¿Qué es la libido?
La libido es un término utilizado en la teoría psicoanalítica para describir la energía creada por la supervivencia y los instintos sexuales. Según Sigmund Freud, la libido es parte de la identificación y es la fuerza motriz de todo comportamiento. Si bien el término libido ha adquirido un significado abiertamente sexual en el mundo de hoy, para Freud representaba toda la energía psíquica y no solo la energía sexual..
Vistas freudianas de la libido
Freud creía que la identificación era la única parte de la personalidad presente desde el nacimiento. El id, creía, era un reservorio de energía primordial e inconsciente. El id busca el placer y exige la satisfacción inmediata de sus deseos. Es la identificación que sirve como la fuente de nuestros deseos e impulsos..
La libido y la identificación
¿Cómo funciona la libido en el id? El id está controlado por lo que Freud denominó el principio del placer. Esencialmente, la identificación dirige todas las acciones y procesos del cuerpo para lograr la mayor cantidad de placer posible. Debido a que la identificación es casi totalmente inconsciente, las personas ni siquiera son conscientes de muchos de estos impulsos..
El id exige la gratificación inmediata de incluso nuestros impulsos más básicos. Si la identificación tuviera su camino, tomaría lo que quiera, cuando quiera, sin importar la situación. Obviamente, esto causaría algunos problemas serios. Nuestros deseos y deseos no siempre son apropiados, y actuar sobre ellos podría tener serias repercusiones..
La influencia del ego
Entonces, ¿qué impide a las personas simplemente actuar sobre sus instintos y deseos más básicos??
El ego es la parte de la personalidad encargada de aprovechar la energía libidinal del id y de asegurarse de que estos impulsos se expresen de manera aceptable. El ego se rige por el principio de realidad, que se centra en ayudar a la persona a lograr sus objetivos de manera realista y aceptable..
Entonces, mientras que los deseos libidinales de la identificación podrían decirte que tomes esa dona fuera de la estantería de la tienda y comiences a comerla de inmediato, el ego reina en este impulso. En su lugar, toma las medidas socialmente aceptables de colocar los donuts en su carrito, pagarlos en el registro y llevárselos a casa antes de finalmente rendirse a sus ganas de comer el sabroso manjar..
El papel del superyó
Agregar una complicación adicional a este proceso es el superyó..
El ego también debe mediar entre las demandas básicas creadas por la libido y los estándares idealistas impuestos por el superyó. El superyó es la parte de la personalidad que involucra los ideales y la moral internalizados de los padres, las figuras de autoridad y la sociedad. Donde el id empuja al ego para maximizar el placer, el superyó lo empuja a comportarse moralmente.
La libido y la fijación
La forma en que se expresa la libido depende de la etapa de desarrollo en la que se encuentra una persona. Según Freud, los niños se desarrollan a través de una serie de etapas psicosexuales. En cada etapa, la libido se centra en un área específica. Cuando se maneja con éxito, el niño pasa a la siguiente etapa de desarrollo y eventualmente se convierte en un adulto saludable y exitoso.
En algunos casos, el enfoque en la energía libidinal de una persona puede permanecer fijo en una etapa más temprana del desarrollo en lo que Freud denomina fijación. Cuando esto sucede, la energía de la libido puede estar demasiado ligada a esta etapa de desarrollo y la persona permanecerá "atascada" en esta etapa hasta que se resuelva el conflicto..
Por ejemplo, la primera etapa de la teoría de Freud sobre el desarrollo psicosexual es la etapa oral. Durante este tiempo, la libido de un niño se centra en la boca, por lo que las actividades como comer, chupar y beber son importantes. Si se produce una fijación oral, la energía libidinal de un adulto permanecerá enfocada en esta etapa, lo que podría ocasionar problemas como morderse las uñas, beber, fumar y otros hábitos..
La energía de la libido es limitada
Freud también creía que cada individuo solo tenía tanta energía de libido. Debido a que la cantidad de energía disponible es limitada, sugirió que diferentes procesos mentales compiten por lo que está disponible.
Por ejemplo, Freud sugirió que el acto de represión, o mantener los recuerdos fuera de la conciencia consciente, requiere una cantidad tremenda de energía psíquica. Cualquier proceso mental que requiera tanta energía para mantener tiene un efecto en la capacidad de la mente para funcionar normalmente.
El objetivo del psicoanálisis, según Freud, era llevar los inconscientes impulsos libidinales a la conciencia consciente. Al hacerlo, tales impulsos podrían tratarse conscientemente sin confiar demasiado en los mecanismos de defensa del ego..
Vistas modernas de la libido
Más allá de sus orígenes freudianos, el término libido se usa con más frecuencia en la actualidad en referencia al deseo sexual de una persona. Esto implica más que simplemente el deseo biológico por el sexo, sino también los factores psicológicos y sociales que contribuyen a la actividad sexual..
El uso moderno del término libido probablemente se deriva del uso original de Freud del término para aplicar al deseo sexual. Sin embargo, a medida que Freud continuaba desarrollando sus ideas, comenzó a ver la libido como algo más que simplemente impulsos sexuales y más como un instinto general de vida que abarca los instintos de supervivencia y otras motivaciones..
Algunos factores que pueden influir en la libido o el deseo sexual:
- Hormonas sexuales, Incluyendo la testosterona y el estrógeno, crean el impulso biológico para el sexo y ayudan a regular la libido.
- Factores psicologicos que pueden influir en la libido incluyen el estrés, la personalidad, la edad, el estado de la relación, el estilo de vida y las experiencias pasadas que también pueden afectar el deseo de intimidad y sexo de una persona. Por ejemplo, el abuso sexual y el trauma pueden afectar la libido. Otros problemas como la imagen corporal, la autoestima y la depresión pueden hacer que las personas deseen menos el sexo.
- Cuestiones sociales Incluyendo la soledad, las malas relaciones y los problemas de intimidad también pueden humedecer la libido..
- Condiciones médicas y de salud. También puede influir en el deseo sexual de una persona. Las condiciones médicas como la enfermedad, la fatiga y los medicamentos a menudo pueden disminuir la libido. Los trastornos sexuales, incluidos el trastorno de la conducta sexual hipoactiva y el trastorno de excitación sexual femenina, también pueden conducir a una disminución del impulso libidinal.
Aumenta tu libido
La libido baja es un problema común. La investigación sugiere que el 15 por ciento de los hombres y casi el 33 por ciento de las mujeres experimentan bajo deseo sexual. Sin embargo, la investigación también ha encontrado que una serie de cambios en el estilo de vida pueden ayudar a aumentar la libido.
Hable con su doctor. Los cambios hormonales relacionados con el control de la natalidad a menudo pueden dar como resultado una libido baja. Discuta sus opciones con su médico. En algunos casos, cambiar a una píldora o método anticonceptivo diferente puede ayudar. Otros medicamentos también pueden afectar su deseo sexual, por lo que también puede ser útil controlar sus otros medicamentos..
Comprueba tus niveles de estrés. El estrés excesivo puede afectar su libido, por lo que encontrar formas de relajarse y sobrellevar el estrés de manera efectiva puede mejorar el sexo y la intimidad.
Ejercicio. El ejercicio físico tiene muchos beneficios positivos, incluida la mejora del deseo sexual. Un estudio encontró que breves períodos de ejercicio mejoran la excitación sexual y física en mujeres que tomaban antidepresivos.
Una palabra de Verywell
El concepto de la libido sigue desempeñando un papel importante en el psicoanálisis, pero el término ha adquirido un significado algo diferente en su uso moderno. Hoy, cuando hablamos de la libido, probablemente nos referimos a la idea general del deseo sexual. Varios factores pueden jugar un papel en la libido más allá de las influencias biológicas, incluidos los factores psicológicos y sociales. Si le preocupa su libido, considere hablar con su médico o con un profesional de la salud mental..
