Cómo funciona la adaptación sensorial

Imagina que acabas de entrar en tu restaurante italiano favorito. Cuando entras por la puerta por primera vez, el delicioso olor a ajo y tomate es casi abrumador. Te sientas a esperar por una mesa, y después de unos minutos, los aromas comienzan a disiparse hasta que apenas los notas. Este es un ejemplo de lo que se conoce como adaptación sensorial..

Por qué experimentamos la adaptación sensorial

La adaptación sensorial se refiere a una reducción en la sensibilidad a un estímulo después de una exposición constante a él. Si bien la adaptación sensorial reduce nuestra conciencia de un estímulo constante, ayuda a liberar nuestra atención y recursos para atender otros estímulos en el entorno que nos rodea. Los cinco sentidos se ajustan constantemente a lo que nos rodea, así como a nosotros individualmente y lo que estamos experimentando, como el envejecimiento o la enfermedad..

Solo imagina cómo sería si no experimentaras la adaptación sensorial. Es posible que se sienta abrumado por el olor acre de las cebollas que vienen de la cocina o el ruido de la televisión de la sala de estar. Dado que la exposición constante a un estímulo sensorial reduce nuestra sensibilidad, podemos desviar nuestra atención a otras cosas en nuestro entorno en lugar de centrarnos en un estímulo abrumador..

Ejemplos de adaptación sensorial

Aquí hay algunos ejemplos más de adaptación sensorial:

• "Piense en entrar a una casa donde se preparó pescado frito, chucrut y queso de cabeza para la cena. (¡Un poco de cena!) Probablemente se desmayaría en la puerta, pero las personas que habían estado en la casa por algún tiempo no lo harían. conscientes de los olores de la comida. De manera similar, los fumadores a menudo no perciben la cantidad de molestias que les produce el olor a humo de tabaco. ¿Por qué? Porque los receptores sensoriales responden menos a los estímulos invariables, un proceso llamado adaptación sensorial ". (Coon & Mitterer, 2010)
  
• "A través del proceso de adaptación sensorial, los sistemas sensoriales se vuelven menos sensibles a los estímulos constantes o invariables. Cuando lleva puesto un nuevo reloj de pulsera o anillo, al principio puede ser consciente de la sensación de presión en su piel, pero al cabo de un rato no puede. notémoslo por más tiempo. Podemos estar agradecidos por la adaptación sensorial cuando, después de unos minutos de exposición, ... los olores en un vestuario se vuelven menos perceptibles. Sin embargo, la adaptación sensorial puede no ocurrir cuando estamos expuestos repetidamente a ciertos estímulos fuertes, como El fuerte lamento de una alarma de coche ". (Nevid, 2012)
  

• Cuando vas a una habitación oscura o afuera por la noche, tus ojos eventualmente se adaptan a la oscuridad porque tus pupilas se agrandan para dejar que entre más luz. Del mismo modo, cuando estás en una luz brillante, tus ojos se ajustan por el estrechamiento de tus pupilas. Esta es otra forma de adaptación sensorial..
  
• Cuando salta a una piscina fría o se mete por primera vez en una bañera de hidromasaje, el agua puede sentirse demasiado fría o demasiado caliente, pero al final, su cuerpo se adapta a la temperatura y se siente solo ligeramente fresco o perfectamente agradable y, eventualmente, muy frío.
  
• Incluso nuestra coordinación mano-ojo se ajusta cuando es necesario. Por ejemplo, si te pones unas gafas que hacen que todo parezca que está un poco apagado e intentas lanzar una bola a un objeto, con el tiempo tu adaptación sensorial se hará cargo y te ajustarás lo suficiente como para poder golpearlo..