Por qué necesitas un encogimiento de hombros corriendo
¿Mangas largas o mangas cortas? Ese es el dilema. ¿Vas a empezar con frío y solo contar con el calentamiento? ¿O te vestirás en capas y luego terminarás atándote el abrigo alrededor de la cintura o metiéndolo en un paquete? ¿Qué pasa si te vistes de más y luego te arrepientes de no llevar una camisa de manga corta??
Cuando vi a Urban Running Girl Running Shrug discutiendo entre medias maratonistas en Facebook, inmediatamente ordené uno. Sonaba como una buena solución al problema de los brazos fríos..
Básicamente, un encogimiento de hombros es solo los hombros y las mangas largas de una camiseta técnica para correr. La versión de Urban Running Girl tiene un cuello redondo y usted simplemente lo desliza sobre su cabeza. Pearl Izumi hace un par de versiones que tienen una cremallera en la parte delantera y un cuello alto falso.
Ambas versiones también cuentan con mangas largas que terminan con un brazalete plegable que puedes voltear sobre tus manos para mitones instantáneos.
El encogimiento está hecho de tejido técnico de poliéster que absorbe el sudor. El encogimiento de hombros de Urban Running Girl es suave y sedoso y fácil de colocar sobre otras camisetas.
Razones para usar un encogimiento de hombros corriendo:
- Caliéntate para cualquier entrenamiento: mantén tus brazos calientes hasta que tu calor interno se active..
- Camina y corre en clima fresco cuando quieres una capa extra pero no una camisa completa.
- Caminar o correr en lugares donde el clima es frío para comenzar pero se calentará más tarde.
- Convierte tu camisa de manga corta favorita en una camisa de manga larga sin el grueso de una capa extra.
- El manguito plegable es un buen reemplazo para las manoplas.
- Una vez que se haya calentado, puede retirarlo y simplemente atarlo alrededor de su cintura o guardarlo en un paquete. Ocupa menos espacio que una camisa completa.
Usando el encogimiento de hombros
El encogimiento de hombros se sintió un poco raro cuando me lo puse sobre mi camisa de caminar habitual. No llega a pasar por encima de tu pecho, y simplemente no estaba acostumbrado a tener una camiseta terminada allí. Llevarlo sobre su otra camisa es la forma más conveniente de usarlo si planea quitárselo una vez que se haya calentado..
Luego lo usé debajo de mi mejor camisa verde para caminar por el día de San Patricio. Esa camisa era de manga corta y el clima aún era muy fresco. Usar el encogimiento de hombros debajo de la camisa de manga corta agregó mangas sin agregar volumen. Fue tan cómodo que lo usé así todo el día sin pensarlo dos veces..
Los puños del calentador de manos son geniales. Una vez que los usé me pregunté por qué no me había puesto el encogimiento de hombros durante todo el invierno. Lo estaba guardando para la primavera, el verano y las caminatas de otoño que comienzan frescas y luego se calientan. Los puños también son un buen lugar para guardar algo de Kleenex para las gotas inevitables de la nariz que se producen en las caminatas y las carreras de clima frío.
Cómo vestirse para las caminatas de clima fresco
El encogimiento de hombros es una excelente manera de mantenerse abrigado para los comienzos matutinos de medias maratones y otras razas. Anteriormente había probado los calentadores de brazos pero los encontraba molestos de usar. Siempre estaban demasiado apretados o tan flojos que migran a mis codos y tengo que seguir tirándolos. Las mangas encogidas no me dan ese problema. Y una vez que te quites los calentadores de brazos, debes guardarlos en un paquete o arriesgarte a perder uno o ambos.
El encogimiento de hombros es mucho más fácil de quitar y atar alrededor de su cintura. A diferencia de atar una camisa o chaqueta alrededor de su cintura, hace que el cinturón sea fácil de usar y no tenga ningún aleteo. Haré que el encogimiento de hombros sea una parte regular de mi equipo de carrera de media maratón.
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Comprar o hacer
Si eres astuto, puedes encogerse de hombros con una camisa de manga larga que ya tienes. Simplemente córtelo y cúbralo con una máquina de coser o pegamento para telas. Si tienes una camisa que tiene una mancha, una lágrima o un logotipo feo, esta es una excelente manera de reciclarlo en un elemento útil. No tendrás el asombroso manguito plegable como el de Urban Running Girl a menos que seas aún más astuto.
