónyuge en la casa. Establezca acuerdos claros para que cada uno de ustedes entienda sus responsabilidades. Evite eventos o actividades que puedan ser estresantes para su pareja o que puedan tentarla a tomar decisiones impulsivas o mal concebidas..
- Redescubre lo que amas el uno del otro. ¿Qué fue lo que te unió? ¿Cómo puedes reavivar la chispa? Pasen tiempo juntos - solos - haciendo lo que ambos aman.
