Dejar las historias de los primeros seis meses

Entre la abstinencia de la nicotina y la recuperación de las muchas asociaciones que tenemos con el hábito de fumar, los primeros seis meses sin humo son un desafío para la mayoría de las personas.

• Lograr la mentalidad para el éxito

• Cómo dejar de fumar y hacer que se pegue

Los altibajos de dejar de fumar se reflejan de manera conmovedora en las siguientes cuentas personales que detallan los desafíos en varios momentos durante los primeros seis meses sin fumar.

Póngase cómodo y lea un poco: no hay escasez de inspiración y motivación para tener éxito en estas páginas.!

1

Fumar me hizo sentir patético y esclavizado - La historia de Kerri

Ian Hooton / SPL / Science Photo Library / Getty Images

De Kerri:
"Mi nombre es Kerri. Tengo 31 años y he sido adicta a la nicotina durante más de la mitad de mi vida. Tenía 13 años cuando fumé mi primer cigarrillo. Mis amigos se pusieron de color verde; lo hice bien. Por 15, estaba usando el dinero de mi almuerzo para comprar cigarrillos ".

2

Un ajuste de actitud a los dos meses - La historia de Brad

Laflor / E + / Getty Images

Como humanos, tendemos a envolvernos en nuestras propias luchas. Perdemos la perspectiva de cómo nuestros problemas se comparan con los de otros. Para las personas que se están recuperando de la adicción a la nicotina, esta tendencia es casi un hecho, porque la abstinencia de la nicotina puede ser intensa.

Brad recibió una llamada de atención que rápidamente lo sacó de su auto-absorción y le dio un codazo sobre la importancia de dejar de fumar al mismo tiempo..

3

Los beneficios en un mes libre de humo - La historia de Robert

Como padre joven, Robert se dio cuenta de que no podía mantenerse al día con su hijo a medida que crecía. Con solo 26 años, sabía que tenía que dejar de fumar ahora o enfrentarse a un futuro que podría dejarlo incapaz de ser el padre que quería ser..  

La larga lista de beneficios libres de humo que Robert comenzó a experimentar hasta un mes después de haber dejado de fumar es impresionante y es un signo de cosas aún mejores..

4

Una larga lista de beneficios - Marah a los 3 meses

gaspr13 / Getty Images De Marah: chicle de nicotina

un día encima de 20 cigarrillos, por lo que tenía cantidades impuras de nicotina en mi torrente sanguíneo ".

5

Sentirse bien a los cinco meses libres de humo - La historia de Mary

Imágenes de héroe / Imágenes de Getty

La historia de Mary es un buen ejemplo del proceso de recuperación de la adicción a la nicotina. No sucede de una sola vez, sino que se produce poco a poco, con momentos en el camino que nos hacen pensar que todavía echamos de menos fumar..

Si eres nuevo en la cesación, la historia de Mary te ayudará a entender qué esperar un poco mejor. Todos somos diferentes, por supuesto, pero cuanto más sepamos acerca de cómo otros se han recuperado, mejor preparados estaremos para manejarlo bien..

6

18 grandes beneficios a los 6 meses libres de humo - La historia de EB

Las mejoras que EB ha notado desde que deja de fumar son grandes y son aquellas que, en el lado negativo, como fumadores, solemos aceptar. Sin embargo, una vez que dejamos de fumar, la ausencia de los "efectos secundarios" desagradables del fumar es algo para animar.

7

Los pros y los contras de fumar - Lista de Zoe

Al principio de su programa para dejar de fumar, la ex fumadora Zoe hizo una lista de los pros y los contras como un ejercicio para ayudarla a pensar objetivamente sobre la adicción a la nicotina..

La lista sirve como un poderoso recordatorio del impacto negativo que el fumar tiene en nuestras vidas mientras ofrece poco o nada al otro lado de la escala..

Escriba su propia lista si es un nuevo exfumador o si todavía está pensando en dejar de fumar. Impulsará el punto de partida sobre la influencia destructiva que tiene el tabaco en su vida..

8

Cuando pienso en un cigarrillo - Angela a los 6 meses

Imágenes de héroe / Imágenes de Getty De angela:

"Cuando pienso en un cigarrillo, pienso en los cuatro mil químicos que se precipitarían en mi boca y se quemarían en mis pulmones, que alguna vez fueron saludables. Creo en ese desagradable sabor, ese desagradable anillo de aire contaminado que crearía en el espacio alrededor de mi cuerpo ".

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Cosas que he aprendido a lo largo del camino - Dee a los 6 meses

Mark Edward Atkinson / Tracy Lee / Getty Images De Dee:

"Esto no tiene que ser una batalla 24/7. Hecho: hay un precio que pagar (impulsos, antojos, etc.) por la libertad. Relájese, acepte ese hecho. Sea sencillo, tómelo un día a la vez, y avanza y disfruta tu vida siendo libre de humo "

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No dejes que el aumento de peso te haga fumar otra vez - La historia de Maia

Al igual que muchos nuevos ex fumadores, Maia ganó peso cuando dejó de fumar. Si bien no estaba contenta con eso, no permitió que la disuadiera del objetivo principal: la recuperación de la adicción a la nicotina..

A los 5 meses sin fumar, Maia sintió que estaba lo suficientemente segura como para dejar de fumar para comenzar a trabajar en el tema del peso. Su historia detalla cómo lo hizo, y cómo se siente ahora, como una ex fumadora recortada..