El campo de la psicología positiva
La psicología positiva es una de las ramas más nuevas de la psicología en surgir. Esta área particular de la psicología se centra en cómo ayudar a los seres humanos a prosperar y llevar vidas saludables y felices. Mientras que muchas otras ramas de la psicología tienden a centrarse en la disfunción y el comportamiento anormal, la psicología positiva se centra en ayudar a las personas a ser más felices.
Martin Seligman y Mihaly Csikszentmihalyi describen la psicología positiva de la siguiente manera: "Creemos que surgirá una psicología del funcionamiento humano positivo que logrará una comprensión científica e intervenciones efectivas para desarrollar la prosperidad en individuos, familias y comunidades".
En los últimos diez años, el interés general en la psicología positiva ha crecido enormemente. Hoy en día, cada vez más personas buscan información sobre cómo pueden estar más satisfechos y alcanzar su máximo potencial. El interés en el tema también ha aumentado en los campus universitarios. En 2006, el curso de Harvard sobre psicología positiva se convirtió en la clase más popular de la universidad. Para entender el campo de la psicología positiva, es esencial comenzar por aprender más sobre su historia, sus principales teorías y aplicaciones..
Historia
"Antes de la Segunda Guerra Mundial, la psicología tenía tres misiones distintas: curar las enfermedades mentales, hacer que las vidas de todas las personas fueran más productivas y satisfactorias, e identificar y fomentar un alto talento", escribió Seligman en 2005..
Poco después de la Segunda Guerra Mundial, el enfoque principal de la psicología cambió a la primera prioridad: tratar el comportamiento anormal y la enfermedad mental. Durante la década de 1950, pensadores humanistas como Carl Rogers, Erich Fromm y Abraham Maslow ayudaron a renovar el interés en las otras dos áreas mediante el desarrollo de teorías que se centraban en la felicidad y los aspectos positivos de la naturaleza humana..
En 1998, Seligman fue elegido presidente de la Asociación Americana de Psicología y la psicología positiva se convirtió en el tema de su mandato. Hoy en día, Seligman es ampliamente considerado como el padre de la psicología positiva contemporánea..
En 2002, se celebró la primera Conferencia Internacional de Psicología Positiva. En 2009, el primer Congreso Mundial de Psicología Positiva tuvo lugar en Filadelfia y contó con charlas de Martin Seligman y Philip Zimbardo..
Gente importante
- Martin seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- C. R. Snyder
- Philip Zimbardo
Temas principales
Algunos de los principales temas de interés en psicología positiva incluyen:
- Felicidad
- Optimismo y desamparo
- Atención plena
- Fluir
- Fortalezas y virtudes del carácter.
- Esperanza
- Pensamiento positivo
- Resistencia
Resultados de la investigación
Algunos de los principales hallazgos de la psicología positiva incluyen:
- La gente es generalmente feliz.
- El dinero no necesariamente compra bienestar, pero gastar dinero en otras personas puede hacer que las personas sean más felices.
- Algunas de las mejores formas de combatir las decepciones y los contratiempos incluyen relaciones sociales sólidas y fortalezas de carácter.
- El trabajo puede ser importante para el bienestar, especialmente cuando las personas pueden participar en un trabajo que tiene un propósito y es significativo.
- Mientras que la felicidad está influenciada por la genética, las personas pueden aprender a ser más felices desarrollando optimismo, gratitud y altruismo..
Aplicaciones
La psicología positiva puede tener una gama de aplicaciones del mundo real en áreas que incluyen educación, terapia, autoayuda, manejo del estrés y problemas en el lugar de trabajo.
El uso de estrategias de psicología positiva, maestros, entrenadores, terapeutas y empleadores puede motivar a otros y ayudar a las personas a entender y desarrollar sus fortalezas personales..
Qué es (y no es)
En un artículo de 2008 publicado por Psicología Hoy, el difunto Christopher Peterson, autor de Una cartilla en psicología positiva y profesor de la Universidad de Michigan, señaló que es esencial comprender qué es la psicología positiva y qué no lo es..
"La psicología positiva es ... un llamado a que la ciencia y la práctica psicológicas estén tan preocupadas por la fortaleza como por la debilidad, tan interesadas en construir las mejores cosas de la vida como en reparar las peores, y tan preocupadas por hacer que la vida de las personas normales sea satisfactoria como la de patología curativa ", escribe.
Sin embargo, advirtió que la psicología positiva no implica ignorar los problemas muy reales que enfrentan las personas y que otras áreas de la psicología se esfuerzan por tratar. "El valor de la psicología positiva es complementar y extender la psicología centrada en el problema que ha sido dominante durante muchas décadas", explicó..
