Cómo encontrar y unirse a un club para caminar

Unirse a un club para caminar es una excelente manera de aumentar el placer de una actividad que ya disfruta y conocer a otras personas que comparten su entusiasmo. Hay muchas otras razones por las que querría unirse o comenzar un grupo:

Garantizar la seguridad, especialmente para mujeres y personas mayores
Compartiendo consejos sobre técnicas de caminata, zapatos, engranajes, etc..
Organizar excursiones y viajes que de otra forma no podría hacer solo.
Empujándose más allá de sus límites actuales

Al igual que con un compañero de gimnasio, unirse a un club de caminatas lo incentiva a persistir en los días en que de otra manera podría quedarse en la cama. Evita saltar o acortar un paseo porque nadie está mirando.

Dicho esto, no todos los clubes de caminatas son iguales. Estos son algunos de los diferentes tipos que puede elegir:

Grupos de Meetup

Meetup.com es un sitio web popular para las personas que desean unirse a un grupo. Le permite encontrar clubes de caminatas en su área y ver si su edad, sexo e intereses coinciden. También puedes crear tu propio club, reclutar miembros, publicar eventos y participar en chats en línea..

Meetup también proporciona filtros de privacidad para que las identidades y las rutas a pie solo se compartan con los miembros aprobados. Los miembros pueden confirmar su asistencia, cuyo evento se publicará en su calendario en línea.

Clubes AVA / IVV

American Volkssport Association (AVA) e Internationaler Volkssportverband (IVV) son organizaciones sin ánimo de lucro que organizan y organizan eventos de 5 y 10 kilómetros para competiciones no competitivas..

Fundada en 1976, la AVA cuenta con más de 250 clubes deportivos autorizados en todo el país. Los clubes privados individuales programan caminatas de uno a dos días varias veces al año, generalmente durante el fin de semana. También ofrecen rutas establecidas para caminar que los miembros pueden caminar durante todo el año..

Por su parte, el IVV es la organización de clubes para caminar más grande del mundo con miles de grupos miembros, incluidos más de 500 en los Estados Unidos y Canadá..

Los clubes AVA / IVV autorizados varían en tamaño desde menos de una docena hasta más de 500. Puede encontrar un club cerca de usted en la junta de listas de clubes AVA o formar su propio club autorizado por AVA / IVV..

Clubes de Racewalk

Si sientes que necesitas velocidad, los clubes de carreras pueden ayudarte a aprender la técnica adecuada y ayudarte a participar en competiciones..

Los corredores de caminos son una raza diferente de los caminantes recreativos. Se adhieren a reglas estrictas en las que los caminantes deben mantener contacto con el suelo en todo momento. Además, la pierna adelantada debe estar recta cuando toca el suelo y debe permanecer recta hasta que pase por debajo del cuerpo..

Si te gusta la precisión y quieres mejorar tu salud cardiovascular, el automovilismo puede ser el deporte para ti. El automovilismo se disputa en todos los niveles de atletismo, desde atletismo juvenil hasta los Juegos Olímpicos. Por lo general, en las carreteras o pistas de atletismo, las competiciones van desde "carreras divertidas" de 3.000 metros (1.8 millas) hasta eventos de caminatas autorizados de 100 kilómetros (62.1 millas)

Puedes ubicar un club de carreras cerca de ti en Racewalk.com o crear tu propio grupo en Meetup..

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Paseos por el centro comercial

Los habitantes urbanos a menudo organizan caminatas en los centros comerciales, especialmente en el invierno. Brindan una mayor seguridad de capas al tiempo que le permiten comprar en la ventana o disfrutar de un café después del ejercicio con amigos. Muchos de los centros comerciales más grandes de los Estados Unidos organizarán eventos de caminatas en lugares cerrados, generalmente en las primeras horas del día cuando el tráfico del centro comercial es escaso. Consulte la junta comunitaria del centro comercial en línea para ver los eventos o hable con un administrador del centro comercial para organizar uno.

También puede verificar si una tienda de calzado para correr local organiza o promueve eventos de caminata. Muchos lo hacen como un medio para anunciar sus productos a una audiencia altamente incentivada.

Grupos de salud y fitness

Los centros médicos y las organizaciones de mantenimiento de la salud (HMO) también son buenos lugares para encontrar clubes locales para caminar. Muchos patrocinan grupos de caminatas como parte de una campaña de bienestar o promueven activamente clubes de caminatas entre sus miembros. La American Heart Association se encuentra entre las organizaciones nacionales que lo pueden conectar a eventos de caminatas en su área..

Incluso hay aseguradoras de salud, como Oscar, que le pagarán un dólar si camina 10.000 pasos en el transcurso del día (los pasos de los cuales se pueden rastrear con dispositivos como Fitbit o aplicaciones como Google Fit).

Los gimnasios, gimnasios y complejos de apartamentos a menudo patrocinan eventos de caminatas para los miembros. Consulte el tablón de anuncios de la comunidad para obtener información o anime a la gerencia a organizar un evento.

Clubes virtuales

Si vive en un área remota o no puede encontrar un grupo cerca de usted, puede unirse a un club de caminata virtual que proporciona a los miembros los medios para rastrearse y desafiarse entre sí. Fitbit y otras aplicaciones de seguimiento te permiten agregar amigos a tu grupo e invitar a otros.

Luego puede establecer objetivos comunitarios diarios o semanales y evaluar qué tan bien se está desempeñando en comparación con otros miembros del grupo..

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