Una visión general del estilo de vida de yoga

Es posible que hayas empezado a hacer yoga solo para hacer un buen ejercicio, pero no es raro descubrir que el tiempo que estás gastando en tu esterilla está infundiendo el resto de tus opciones de estilo de vida. Si se siente codicioso por los tejidos técnicos y los viajes por carretera a los festivales de yoga, o si su estantería se está llenando de clásicos del yoga, está viendo el efecto del yoga en acción. Aquí está tu guía para juntar yoga, vida y estilo..

Vestirse para yoga

La ropa de yoga funcional es elástica, transpirable y algo ajustada a la forma. Comenzar con estos parámetros proporciona un nivel de comodidad que mantiene su atención en su práctica en lugar de ajustar su atuendo. Sin embargo, si ha asistido a una clase de yoga en los últimos 10 años, ha visto que la autoexpresión a través de la elección de la ropa de yoga es real, ya se trate de remodelados remeras de camisetas vintage, tanques de lemas inspiradores o lo último en llamativos polainas.

Un buen par de leggings negros es la prenda de base de un armario de yoga. Sin embargo, si no eres el tipo de negro básico, apila los colores y los patrones..
Pantalones cortos y tanques de tiras también son elementos básicos de vestuario, especialmente en climas cálidos.
Hemos probado una variedad de sostenes deportivos y bragas que no se presentan para encontrar los más cómodos (¡sin rebordear!) Y diseños prácticos por ahí.
Si te gusta el yoga caliente, tenemos una guía especial de ropa para usar solo para ti..
Los suéteres de abrigo son a menudo el encubrimiento de après yoga de elección, que lo llevan fácilmente de la clase al resto de su día..

Hay muchas marcas de yoga exclusivas, pero también hay muchas otras opciones. Sepa que no tiene que gastar mucho en su ropa de yoga. Hay un montón de opciones para el presupuesto también.

Los hombres tienen mucha más variedad de lo que solían cuando se trata de ropa de yoga. Los pantalones cortos de yoga, por ejemplo, ahora vienen en muchos cortes diferentes, desde pantalones cortos inspirados en surfistas hasta pantalones de bicicleta clásicos. Los pantalones también pueden ser ajustados o sueltos, largos o recortados. Lo que te haga sentir más cómodo en tu tapete es la elección correcta.

Elegir una estera de yoga

Tu esterilla de yoga es tu equipo más importante. Los yoguis tienen relaciones personales cercanas con sus tapetes, por lo que querrá tomar la decisión más informada que pueda cuando elija uno. Preste mucha atención a la composición de su esterilla, ya que esto afecta su longevidad, impacto ecológico y precio..

Nuestra Guía del comprador de esteras de yoga repasa todos los detalles, y nuestra tabla de comparación alinea las cinco esteras de yoga principales una al lado de la otra, para que pueda ver sus diferencias claramente. Una vez que seas el orgulloso propietario de un tapete nuevo, te diremos cómo limpiarlo y cuidarlo para que dure el mayor tiempo posible. También puede optar por una bolsa de estera para guardar todas sus cosas para el día, o una correa para colgar simplemente para llevarlo de regreso..

Explorando las tendencias del yoga

Sí, tu tapete es importante, pero la popularidad cada vez mayor del yoga significa que también hay muchas formas divertidas de eliminar la práctica de asanas..

Senderismo yoga y SUP yoga te sacan del estudio, interactuando con la naturaleza y construyendo comunidad (sin mencionar la fuerza fundamental). Hablando de comunidad, AcroYoga con un compañero tiene que ver con aprender a confiar trabajando y jugando juntos para romper barreras y conectarse como seres humanos..

Puedes vivir tus sueños del Cirque de Soleil y guardar tus articulaciones en una clase de yoga aérea de bajo impacto en la que haces posturas de yoga mientras te apoyan hamacas de seda suspendidas del techo. Y, por último, no pasemos por alto las clases de yoga nudista, donde los participantes eliminan sus inhibiciones junto con su ropa..

Tendencias de yoga que vale la pena probar

Yogi de viaje

Una vez que te haya picado el insecto del yoga, no querrás estar lejos de tu esterilla por más de unos pocos días. Afortunadamente, hay muchas maneras de llevar tu yoga contigo cuando viajas, incluso de convertirlo en tu destino..

Reserve un retiro de yoga con su profesor o estudio favorito para profundizar su práctica y recargar energía. Los retiros a lugares tropicales son especialmente populares en los meses de invierno. En el verano, se trata de festivales de yoga como Wanderlust, donde los yoguis se reúnen para tomar clases con maestros famosos de día y bailar con la música de noche. Lee nuestra guía sobre qué empacar para que estés preparado para todo.

Si está volando, puede encontrar una sala de yoga en el aeropuerto, o incluso puede hacer la rutina de nuestro avión a mitad de vuelo. Nuestra secuencia de viajes por carretera mantendrá felices a tus caderas y a tu espalda después de largos días apretados en el auto. E incluso si no va a ninguna parte, se sorprenderá de cómo rejuvenecer una estadía de yoga en su hogar los fines de semana puede ser con la planificación adecuada..

Ahorrando dinero

Los costos de un hábito serio de yoga comienzan a acumularse rápidamente. Las clases de yoga son el mayor gasto. Vale la pena pagar por clases de buena calidad, pero seguir nuestras cinco formas de ahorrar dinero en yoga se asegurará de que obtenga el mayor valor por su dinero.

Si ya tiene una membresía en un gimnasio, esa también puede ser una forma de reducir sus gastos de yoga. Hacer yoga en casa es sin duda la mejor forma de ahorrar. Adquirir el hábito puede ser difícil, pero hay muchos sitios web de videos de yoga que lo ayudan a mantenerse fresco. Hacer un espacio para el yoga en casa ayuda, y no tiene que costar mucho.

Una palabra de Verywell

Romper los hábitos de negatividad y el juicio sobre tu esterilla lleva a uno de los efectos más importantes del yoga: la autoaceptación radical. Es un proceso que requiere refuerzo frecuente, pero rápidamente se hace evidente que no hay razón por la que no pueda salir de clase y aplicar la misma actitud a cada situación que se presente. Afecta sus interacciones con otras personas como individuos y en comunidad..

Practica la paciencia, la compasión y la tolerancia contigo mismo y con los demás, y vivirás el estilo de vida de yoga todos los días..