11 reglas de seguridad para caminar

Caminar es una actividad saludable, pero necesita conocer las reglas básicas de la seguridad de los peatones. Esto es especialmente cierto si está caminando en un área donde no hay aceras o caminos separados de la carretera. Para estar seguro caminando, siga estas reglas de la carretera:

1. Camine de frente al tráfico cuando camine por el lado de la carretera

Si no hay acera y debe caminar por el lado de la carretera, elija el lado donde se encuentra frente al tráfico. En América del Norte, este es el lado izquierdo de la carretera. Esto le brinda la mejor oportunidad de ver que el tráfico se acerca más a usted y tomar medidas evasivas cuando sea necesario. Esto puede ser confuso porque la regla opuesta es cierta para los ciclistas, que circulan en la misma dirección que el flujo de tráfico..

2. Cruzar con seguridad

Tu madre tenía razón: deberías mirar a ambos lados antes de cruzar una calle. En las intersecciones controladas, es aconsejable cruzar solo cuando tenga la luz de cruce peatonal. Incluso entonces, los conductores y ciclistas pueden tener una luz verde para dar vuelta y no esperarán que usted esté en el cruce de peatones. Haga contacto visual con cualquier conductor que pueda estar girando. Dales una ola. Asegúrate de que te vean. En una interacción entre un vehículo y un caminante, el caminante solo puede perder. Puede ser tentador simplemente caminar, pero eso no es solo un peligro para la seguridad, sino que puede resultar en obtener un boleto..

3. Caminar solo archivo cuando no está separado de la carretera

A menos que esté en una acera separada de la carretera o en un carril ancho para bicicletas / peatones, debe caminar en una sola fila. Esto es especialmente importante en una carretera con muchas curvas y donde el tráfico tiene solo una fracción de segundo de probabilidad de verte antes de golpearte. Si bien puede ser divertido caminar por la carretera dos o tres conversando alegremente, los conductores no lo esperan y usted puede perder a sus mejores amigos..

4. Mantente al tanto de las bicicletas y los corredores

Comparte la carretera y el camino con bicicletas y corredores. Los ciclistas deben avisarle cuando se acerque por detrás con un timbre de bicicleta o un "pase a la izquierda / derecha". Escúchelos y muévase para caminar solo archivo, permitiéndoles pasar con seguridad. Los corredores también deben llamar para pasar. Las colisiones de ciclistas pueden causar fracturas en los huesos o lesiones en la cabeza para cualquiera de los dos, y usted no está usando un casco.

5. ser visible

Use colores brillantes al caminar durante el día. Cuando camine por la noche, use ropa de colores claros y ropa reflectante o un chaleco reflectante para ser visible. Los conductores a menudo no esperan que los caminantes salgan de la noche, y debe darles todas las oportunidades para que lo vean, incluso en los cruces de calles que tienen señales de cruce. Sea igual de cauteloso al amanecer o al atardecer, ya que los conductores aún tienen una visibilidad limitada o incluso pueden tener la puesta de sol o el sol naciente directamente en sus ojos..

6. Sea predecible

Haga una práctica de permanecer en un lado del camino mientras camina en lugar de tejer al azar de lado a lado. Observe los movimientos de sus brazos, o puede terminar dándole un ojo morado a un caminante, corredor o ciclista que pasa..

7. Mantenga el volumen hacia abajo

No ahogue su entorno cuando escuche música con sus auriculares o audífonos. Mantenga el volumen a un nivel en el que aún pueda escuchar las campanas y advertencias de otros caminantes y corredores. Tu audiólogo también te lo agradecerá..

8. Cuelgue y ojos arriba.

Caminar distraído debido a chatear, enviar mensajes de texto o jugar juegos como Pokemon Go en un dispositivo móvil mientras caminas es tan peligroso como hacer esas cosas mientras conduces. Estás distraído y no tan consciente de tu entorno. Es menos probable que reconozca el peligro del tráfico, los peligros de tropiezo o los corredores y ciclistas que pasan. Los delincuentes potenciales te ven como un blanco fácil. Adopte hábitos que puedan mantener su teléfono en su bolsillo, o al menos sea una práctica detenerse en un lugar seguro para completar sus tareas telefónicas antes de continuar.

9. Pase perros en correas cortas

Es aterrador y trágico ver a los perros que se lanzan hacia el tráfico o se meten en una pelea de perros fatal, ya sea con correa o sin correa. Pero cuando paseas a tu perro con una correa larga, también existe el peligro de que tropieces con otros caminantes o ciclistas. Mantendrá a su perro más seguro, así como a aquellos que lo pasan si usa la etiqueta adecuada para caminar con correa..

10. Saber cuándo dejar de caminar

Las enfermedades causadas por el calor, la deshidratación, el ataque cardíaco o el derrame cerebral pueden afectar a los caminantes de cualquier edad. Conozca los síntomas de las emergencias médicas y lleve un teléfono celular al 911. Incluso si usted es un caminante experimentado y bien entrenado, puede experimentar uno de estos problemas y debe interrumpir su caminata. Anime a sus amigos a caminar a detenerse cuando muestren algún síntoma preocupante.

11. Sé consciente de un peligro extraño

La seguridad en la calle es una preocupación para muchos caminantes. Elija su ruta a pie para los caminos frecuentados por otros caminantes, corredores y ciclistas. Si ve a alguien sospechoso, prepárese para modificar su curso o vaya a una tienda o edificio público para evitarlo. Actuar alerta y consciente puede convencer a los malos de que no eres un blanco fácil..

Utilice estas reglas para disfrutar de caminatas más seguras y evitar lesiones y accidentes..