Un ajuste de actitud a los dos meses libre de humo

A medida que pasa el tiempo, puede ser fácil perder de vista las razones por las que apagó el último cigarrillo y tomó la decisión de dejar de fumar. Después de dos meses, podría olvidar cuánto odiaba fumar, cómo le hacía toser y la falta de aliento con la que tenía que lidiar. También es fácil comenzar a sentir pena por ti mismo o pensar en lo miserable que eres sin los cigarrillos..

A muchas personas les sucede, especialmente después de los primeros meses porque comenzamos a romantizar los buenos viejos tiempos de fumar. Esto se llama adicción a los drogadictos y es un escollo potencial que la mayoría de los ex fumadores enfrentarán mientras se recuperan de la adicción a la nicotina. Sin un ajuste de actitud, el pensamiento drogadicto puede fácilmente conducir a una recaída de fumar.

La historia de Brad a continuación es un gran ejemplo de una diapositiva de pensamiento adicto abortado. Como muchos otros que se cansan del proceso de recuperación que puede desarrollarse lentamente, Brad estaba en una depresión y comenzó a sentir lástima por sí mismo. Sin embargo, a través de un encuentro casual, encontró un ajuste de actitud que puso en orden sus prioridades..

La historia de Brad: dos meses después de dejar de fumar

Hoy se cumplen dos días desde que dejé de fumar. Ayer estuve pensando en lo que iba a poner en mi publicación de dos meses en el foro de fumadores al que pertenezco..

No iba a ser una publicación optimista. No, lo que había planeado era una fiesta de lástima. Una inclinación completa "Dios, me siento muy mal. No he fumado durante dos meses y todavía me siento como una mierda. ¿Alguna vez terminará esta miseria?" diatriba. Luego me iba a sentar y esperar todas las respuestas reconfortantes y tranquilizadoras que sabía que los miembros del foro me enviarían. Algo patético, pero es la verdad..

Luego pasó la noche pasada..

El encuentro que cambia la actitud

Una de las cosas que he reanudado desde que renuncié fue a las clases de yoga. Voy de tres a cuatro noches a la semana. Anoche estuvo bastante concurrido; Supongo que mucha gente estaba recibiendo una sesión antes de abusar de sus cuerpos en la víspera de Año Nuevo.

No fue una sesión particularmente buena para mí. Mi mente seguía vagando. Estaba pensando en la fiesta a la que íbamos esa noche, preguntándome si alguien fumaría un cigarrillo, si sería el momento en que iba a comerme, etc..

Al final de la clase, noté a una joven atractiva (probablemente a principios de los 30) que nunca había visto antes. Ella estaba hablando con el instructor y la oí decir que era de fuera de la ciudad y que solo estaba visitando a mi familia por un par de días. Salimos juntos e hicimos una pequeña charla..

Le pregunté cómo se enteró del estudio de yoga. Ella dijo que no había hecho yoga en mucho tiempo, así que por un capricho buscó en línea y encontró el lugar. Ella me preguntó cuánto tiempo había estado practicando. Le dije que empecé de nuevo cuando dejé de fumar. Luego dije que lo había hecho casi dos meses, y que era muy difícil (otra vez la parte pobre y lamentable de mí).

Me miró y me dijo: "Sí, he escuchado de amigos que dejar de fumar puede ser muy difícil. Bien por ti por dejarlo". Luego añadió: "Sabes, esto también es un aniversario para mí".

"¿Sí?" Yo dije: "¿Qué aniversario es?" Se detuvo y miró directamente a mis ojos por un segundo. "Hace aproximadamente 5 años recibí un trasplante doble de pulmón".

Era como si alguien me hubiera golpeado en la espalda con un martillo y todo el aire se hubiera salido de mis pulmones. ¿Ella realmente dijo "doble trasplante de pulmón"? Simplemente no podía moverme la cabeza alrededor de eso. ¿Leíste acerca de cosas así, pero para conocer realmente a alguien que había pasado por eso? Parecía imposible.

"De verdad", dije, "¿un trasplante de pulmón doble?" Ella me sonrió. "Sí. Tengo fibrosis quística, y sin el trasplante, habría muerto".

Balbuceé tratando de pensar en algo inteligente que decir. Ella fue muy paciente, supongo que había pasado por esta situación antes. Después de un par de minutos, tuve el coraje de decir "¿Qué aspecto tiene el futuro?" Ella dijo que después de cinco años, el promedio era que tendría un 25 por ciento de posibilidades de ganar otro año. "Pero eso es solo un promedio. He tenido muy pocos problemas de rechazo, y me siento muy bien".

Hablamos por otros 20 minutos más o menos. Ella dirige una misión de rescate de animales sin fines de lucro en Brooklyn. Es directora de una compañía de danza sin ánimo de lucro. Ella tiene un trabajo de tiempo completo. Ella tiene un "otro significativo". Ella esta viviendo su vida.

No soy una persona religiosa. Me gusta pensar que tengo cierto grado de espiritualidad, pero no hay una religión organizada de la que yo sea parte. Sin embargo, cuando se despidió, todo lo que pude hacer fue decir "Dios te bendiga, April, Dios te bendiga. Nunca puedo decirte cuánto ha significado para mí haberte conocido". Y le di un largo abrazo..

Estamos haciendo una elección

Como dije, no soy una persona religiosa, pero todo el día he estado pensando en ella. Es algo así como esa película.,
"Es una vida maravillosa." Como si un ángel hubiera bajado y me hubiera golpeado en el hombro..

Esto ha tardado un poco en explicarse, pero esto es lo que quería transmitirles a todos ustedes que están leyendo esto: casi sin excepción, los que estamos dejando de hacerlo lo estamos haciendo como una cuestión de elección. Es difícil, a veces es miserable, pero tenemos un elección Para continuar haciéndonos daño o hacer todo lo posible para vencer esta terrible adicción a la nicotina..

Abril no tiene opción. Ella solo puede lidiar con la mano que el destino le ha dado..

Ahí estaba yo, sintiendo pena por mí misma por ser miserable por dejar de fumar, y por alguien que se ha enfrentado y enfrenta, la mortalidad que todos los días venía y me regalaba con su presencia. Y lo hizo con coraje y clase..

~ Brad

Una palabra de Verywell

Muy a menudo, la verdadera libertad de algo como una adicción es un estado de ánimo. Presta atención a las señales positivas que la vida te envía, y trabaja para cambiar lo que significa fumar para ti. Date tiempo para curar los hábitos que has desarrollado en torno a la adicción a la nicotina y podrás encontrar una libertad duradera con la misma seguridad que cualquier otra persona..