La conexión entre la fatiga y la enfermedad tiroidea
Ajustar la dosis de su medicamento para la tiroides (bajo la supervisión de su médico), refinar sus hábitos de sueño y buscar otra causa de fatiga que pueda estar agravando el problema puede ayudarlo a mejorar este síntoma común de la enfermedad de la tiroides y vivir mejor con su condición.
Un síntoma revelador
La fatiga y el agotamiento severo pueden ser indicaciones clave de afecciones tiroideas no diagnosticadas o insuficientemente tratadas. Desafortunadamente, para algunos pacientes, la fatiga persiste incluso después del tratamiento..Enfermedad de Hashimoto y hipotiroidismo
La fatiga es un síntoma casi universal de hipotiroidismo (tiroides poco activo), que se produce como consecuencia de la disminución de la producción de hormona tiroidea. Una señal notable de que sus niveles de tiroides no están bien regulados puede ser la fatiga que adormece los huesos.Puede desarrollarse lentamente o aparecer repentinamente, dejándolo apenas capaz de levantar la cabeza de la almohada por la mañana. Es posible que sienta que no puede pasar un día sin una siesta, o que duerme más de lo normal pero se siente completamente agotado. Es posible que no tenga la energía para hacer ejercicio o que se quede dormido durante el día o muy rápidamente durante la noche y le resulte difícil levantarse por la mañana..
Si experimenta agotamiento, que se observa con frecuencia junto con otros síntomas de hipotiroidismo, el problema puede ser que su hipotiroidismo no esté suficientemente tratado..
Enfermedad de Graves e hipertiroidismo
La fatiga también es un síntoma de hipertiroidismo (una tiroides hiperactiva), y comúnmente es resultado de insomnio, ansiedad o patrones de sueño interrumpidos. La dificultad para dormir puede deberse al estrés que el hipertiroidismo ejerce sobre su cuerpo, incluido un pulso rápido, presión arterial alta, diarrea, temblores, ansiedad y otros síntomas de hipertiroidismo.Tratamiento
Si su fatiga tiene que ver con su enfermedad de la tiroides, es posible que necesite algunos ajustes de medicamentos.Para el hipotiroidismo
Cuando se optimiza su tratamiento, lo que significa que sus niveles de hormona tiroidea se encuentran en áreas específicas del rango de referencia, es posible que su fatiga mejore o incluso desaparezca. Hable con su médico sobre cómo ajustar la dosis de su medicamento de reemplazo de hormona tiroidea para que pueda sentirse mejor..Cómo se trata el hipotiroidismo
Para el hipertiroidismo
Si está tomando un medicamento antitiroideo y está tomando demasiados medicamentos, esto puede convertir su función tiroidea en hipotiroidismo, lo que puede provocar un empeoramiento de la fatiga. Y si ha tenido una ablación o cirugía de yodo radiactivo (RAI) para extirpar su tiroides y no está tomando un medicamento de reemplazo de hormona tiroidea, es posible que se haya vuelto hipotiroideo y necesite tratamiento.Nuevamente aquí, si ya está tomando medicamentos de reemplazo de hormona tiroidea y todavía está fatigado, es probable que necesite una dosis mayor para resolver sus síntomas y lograr que sus niveles de hormona tiroidea se encuentren en el rango óptimo.
Medicamentos utilizados para tratar la enfermedad tiroidea
Otras causas
Si su enfermedad tiroidea es tratada y aún experimenta fatiga persistente, hay otras causas que debe considerar con su médico..Depresión
Las personas con hipotiroidismo e hipertiroidismo suelen tener síntomas de depresión. Una revisión sistemática de 2018 encontró que los pacientes con enfermedad de Hashimoto tienen más probabilidades de desarrollar depresión y ansiedad que las personas sanas. De hecho, alrededor del 24 por ciento de esta población experimenta depresión y casi el 42 por ciento se ocupa de la ansiedad..Asegúrese de ver a su médico si experimenta síntomas de depresión. El tratamiento puede cambiar la vida y con frecuencia implica tomar un antidepresivo, ver a un profesional de la salud mental para psicoterapia o una combinación de ambos..
Todo sobre la depresión
Apnea del sueño
Cuando tiene apnea del sueño, experimenta breves períodos cuando deja de respirar mientras duerme, a menudo acompañado de ronquidos. Debido a que se reduce la cantidad de oxígeno que está recibiendo, la apnea frecuente puede causar trastornos del sueño y contribuir en gran medida a la sensación de agotamiento. Además de los ronquidos, la fatiga y el aturdimiento, otros síntomas comunes de la apnea del sueño incluyen despertarse con dificultad para respirar, dolor de cabeza por la mañana y despertarse por la noche para orinar.El hipotiroidismo está relacionado con la apnea del sueño, ya que tener niveles bajos de hormona tiroidea puede afectar su respiración. Una revisión sistemática de estudios de 2016 sobre la apnea del sueño y el hipotiroidismo encontró que el 30 por ciento de los adultos recién diagnosticados con hipotiroidismo manifiesto también tenían apnea obstructiva del sueño, que es una condición muy común en los Estados Unidos..
Anemia
La anemia, indicada por un bajo recuento de glóbulos rojos, es común en el hipotiroidismo y, en ocasiones, es incluso el primer signo de enfermedad tiroidea. Junto con la fatiga, la anemia puede causar síntomas de mareo, palpitaciones y dificultad para respirar.Deficiencia de hierro
Aunque la deficiencia de hierro a menudo conduce a la anemia, recientemente los científicos han descubierto que una gran cantidad de pacientes con tiroides pueden tener una deficiencia de hierro que causa fatiga extrema sin La presencia de anemia. Si este es su caso, el tratamiento de la deficiencia de hierro puede mejorar significativamente sus síntomas de fatiga.Deficiencia de hierro con la enfermedad tiroidea
Fibromialgia
Si tiene fatiga debilitante a largo plazo y está acompañado de otros síntomas como dolores y molestias musculares generalizadas, es posible que tenga fibromialgia. De hecho, las investigaciones muestran que entre el 30 y el 40 por ciento de los pacientes con trastornos de la tiroides autoinmunes también tienen fibromialgia.Síntomas superpuestos de fatiga crónica, fibromialgia y enfermedad tiroidea
Malos hábitos de sueño
Si bien el insomnio y el sueño no reparador pueden estar asociados con su enfermedad tiroidea subyacente, la participación en hábitos de sueño deficientes también puede contribuir a su fatiga. De acuerdo con la National Sleep Foundation, los adultos necesitan entre siete y ocho horas de sueño por noche, pero un porcentaje sustancial no obtiene esta cantidad regularmente..consideraciones adicionales
Además de las condiciones enumeradas anteriormente, hay muchas otras posibles causas de fatiga, como otros problemas de salud como enfermedad renal o hepática crónica, una infección, un trastorno de ansiedad o abuso de alcohol o drogas. También existe la posibilidad de efectos secundarios de los medicamentos, hacer demasiado o muy poco ejercicio y no comer una dieta consistentemente saludable..Albardilla
También puede ayudar hablar con su médico y hacer algunos cambios en el estilo de vida para lidiar con su fatiga, especialmente si su medicamento ha sido ajustado. Aquí hay algunos consejos para probar:- Obtener mas descanso. Si está fatigado regularmente a pesar de que su tratamiento de la tiroides está optimizado, puede verse tentado a seguir culpando a su tiroides. Pero aquí hay una prueba simple: durante una semana, trabaje para obtener al menos ocho horas de sueño cada noche. Si se siente mejor y con más energía, su problema puede ser la falta crónica de sueño en lugar de un problema de tiroides mal tratado (o, al menos, la falta de sueño adecuado puede ser un factor contribuyente significativo). Además, tenga en cuenta que es posible que simplemente necesite dormir más de lo que solía hacerlo, incluso cuando su tratamiento de tiroides ha sido optimizado.
- Optimiza tu sueño. La calidad del sueño que está recibiendo es tan importante como la cantidad. Puede comenzar a obtener un sueño de mejor calidad tomando medidas para practicar una buena higiene del sueño. Si simplemente no puede entrar en un patrón de sueño más saludable, hable con su médico para que pruebe las ayudas para el sueño sin receta, como la melatonina, Unisom (doxilamina) o hierbas como la raíz de valeriana, la flor de la pasión o la kava kava. Para problemas crónicos de sueño, su médico puede recomendar antidepresivos, medicamentos contra la ansiedad o medicamentos recetados para el sueño..
- Llevar un diario de sueño. Puede que le resulte beneficioso llevar un diario del sueño durante un par de semanas. La National Sleep Foundation tiene una versión imprimible que puede ayudarlo a reconocer patrones y detectar factores que podrían estar perturbando su sueño para que pueda realizar los cambios necesarios. O bien, puede buscar una aplicación para su teléfono inteligente o tableta que lo ayude a controlar su sueño también..
- Cambia tu dieta. Algunas personas informan que alterar su dieta ha mejorado su fatiga, ya sea eliminando el gluten, el azúcar o los productos lácteos, o simplemente eliminando los alimentos procesados.
- Muévanse. Hacer ejercicio al menos varias veces a la semana puede ayudarlo a sentirse más cansado por la noche y dormir más profundamente también. Solo asegúrate de haber terminado tu entrenamiento varias horas antes de que sea hora de ir a la cama para que tu cuerpo tenga tiempo de bajar de su endorfina..
- Hacer tiempo para relajarse. El estrés puede tener un impacto extremadamente negativo tanto en la cantidad como en la calidad del sueño. Asegúrese de tomarse un tiempo para hacer actividades que disfrute y encuentre relajado para que su estrés no se acumule, dejándole perder el sueño e incluso más estresado..
- Mantente al tanto del estrés. Cuando el estrés amenace con obtener lo mejor de ti, prueba algunas actividades para combatir el estrés, como el boxeo, el yoga, escribir en un diario, pintar, tocar un instrumento, recibir un masaje, ir al café con un amigo o apretar una pelota para el estrés..
