Es posible que desee decorar su espacio de yoga con obras de arte que incluyen una cita inspiradora. O bien, puede tener una lista de citas a mano para meditar...
Yoga - Página 17
Existe una percepción común de que existe una forma "correcta" de secuenciar una clase de yoga. Esto es especialmente cierto con algunos tipos de yoga en los que se establece...
Si le pregunta a las personas por qué hacen ejercicio, la mayoría dirá que se mantenga saludable, que se mantenga en forma o porque les hace sentir bien. No mucho...
Hacer yoga con regularidad ofrece muchos beneficios, como hacerte sentir mejor con tu cuerpo a medida que te vuelves más fuerte y flexible, tonificando tus músculos, reduciendo el estrés y...
Drishti es un punto de enfoque donde descansa su mirada durante la práctica de yoga y meditación. Enfocarse en un punto fijo mejora su concentración, ya que es fácil distraerse...
Uddiyana bandha es el bloqueo abdominal. Es el segundo de los tres "bloqueos" del cuerpo interior utilizados en la práctica de asana y pranayama para controlar el flujo de energía...
Mula bandha (también a veces escrito moola bandha) se traduce como apariencia raíz. La "mula" sánscrita aquí es la misma que en el chakra muladhara, el chakra raíz. Bandha significa...
A veces, en la historia reciente del yoga, se produjo un cambio de género. El yoga, que tradicionalmente había sido practicado solo por hombres, comenzó a ser dominado por mujeres....
