Los 10 mejores libros de yoga de 2019
Cada amante del yoga tiene sus libros favoritos. Ellos son los que nos informan, inspiran y educan sobre nuestro tema favorito. Pregunta a cualquier experto en yoga y obtendrás una selección diferente..
Para mi lista, encontrará los libros de referencia a los que me encuentro yendo una y otra vez. También incluye las memorias de yoga que son difíciles de dejar de lado, la fotografía que hace caer las mandíbulas y la fascinante historia de cómo llegamos a practicar el yoga como lo hacemos en el siglo XXI..
Mejor en general: Light on Yoga
B.K.S. El clásico libro de Iyengar de 1966 sigue siendo el estándar de oro por su ilustración enciclopédica de cientos de posturas de yoga y muchas técnicas de respiración. Sin lugar a dudas, "Light on Yoga" es imprescindible para la biblioteca de cualquier practicante de yoga..
Aunque no es el libro más llamativo, es muy poderoso. El subtítulo es "La Biblia del Yoga Moderno" y eso no es exagerado. La información y la inspiración que encuentres aquí pueden fácilmente soplar a cualquier yogui..
Mejor subcampeón general: Yoga a la manera Iyengar
Muchos yoguis consideran que esto es un complemento de "Light on Yoga" de Iyengar. Las poses clave se cubren y las grandes fotografías en color y los puntos de alineación explícitos lo convierten en un volumen complementario más accesible. Los autores, Silva, Mira y Shyam Mehta, tienen credenciales de Iyengar impecables..
"Yoga: The Iyengar Way" se escribió en 1990 y las fotos pueden parecer un poco anticuadas debido a los unitard. Sin embargo, son casi preferibles a las fotos "atractivas" que se ven tan a menudo en libros más recientes..
Mejor ilustrado: anatomía del yoga
La fuerza única de "Yoga Anatomy" de Leslie Kaminoff y Amy Matthews son sus ilustraciones. Representado a través de un proceso de fotografía, ilustración médica y medios digitales, cada postura se muestra desde adentro hacia afuera con la anatomía pertinente resaltada.
Las acciones musculares esqueléticas del cuerpo en cada postura también se describen en detalle y la experiencia de Kaminoff en el diafragma y la respiración son extremadamente valiosas. Es un libro que muchos instructores y estudiantes encontrarán útil para la referencia diaria..
Mejor Memoria: Poser: Mi Vida en 23 Poses de Yoga
Una entrada sobresaliente en el género de memorias de yoga cada vez más popular, este libro se distingue por una buena escritura. En ella, la autora Claire Dederer lleva a los lectores a su viaje de yoga con un libro que va más allá de los beneficios físicos del yoga..
El autor descubrió el yoga al tratar con una lesión en la espalda y la lactancia materna. Su historia es universal, aunque las madres que han luchado para encontrar el equilibrio en sus vidas después de tener hijos la encontrarán particularmente inspiradora. (Pista: el yoga ayuda.)
Mejor historia: cuerpo de yoga: los orígenes de la práctica de la postura moderna
"Yoga Body" es una mirada fascinante del erudito Mark Singleton en la historia del yoga asana. Este libro es un verdadero cambio de juego, toma todo lo que creías saber acerca de las raíces del yoga en la antigua India y lo puso en su oreja. Te encontrarás cuestionando mucho la sabiduría convencional que escuchas en las clases de yoga después de leer esta..
Mejor para principiantes: trucos de yoga geniales
"Cool Yoga Tricks" de Miriam Austin es perfecto para un principiante que quiere practicar en casa. Ofrece adaptaciones creativas de muchas poses utilizando accesorios como sillas, bloques, mantas y correas..
En lugar de mostrar yoguis avanzados súper flexibles en poses que desafían la gravedad, ofrece consejos prácticos para personas reales. También es ideal para profesores de yoga porque está lleno de ideas que a los estudiantes les encantarán..
Lo mejor para el embarazo: generoso, hermoso, feliz
Gurmukh Kaur Khalsa es una de las principales maestras de yoga de Kundalini, especialmente conocida por sus clases de yoga prenatal. El yoga en "Bountiful, Beautiful, Blissful" es suave, pero las anécdotas y consejos para las mujeres embarazadas son únicos en el mar de libros de embarazo. Es empoderante para quien contempla el parto natural..
Mejor Fotografía: Yoga
Este libro bellamente fotografiado de estilo de mesa de café presenta a algunos de los principales maestros de yoga de la década de 1990. La lista incluye íconos como Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman y Patricia Walden. La autora Linda Sparrowe ofrece notas instructivas y las imágenes en blanco y negro de David Martínez son muy impresionantes..
"Yoga" se publicó por primera vez en 2002, y luego nuevamente en 2008. También es importante saber que está disponible en tapa dura y en rústica, así que asegúrese de saber lo que está comprando con esta. Los precios varían mucho..
Mejor humor: Hell-Bent
El subtítulo del libro de Benjamin Lorr lo dice todo: "La obsesión, el dolor y la búsqueda de algo como la trascendencia en el yoga competitivo". Bueno, casi lo dice todo porque este es realmente un libro sobre Bikram yoga de un buen escritor con un gran sentido del humor. Si buscas algo un poco más entretenido que el libro de yoga promedio, "Hell-Bent" es perfecto.
Lo mejor del yoga moderno: la pose de la diosa
"La pose de la diosa" es una visión fascinante de cómo el yoga se abrió camino en la cultura dominante de Occidente. La autora Michelle Goldberg hace esto a través de la biografía de Indra Devi, una de las primeras personas en enseñar yoga postural en los Estados Unidos. Tu comprensión del yoga moderno no está completa sin conocer el significado de la influencia de Devi.
