¿Puede la terapia de escritura ayudar a los adolescentes con problemas?
La terapia de escritura para adolescentes utiliza la palabra escrita en muchas formas diferentes como una forma de ayudar a los adolescentes con problemas a comprender sus emociones y comportamiento..
¿Qué es la terapia de escritura??
La terapia de escritura es utilizada por muchos terapeutas para ayudar a los adolescentes a verbalizar sus sentimientos en palabras escritas. Aveces llamado terapia de diario, La terapia de escritura utiliza varios ejercicios para abrir un diálogo entre adolescentes y terapeutas que puede ayudar a mejorar su bienestar mental, emocional y espiritual..
Hay terapeutas que están entrenados específicamente en escritura o terapia de diario, al igual que hay terapeutas de arte y música..
La escritura terapéutica incluye:
- Poesía
- Cuentacuentos
- Narrativas
- Diálogo
- Historias de humor
- Diario
Es un enfoque que puede ayudar a aliviar el estrés, resolver problemas, superar sentimientos dolorosos, establecer conexiones entre los sentimientos y el comportamiento y mucho más..
- Se puede adaptar fácilmente a cualquier problema o situación que un adolescente esté tratando.
- La investigación ha demostrado que este tipo de terapia expresiva es eficaz para mejorar la salud mental y física.
- La terapia de escritura se utiliza a menudo para mejorar las sesiones de terapia individual y grupal. Los adolescentes pueden escribir sobre temas que surgen en la terapia o experiencias dolorosas que son difíciles de discutir.
Ejemplos de terapia de escritura
En este tipo de terapia, un adolescente puede expresar libremente lo que se le ocurra o enfocarse en ciertos problemas o sentimientos.
Hay varias formas en que la terapia de escritura ayuda a los adolescentes a sanar:
- Escriba sobre un tema específico, como una descripción de cómo se siente su depresión.
- Escribe una carta a una persona con la que el adolescente sienta ira hacia.
- Los adolescentes con problemas de drogas pueden escribir una carta a su medicamento de elección. Describen qué tan importante se ha vuelto para ellos y esto puede hacer realidad el alcance del problema para ellos..
- Hacer un seguimiento de los nuevos comportamientos, como no usar drogas o no cortarse a sí mismos.
- Soltando vapor explorando y expresando la ira..
- Un diario para confiar y ordenar los sentimientos..
- Obtenga auto-comprensión al leer las entradas escritas a lo largo del tiempo.
¿Por qué la terapia de escritura ayuda a los adolescentes con problemas?
Los adolescentes a menudo se sienten abrumados por sus emociones o inseguros acerca de cómo lidiar con situaciones difíciles. La terapia de escritura puede ayudar a aclarar lo que están sintiendo e identificar formas de sobrellevar la situación.
Los adolescentes con más probabilidades de beneficiarse son aquellos que son introspectivos y disfrutan de la escritura. Cualquier tipo de problema adolescente puede ser abordado a través del proceso de terapia de escritura.
No es suficiente el registro en el diario?
Es posible que algunos padres se pregunten si llevar un diario solo será suficiente para sus hijos adolescentes..
Si bien llevar un diario o un diario puede ayudar a muchos adolescentes a darse cuenta y expresar sus sentimientos en privado, es posible que algunos adolescentes necesiten ayuda adicional para interpretar esas entradas del diario. Ahí es donde un terapeuta capacitado puede ser útil..
La terapia de escritura va más allá de una simple entrada de diario..
El terapeuta puede guiar a un adolescente con problemas a través de ejercicios de escritura productivos que abordan problemas y problemas específicos. También ayudarán al adolescente a usar sus palabras escritas para explorar el tema en profundidad y, con suerte, llegar a una solución o comportamiento alternativo..
