Una visión general de la adicción a Internet

La adicción a Internet es una adicción conductual en la que una persona se vuelve dependiente del uso de Internet u otros dispositivos en línea, como una forma poco adaptativa de lidiar con el estrés de la vida. La adicción a Internet es cada vez más reconocida y reconocida, especialmente en países donde afecta a un gran número de personas, como Corea del Sur, donde se ha declarado un problema nacional de salud. Gran parte de la investigación actual sobre el tema de la adicción a Internet se ha llevado a cabo en Asia. También es una preocupación creciente en los países desarrollados de América del Norte y Europa..

Top 5 cosas que debe saber sobre la adicción a Internet

1. La adicción a Internet aún no es un trastorno mental oficialmente reconocido. Los investigadores han formulado criterios de diagnóstico para la adicción a Internet, pero no está incluido en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5). Sin embargo, el trastorno de los juegos de Internet se incluye como una condición para estudios posteriores, y la adicción a Internet se está desarrollando como un área especializada..
2. Se han identificado al menos tres subtipos de adicción a Internet: adicción a videojuegos, cibersexo o adicción al sexo en línea y adicción al juego en línea.
3. Cada vez más, se está investigando la adicción a los dispositivos móviles, como teléfonos celulares y teléfonos inteligentes, y la adicción a los sitios de redes sociales, como Facebook. Puede haber superposiciones entre cada uno de estos subtipos. Por ejemplo, el juego en línea involucra juegos en línea, y los juegos en línea pueden tener elementos de pornografía.
4. Sexting, o el envío de textos sexualmente explícitos, han llevado a muchas personas en problemas. Algunos han sido adolescentes, que se han encontrado en agua caliente con cargos de pornografía infantil si son menores de edad.

1. El tratamiento para la adicción a Internet está disponible, pero solo existen unos pocos servicios especializados de adicción a Internet. Sin embargo, un psicólogo con conocimientos sobre el tratamiento de la adicción probablemente podrá ayudar.

Los síntomas

Como la adicción a Internet no se reconoce formalmente como un trastorno adictivo, puede ser difícil obtener un diagnóstico. Sin embargo, varios expertos destacados en el campo de la adicción conductual han contribuido al conocimiento actual de los síntomas de la adicción a Internet. Todos los tipos de adicción a Internet contienen los siguientes cuatro componentes:

1. Uso excesivo de internet

A pesar del acuerdo de que el uso excesivo de Internet es un síntoma clave, nadie parece capaz de definir exactamente cuánto tiempo de computadora cuenta como excesivo. Si bien las pautas sugieren no más de dos horas de tiempo de pantalla por día, esto no es realista para las personas que usan computadoras para trabajar o estudiar. Algunos autores agregan la advertencia "para uso no esencial", pero para un adicto a Internet, todo uso de computadora puede ser esencial.

Aquí hay algunas preguntas de los instrumentos de evaluación de adicción a Internet que le ayudarán a evaluar cuánto es demasiado..

Con qué frecuencia:

• Permanezca en línea más tiempo de lo que pretendía?
• escuche a otras personas en su vida quejarse de cuánto tiempo pasa en línea?
• diga o piense: “Solo unos minutos más” cuando esté en línea?
• Intenta y falla en reducir el tiempo que pasas en línea.?
• ocultar cuánto tiempo has estado en línea?

Si alguna de estas situaciones se presenta diariamente, puede ser adicto a Internet..

2. Retiro

Aunque originalmente se entendió como la base de la dependencia física del alcohol o las drogas, los síntomas de abstinencia ahora se reconocen en las adicciones de comportamiento, incluida la adicción a Internet. Los síntomas comunes de abstinencia de Internet incluyen ira, tensión y depresión cuando el acceso a Internet no está disponible. Estos síntomas pueden percibirse como aburrimiento, falta de alegría, mal humor, nerviosismo e irritabilidad cuando no se puede usar la computadora..

3. Tolerancia

La tolerancia es otro sello distintivo de la adicción al alcohol y las drogas y parece ser aplicable también a la adicción a Internet. Esto puede entenderse como querer, y desde el punto de vista del usuario, necesitar más y más estimulación relacionada con la computadora. Puede tomar varias formas..

Es posible que solo desee más tiempo en la computadora, por lo que gradualmente se hace cargo de todo lo que hace. O quizás desee más tecnología, más grande, mejor o el último software, hardware o gadgets. De cualquier manera, la búsqueda de más es un tema predominante en sus procesos de pensamiento y planificación..

4. Repercusiones negativas

Si la adicción a Internet no causara daño, no habría problema. Pero cuando el uso excesivo de la computadora se vuelve adictivo, algo comienza a sufrir. Es posible que no tenga relaciones personales reales, o que las que tenga puedan ser descuidadas o sufrir discusiones sobre su uso de Internet. Los asuntos en línea pueden desarrollarse rápida y fácilmente, a veces sin que la persona crea que la infidelidad en línea es engañar a su pareja.

Es posible que sus calificaciones y otros logros sufran debido a que gran parte de su atención se dedica al uso de Internet. También es posible que tenga poca energía para cualquier otra cosa que no sea el uso de la computadora: los adictos a Internet a menudo se agotan por quedarse demasiado tarde en la computadora y quedarse sin sueño.

Las finanzas también pueden sufrir, especialmente si su debilidad es por los juegos en línea, las compras en línea o el cibersexo..

Adicción a Internet en los niños

La adicción a internet es especialmente preocupante para niños y adolescentes. Los niños carecen del conocimiento y la conciencia para administrar adecuadamente su propio uso de la computadora y no tienen idea de los daños potenciales que Internet puede abrirles. La mayoría de los niños tienen acceso a una computadora, y se ha convertido en un lugar común para los niños y adolescentes para llevar teléfonos celulares.

Si bien esto puede asegurarles a los padres que pueden tener un contacto bidireccional con su hijo en una emergencia, existen riesgos muy reales a los que este acceso constante a Internet puede exponerlos. Los niños se han visto cada vez más expuestos a largos períodos de tiempo conectados a Internet, desconectándolos del mundo que los rodea. Cuando están en línea, tienen un mayor riesgo de involucrarse en el ciberacoso, tanto como víctima como como perpetrador. También existe un mayor riesgo de que utilicen su teléfono celular para el cibersexo, en particular a través del sexting y el acceso a aplicaciones que podrían aumentar el riesgo de adicción al sexo y daños sexuales en línea, como Tinder.

Además, los niños están cada vez más expuestos a la presión de sus compañeros a través de sus teléfonos celulares y pueden pasar largos períodos de tiempo jugando juegos en línea, haciéndolos vulnerables al desarrollo de la adicción a los videojuegos. Esto puede ser perjudicial para el desarrollo de relaciones sociales saludables y puede llevar al aislamiento y la victimización. Por estas razones, se recomienda a los niños y adolescentes que no tengan más de dos horas de tiempo de pantalla por día..

Próximos pasos a considerar

Si reconoce los síntomas de la adicción a Internet en usted o en alguien bajo su cuidado, hable con su médico sobre cómo obtener ayuda. Además de poder proporcionar referencias a clínicas de adicción a Internet, psicólogos y otros terapeutas, su médico puede recetarle medicamentos o terapia para tratar un problema subyacente si tiene uno, como depresión o trastorno de ansiedad social..

La adicción a Internet también puede superponerse con otras adicciones de comportamiento, como la adicción al trabajo, la adicción a la televisión y la adicción a los teléfonos inteligentes.

Una palabra de Verywell

La adicción a Internet puede tener efectos devastadores en individuos, familias y, particularmente, en niños y adolescentes en crecimiento. Obtener ayuda puede ser desafiante, pero puede marcar una gran diferencia en su calidad de vida.