Sólo bailar entrenamiento de pérdida de peso

¿Necesitas perder peso? Juegos como Solo baila poder ayudar. La pérdida de peso se convierte en diversión cuando juegas. La serie de videos más vendida está disponible para una amplia variedad de plataformas (como Wii, PlayStation y Xbox). Puedes hacer el Solo baila entrena para perder peso en tu sala de estar, quema suficientes calorías para perder peso en casa, compite con amigos o inspira a tus adolescentes a moverse.

Que es Solo baila Pérdida de peso?

Es raro que un experto en fitness o pérdida de peso recomiende un videojuego. Pero Solo baila es diferente. Este juego edificante convierte la actividad física en un divertido evento competitivo. Usted quema calorías, aumenta el tono muscular y mejora la flexibilidad sin sentir que está haciendo ejercicio. No hay aburrimiento y te mueves constantemente, por lo que el entrenamiento termina antes de que sientas que quieres dejar de fumar.

El juego también es fácil de usar. Simplemente elige tu canción favorita, toma un controlador de juego y sigue al bailarín en la pantalla para aprender los movimientos de baile. Baila solo o toma a un amigo (y otro controlador) para competir. Tu puntaje de baile depende de lo bien que sigas la rutina de baile. Si estás tratando de perder peso, este elemento del juego es crítico. Cuanto más repitas los movimientos de baile, más calorías quemas.

También puedes competir con bailarines que no están contigo.. Solo baila le permite competir con amigos y familiares en varios lugares. Mientras tus amigos tengan la Solo baila Juego y controlador, pueden jugar, competir y quemar calorías contigo. 

El costo total de Solo baila Depende del año que compres. Los juegos actuales generalmente cuestan $ 60 o menos y están disponibles para PlayStation, Switch, XBoxOne y Wii U. Las versiones más antiguas del juego y las versiones usadas del juego están disponibles en línea por menos dinero. También necesita usar un sensor de control de movimiento para rastrear su movimiento. Pero los usuarios de teléfonos inteligentes pueden descargar una aplicación de teléfono inteligente gratuita para que el juego pueda seguir tus movimientos de baile durante el juego. 

Canciones de baile justas

No importa qué tipo de música popular disfrutes.. Solo baila Canciones que cubren todas las bases. Los juegos y la aplicación se actualizan constantemente para proporcionar selecciones de música pop actuales. El recién lanzado 2019 Solo baila La edición presenta más de 400 canciones, incluyendo Finesse (remix) de Bruno Mars con Cardi B, Bang Bang Bang de BIGBANG y Havanna de Camila Cabello.

También encontrarás Solo baila Canciones y productos desarrollados para tus hijos. Hay varios Solo bailar niños y Just Dance Disney Party Versiones disponibles para audiencias más jóvenes..

Si tu canción favorita no está disponible, puedes solicitarla a través del sitio web del juego. De esa manera tu Solo baila la lista de canciones siempre se personaliza con música que lo mantiene motivado para aprender nuevos movimientos, quemar más calorías y alcanzar su meta de pérdida de peso.

Just Dance Consejos para perder peso

Puede quemar hasta 200 calorías en unos cuarenta minutos si baila para bajar de peso. Pero si realmente quieres perder peso, deberás hacer algo más que jugar ocasionalmente.. Solo baila debe utilizarse de forma regular o debe incluirse en un programa completo de ejercicios para perder peso.

• Solo baila (solo) para adelgazar. Use el juego al menos 3-4 veces por semana durante 20-30 minutos en cada sesión. Si eres nuevo en el ejercicio, tómatelo con calma y usa el juego tres veces por semana durante 20 minutos y aumenta gradualmente tu resistencia. Si está usando el juego solo, intente conectarse con otros en línea para mantenerse motivado y ser responsable. Mejor aún, si tienes niños en casa, pídeles que te ayuden. Jugando Solo baila juntos es una excelente manera de modelar un comportamiento saludable, ayudar a sus hijos a mantener un peso saludable y cambiar su cuerpo al mismo tiempo. Para obtener los mejores resultados, asegúrese de estirarse al final de cada sesión.
• Solo baila combinado con otras actividades. La mejor manera de usar Solo baila Para bajar de peso puede ser combinarlo con otras formas de ejercicio. Por ejemplo, puede hacer una rutina de caminata los lunes y miércoles y luego hacer una sesión de 30 minutos. Solo baila Sesión los martes, jueves y viernes. Cuando combina diferentes tipos de ejercicio para perder peso, trabaja diferentes partes de su cuerpo y aumenta la cantidad total de calorías quemadas. Incluso puede agregar un entrenamiento de fuerza en casa para desarrollar músculo magro y dar forma a sus brazos, piernas y abdominales.

Por supuesto, no necesitas un videojuego para quemar calorías mientras bailas. De hecho, solo bailar en la sala de estar (¡o en cualquier habitación!) Puede ser una excelente manera de quemar calorías y eliminar la grasa. Entonces, si el clima exterior es demasiado frío o si simplemente te aburres con tu rutina habitual, reúne a tus hijos, pon algo de música y baila para alcanzar objetivos más rápidos para perder peso.