Comienza el año nuevo con una simple resolución para hacer más yoga

Algunas personas argumentan que la tradición de hacer resoluciones de año nuevo es fundamentalmente en desacuerdo con vivir un estilo de vida yóguico. Y estoy bastante de acuerdo. Las resoluciones surgen de la sensación de que hay algo mal con nosotros que necesita ser arreglado. A menudo vienen de un lugar de culpa e insatisfacción. Y, dado que somos honestos, rara vez nos hacen cambiar. Si todos estuviéramos viviendo en el estado ideal de iluminación, no habría necesidad de designar esta época del año para nuevos comienzos y nuevos comienzos, ya que saludaríamos cada día con la misma actitud de desprendimiento benigno.. 

Pero la mayoría de nosotros no vivimos en un estado de samadhi. En muchos casos, hay cosas acerca de nuestras vidas que queremos mejorar. Estamos condicionados a ver el nuevo año como una oportunidad para un nuevo comienzo. Entonces, teniendo en cuenta todos estos factores, ¿es posible hacer resoluciones de año nuevo de una manera que sea realmente útil y que se mantenga en el camino del yoga? Aquí hay una manera muy fácil:

Hacer más yoga ...

Esta es una resolución que puedo hacer atrás. Es al punto y resuelve innumerables problemas de la manera más simple. Colóquese en su esterilla lo más posible, incluso si es solo por un corto período de tiempo. Incluso si no puedes hacer asanas, hay muchas otras formas de hacer un poco de yoga todos los días. El simple hecho de hacer más yoga lo hará sentirse mejor, puede ayudarlo a perder peso y mejorará su sensación de bienestar. Si eres nuevo en el yoga, aquí tienes cómo empezar..

Pero no te arruines

Sacar el máximo provecho de su práctica de yoga es todo sobre consistencia. Para los principiantes, es importante asistir a clase tan a menudo como lo permita su presupuesto. La mejor manera de ahorrar dinero en las clases de estudio es comprarlas en grandes cantidades, lo que a menudo ofrece un descuento sustancial y proporciona el incentivo adicional de obtener el valor de su dinero desde que pagó por adelantado. Si ya tiene una membresía de gimnasio, no descuente sus ofertas de yoga antes de revisarlas. Muchos maestros excelentes trabajan tanto para estudios de yoga como para clubes de salud, por lo que las clases pueden ser comparables en calidad si no en ambiente. Los descuentos para estudiantes y las oportunidades de karma yoga (clases a cambio de servicio) también son formas de ahorrar. Si su presupuesto no permite tantas clases, pruebe un DVD en casa o una suscripción a un sitio de yoga en línea. 

O fijarse en un objetivo específico

"Este es el año en que voy a dominar handstand / crow / hanumasana / cualquier postura difícil que te atormenta". Este es el tipo de resolución que realmente no te sirve. Si luchas con una cierta postura y te sientes como tu enemigo, jurar conquistar y vencer no es la respuesta. Más bien, siga el Tao de Congelado Resolviendo dejarlo ir. Realmente no importa si puedes hacer una parada de manos o no. Sólo haz más yoga. Como dijo el gurú de Ashtanga yoga Pattabhi Jois, la práctica y todo está llegando. No practicamos con un objetivo específico en mente, sino porque nos abre a todo. El yoga no está orientado a resultados. A veces obtienes resultados, pero si no, también está bien. Poner una postura que es difícil para usted en un pedestal y pensar que representa algo de valor es un enfoque equivocado.

Y recuerda que cada día es nuevo.

El primer día de enero no está impregnado de magia especial. Siempre tenga en cuenta que si bien el año nuevo es un momento convencional para hacer resoluciones, cada nuevo día (hora, minuto) ofrece la misma oportunidad de transformación..