Cómo el calcio puede afectar el reemplazo de la hormona tiroidea
Comprender el potencial de los suplementos de calcio para interferir con los medicamentos para la tiroides es especialmente importante para las mujeres que han pasado por la menopausia, ya que tienen un mayor riesgo de hipotiroidismo y osteoporosis, por lo que es posible que tengan que hacer malabarismos para tomar los medicamentos para los primeros al mismo tiempo que toman suplementos para este ultimo.
Resumen de tratamiento de la enfermedad tiroidea
El efecto de los suplementos de calcio
Existen diferentes tipos de medicamentos para la tiroides, así como una variedad de fuentes de calcio que pueden interactuar con ellos, por lo que puede ser útil saber un poco acerca de cada uno para que pueda tomar decisiones informadas sobre los medicamentos y suplementos que toma..Suplementos de calcio
Hay una serie de diferentes compuestos de calcio. Cada una contiene cantidades variables de calcio elemental, que es el mineral real que se libera en el cuerpo. Solo se usan dos tipos en los suplementos..- Carbonato de calcio, que es 40 por ciento de calcio elemental
- Citrato de calcio, que es 21 por ciento de calcio elemental
Antiácidos
El carbonato de calcio es el tipo de calcio usado en los antiácidos para aliviar la indigestión. Algunas personas también usan antiácidos como suplemento de calcio. Los nombres de marcas familiares de antiácidos que contienen carbonato de calcio incluyen Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids y Tums.El carbonato de calcio también se encuentra en varios productos combinados, como Gas-X con Maalox, Rolaids Plus Gas Relief y Titralac Plus, todos los cuales contienen simeticona para aliviar el gas y la hinchazón..
Fuentes alimenticias de calcio
Un estudio de 2018 encontró que los sujetos que tomaron levotiroxina y bebieron 12 onzas de leche al 2 por ciento al mismo tiempo tenían niveles significativamente más bajos de medicación para la tiroides en la sangre que aquellos que tomaron el medicamento sin leche.Esto sugiere que si está tomando levotiroxina para tratar una tiroides poco activa, debe tener cuidado al comer o beber alimentos y bebidas que contengan cantidades significativas de calcio como lo está haciendo con los suplementos de calcio..
Por supuesto, esto no significa que deba reducir el calcio: la mayoría de los adultos necesitan entre 1.000 y 1.200 miligramos por día. Dado que siempre es mejor obtener nutrientes de los alimentos en lugar de los suplementos, esto significa incluir no solo la leche en su dieta, sino también otros productos lácteos; verduras de hoja verde oscuro como coles y col rizada; pescado con huesos blandos comestibles, como las sardinas y el salmón enlatado; y alimentos y bebidas fortificados con calcio, que incluyen productos de soya, cereales y jugos de frutas y sustitutos de la leche..
Consumir calcio cuando toma medicamentos para la tiroides
El calcio interfiere con los medicamentos hormonales impidiendo que se absorban completamente en el torrente sanguíneo, que es la forma en que se distribuyen a las células de todo el cuerpo. La mejor manera de evitar que esto suceda es tomar los medicamentos de calcio y tiroides por separado y seguir algunas otras pautas simples:- Tome su medicamento para la tiroides con el estómago vacío para mejorar qué tan bien es absorbido por su cuerpo.
- Lave su medicamento con agua corriente.
- Espere de 30 minutos a una hora antes de tomar café o desayunar.
- Espere por lo menos cuatro horas para tomar un suplemento de calcio o un antiácido, o para comer o beber una comida o bebida rica en calcio..
- Si prefiere tomar su medicamento para la tiroides más tarde en el día o en la noche, tómelo de modo que hayan transcurrido al menos cuatro horas desde la última vez que ingirió calcio en cualquier forma..
- Sea constante: ya sea que decida tomar un medicamento para la tiroides por la mañana o por la noche, tómelo a la misma hora todos los días.
