El plan de pérdida de peso de la boda de 2 pasos

Has comprado el vestido, has recortado la lista de invitados, has elegido las invitaciones. ¿Pero ha ideado un plan de pérdida de peso de boda? Si eres una futura novia, sabes que ya hay suficiente para prepararte para tu gran día. Su plan de dieta y ejercicio debe ser simple. Utilice este plan de dos pasos para perder peso. O elige solo el plan de entrenamiento de la boda. o La dieta de la boda para alcanzar tu meta..

Planee su pérdida de peso de la boda por adelantado

Cuanto antes comience su plan de pérdida de peso de boda, más fácil será. Trate de comenzar su entrenamiento y plan de dieta al menos seis semanas antes de su gran día. Si puede comenzar de 8 a 12 semanas antes, será más probable que vea los resultados. Si espera hasta el mes anterior a su boda, puede verse tentado a restringir excesivamente las calorías para perder peso..

Como parte de su proceso de planificación, pida ayuda a familiares y amigos. Ponga a sus damas de honor a trabajar como compañeros de ejercicio. Pídale a su novio que lo apoye mientras come una dieta limpia y restrinja el alcohol para perder peso. Cuanta más ayuda tengas, más probabilidades tendrás de perder peso con éxito.

Luego programe su programa de pérdida de peso tal como lo hace con todas sus otras citas, como vestimenta y ensayos. Los entrenamientos y planes de comidas son ese importante. Puede usar un planificador en línea, una aplicación o mejor aún, usar un planificador en papel y publicarlo en un lugar donde lo pueda ver todos los días. El horario servirá como un recordatorio de qué comer y qué ejercicios hacer.

Combine la dieta de la boda y el entrenamiento de la boda para obtener mejores resultados

El camino más fácil para perder peso es una dieta controlada en calorías. Pero para obtener los mejores resultados, le sugerimos que realice el plan de dieta y la rutina de ejercicios al mismo tiempo. El programa de pérdida de peso para bodas de 2 pasos no solo lo ayudará a adelgazar, sino que también lo ayudará a construir una parte superior del cuerpo elegante, una cintura delgada y piernas apretadas que lucirán fantásticas en su luna de miel.

Pero también debes ser realista. Si el plan de dos pasos es demasiado, la dieta tendrá un impacto mayor que la rutina de ejercicios. Si tiene que elegir uno u otro, elija la Dieta de la novia para ser. Pero luego intente hacer la mayor cantidad posible de actividad física sin ejercicio para quemar calorías adicionales de NEAT.

Y por último, recuerda mantener tus expectativas bajo control. Una pérdida de peso razonable es de 1-2 libras por semana. Muchas personas que hacen dieta encuentran que pierden más peso al comienzo de un nuevo plan de alimentación y es posible que pueda beneficiarse de esa tendencia. Pero no es probable que pase de un tamaño 14 a un tamaño 0. Concéntrese en ser la versión más saludable y radiante de usted, no un modelo en una revista para novias..