Los ocho miembros del yoga
los Yoga sutras de patanjali Se cree que fueron escritos alrededor del año 250 EC. Aunque hacen poca mención directa de las prácticas de asanas de yoga, a menudo se las cita como la base filosófica para el yoga postural moderno. Los sutras delinean ocho "extremidades" de yoga. (La palabra sánscrita para ocho miembros es Ashtanga). Cada miembro se relaciona con un aspecto de lograr una vida saludable y satisfactoria, y cada uno se basa en el anterior, que describe un camino que debe seguir el aspirante yogui..
Las directivas se mueven desde aspectos básicos e incluso mundanos de la vida cotidiana hacia los elevados alcances de la iluminación. Es posible que se sorprenda al descubrir que solo una de las extremidades está relacionada con el desempeño de las posturas de yoga. El advenimiento de la primacía del lado físico del yoga es en realidad un desarrollo bastante reciente en la larga historia del yoga..
Las ocho extremidades son las siguientes:
1. Yama
Los cinco yamas son directivas morales destinadas a guiar el comportamiento del practicante hacia los demás. Son:
- Ahimsa: La no violencia hacia los demás. Ahimsa se cita a menudo como un argumento para elegir una dieta vegetariana.
- Satya: La veracidad.
- Asteya: No robar a los demás. Aunque esto probablemente tenía un significado literal originalmente, se ha extendido para que no se limite a los demás a construirse..
- Brahmacharya: La castidad. Si esto significa celibato o simplemente controlar los impulsos sexuales de uno, está abierto a la interpretación.
- Aparigraha: No codiciar lo que otros tienen.
2. Niyama
Mientras que los yamas dirigen su comportamiento hacia los demás, los niyamas describen cómo actuar éticamente hacia uno mismo. Juntos, estos dos conjuntos de reglas estaban destinados a guiar uno a un estilo de vida recto. Aquí están los niyamas:
- Saucha: Limpieza. Una vez más, probablemente un significado práctico originalmente, pero tiene una interpretación moderna que mantiene sus intenciones puras.
- Santosa: Contentamiento con uno mismo.
- Las tapas: Autodisciplina. Tener el compromiso de mantener una práctica..
- Svadhyaya: Autoestudio. Tener el coraje de mirar dentro de ti para respuestas..
- Isvara pranidhana: Ríndete a una potencia superior. Depende de usted que sea una deidad o la aceptación de que el mundo está gobernado por fuerzas fuera de nuestro control..
3. Asana
La práctica de posturas de yoga, aunque se debe tener en cuenta que en la época de Patanjali, la palabra asana significaba asiento. Las posturas conocidas en ese momento eran probablemente posiciones sentadas destinadas a la meditación. El desarrollo de lo que reconocemos como posturas de yoga modernas sucedió mucho más tarde..
4. Pranayama
La práctica de ejercicios de respiración. Eligiendo controlar la respiración para efectos específicos..
5. Pratyahara
La retirada de los sentidos, lo que significa que el mundo exterior no es una distracción del mundo interior dentro de uno mismo..
6. Dharana
Concentración, es decir, la capacidad de concentrarse en algo sin interrupciones por distracciones externas o internas. Dharana se basa en pratyahara. Una vez que puedes ignorar los estímulos externos, puedes comenzar a dirigir tu concentración a otra parte.
7. Dhyana
Meditación. Sobre la base de dharana, puedes expandir tu concentración más allá de una sola cosa para que se convierta en un todo.
8. Samadhi
Felicidad. Después de haber alcanzado el dhyana, puede comenzar la trascendencia del yo a través de la meditación. La auto-fusión con el universo, que a veces se traduce como iluminación..
