La conexión entre la diabetes y el accidente cerebrovascular
Los niveles altos de azúcar en la sangre aumentan el riesgo de apoplejía
Los niveles de glucosa en sangre persistentemente elevados contribuyen a la acumulación de placa en los vasos sanguíneos. La placa, una sustancia pastosa compuesta de colesterol, calcio, desechos celulares y proteínas, se adhiere a las paredes de los vasos sanguíneos y puede interferir con el flujo sanguíneo. Esta alteración del flujo sanguíneo puede conducir a un accidente cerebrovascular.Su nivel de azúcar en la sangre durante los últimos meses está indicado por la prueba de hemoglobina A1c. La Asociación Americana de Diabetes dice que las personas con niveles de A1c por encima del 7% tienen casi tres veces más probabilidades de tener un derrame cerebral que las personas con un nivel de A1c por debajo del 5%.
Para aquellos con diabetes, lo importante a la hora de reducir el riesgo de accidente cerebrovascular es mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro del rango objetivo. Controlar los niveles de glucosa en la sangre ayudará a minimizar la acumulación de placa.
Qué es un derrame cerebral?
Un accidente cerebrovascular involucra los vasos sanguíneos y el cerebro. Según la American Stroke Association, “un accidente cerebrovascular se produce cuando un vaso sanguíneo que transporta oxígeno y nutrientes al cerebro se bloquea por un coágulo [accidente cerebrovascular isquémico] o se rompe [ataque cerebral hemorrágico]. Cuando eso sucede, una parte del cerebro no puede obtener la sangre (y el oxígeno) que necesita, por lo que comienza a morir ".Los accidentes cerebrovasculares ocurren repentinamente y requieren atención médica inmediata. El tratamiento dentro de los 60 minutos de los primeros síntomas a menudo conduce a un buen pronóstico. Si se les priva de oxígeno durante más de unos pocos minutos, las células del cerebro comienzan a morir. Mientras más dura el golpe, mayor es el daño al cerebro.
Síntomas de un accidente cerebrovascular
La aparición repentina de cualquiera de las siguientes señales de advertencia de un accidente cerebrovascular justifica una llamada inmediata al personal médico de emergencia:- Entumecimiento o debilidad en una pierna, brazo o lado de la cara
- Dificultad para caminar o mantener el equilibrio, o mareos extremos
- Confusión o dificultad para hablar o entender a otros
- Visión doble
Factores de riesgo para el accidente cerebrovascular
Los antecedentes familiares de enfermedad cardíaca aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, al igual que la edad de más de 55 años. Otros factores de riesgo para el accidente cerebrovascular incluyen:- Alta presion sanguinea: La presión arterial elevada hace que el corazón trabaje más y es uno de los principales factores de riesgo para el accidente cerebrovascular. Las lecturas de presión arterial inferiores a 130/80 son las mejores.
- Peso extra alrededor del medio: Las personas con exceso de peso alrededor de la sección media ("forma de manzana") tienen un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, las medidas de la cintura de los hombres deben ser de menos de 40 pulgadas y las de las mujeres deben ser de menos de 35 pulgadas.
- Colesterol alto: El llamado colesterol "malo" (LDL) contribuye a la acumulación de placa. El objetivo es menos de 100 mg / dL (miligramos por decilitro). El colesterol "bueno" (HDL) ayuda a eliminar la placa, por lo que el nivel debe mantenerse por encima de 40 mg / dL. Los triglicéridos altos también conducen a más placa. Esos niveles deben ser inferiores a 150 mg / dL..
- De fumar: Entre sus muchos efectos negativos para la salud, este hábito estrecha los vasos sanguíneos y acelera el proceso de acumulación de placa, lo que brinda más posibilidades de formar coágulos..
Maneras de reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
Los siguientes pasos ayudarán a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular:- Buen control de la glucosa
- Controlar la presión sanguínea con ejercicio o medicación.
- Comer una dieta saludable para el corazón y baja en grasa, rica en frutas, verduras y granos integrales
- Hacer ejercicio diariamente para ayudar a reducir el colesterol y controlar los niveles de glucosa en la sangre
- Tratando de lograr un peso corporal ideal.
- Preguntar a un profesional de la salud acerca de comenzar un régimen de aspirina
- Dejar de fumar
