8 libros para hijos adultos de alcohólicos
La experiencia puede afectar a los hijos adultos de alcohólicos u otros tipos de padres disfuncionales, pero los libros para superar estos desafíos pueden ayudar. Si eres un niño así, es posible que tengas algunos rasgos de personalidad que son comunes a los hijos adultos de alcohólicos. Muchas personas criadas en hogares alcohólicos deben abordar las repercusiones de su educación a lo largo de su vida adulta, especialmente en sus carreras, relaciones y procesos de toma de decisiones..
La lista de libros a continuación ofrece información sobre las características que suelen desarrollar los hijos adultos de alcohólicos, así como consejos prácticos para aprender a tomar mejores decisiones para llevar vidas más sanas..
1Hijos adultos de alcohólicos
Kathrin Ziegler / Taxi / Getty Images Este libro de gran venta de Janet G. Woititz fue el primero en abordar los problemas específicos que experimentaron aquellos que crecieron en hogares alcohólicos. Esta versión ampliada incluye experiencias de diversos antecedentes familiares disfuncionales que comparten las mismas características.
Ahora puede comprar una colección completa de los innovadores libros del Dr. Jan en un volumen: "El libro de consulta completo de ACOA: Hijos adultos de alcohólicos en el hogar, en el trabajo y en el amor".
2Hijos adultos: los secretos de las familias disfuncionales
Las familias alcohólicas no son las únicas que producen hijos adultos con características disfuncionales. En este libro, John y Linda Friel exploran cómo el perfeccionismo, la adicción al trabajo, el comer compulsivamente, los problemas de intimidad, la depresión y los problemas para compartir sentimientos pueden crear un sistema familiar disfuncional..
Una característica de todas las familias disfuncionales es que tratan de guardar secretos. Eso significa que los niños pueden ser desanimados a discutir el abuso emocional, sexual o físico que sufrieron en manos de un familiar. Una esposa en un matrimonio físicamente violento cubrirá sus moretones y fingirá al mundo exterior que está en una relación amorosa..
3Guía de un niño adulto sobre lo que es 'normal'
Una de las características que tienen los niños adultos que crecieron en familias disfuncionales es que deben adivinar qué es "normal" porque no tienen un modelo a seguir..
John y Linda Friel escribieron esta guía práctica para niños adultos de hogares disfuncionales para darles una mejor idea de cómo son los comportamientos saludables, las relaciones y los estilos de comunicación. Usa este libro para aprender a vivir una vida más saludable..
4Lifeskills para niños adultos
Janet Woititz brinda consejos prácticos para ayudar a los niños adultos a aprender habilidades básicas de la vida, como defenderse, tomar decisiones, resolver problemas y aprender a decir "no".
El libro contiene ejemplos y ejercicios para ayudar a los lectores a practicar sus habilidades recién aprendidas. Veinticinco años después de que se publicó por primera vez, este libro sigue siendo relevante para aquellos que crecieron en hogares disfuncionales..
5Recuperación: Una guía para hijos adultos de alcohólicos
Herbert Gravitz y Julie D. Bowden explican el viaje de recuperación para los hijos adultos de alcohólicos. Esto incluye hacer la transición de la ignorancia a la conciencia a la integración y la autoaceptación..
Los autores ofrecen una guía para determinar qué problemas y opciones de tratamiento son más apropiados para los hijos adultos de alcohólicos y familias disfuncionales..
6Lucha por la intimidad
Los hijos adultos de familias disfuncionales luchan por lograr la intimidad en las relaciones porque tomar los pasos necesarios para hacerlo contradice las habilidades de supervivencia que aprendieron mientras crecían.
Janet G. Woititz, pionera en el campo, explica el viaje de toda la vida que los hijos adultos de alcohólicos y otros padres con problemas deben emprender para experimentar la cercanía en sus relaciones..
7Síndrome de auto-sabotaje: niños adultos en el lugar de trabajo
Los hijos adultos de familias disfuncionales tienden a sabotear las cosas justo cuando comienzan a ir bien. Esto es particularmente insalubre en el lugar de trabajo..
Este libro ofrece consejos sobre cómo encontrar un equilibrio y desarrollar relaciones y actitudes saludables en el trabajo..
8La lista de lavandería: La experiencia de ACoA
Tony A., uno de los miembros fundadores del movimiento de recuperación de Hijos adultos de alcohólicos, es autor de la "Lista de lavandería" de características comunes de niños adultos.
En este libro, Tony se une a Dan F. para brindar una visión interna de "La experiencia ACoA".
