9 signos de baja inteligencia emocional

La baja inteligencia emocional es un problema que puede influir en una amplia variedad de relaciones sociales. Algunos expertos incluso sugieren que la inteligencia emocional puede ser más importante que el coeficiente intelectual para determinar el éxito general en la vida.

Piense en la última vez que tuvo una discusión con alguien más porque no entendió cómo se sentía. O considere la última vez que tuvo un conflicto con otra persona porque no pudo entender lo que estaba sintiendo. En ambos casos, la inteligencia emocional podría jugar un papel en el conflicto subyacente.

La inteligencia emocional puede desempeñar un papel importante en la forma en que interactuamos con los demás. A veces, compañeros de trabajo, empleadores, amigos, familiares y otros conocidos pueden tener dificultades con las habilidades emocionales deficientes que hacen que las situaciones sociales sean difíciles y cargadas de tensión. En otros casos, puede que incluso sean tus propias habilidades de inteligencia emocional las que necesiten un poco de trabajo..

El nivel de inteligencia emocional de un individuo a menudo se conoce como su cociente de inteligencia emocional, o EQ. Estos son algunos de los signos clásicos de baja inteligencia emocional..

Ilustración de JR Bee, Verywell 1

Conseguir en muchos argumentos

Probablemente conozcas a alguien que siempre parece meterse en discusiones con otros. Amigos, familiares, compañeros de trabajo e incluso extraños al azar se encuentran envueltos en disputas con estos individuos argumentativos. Debido a que los individuos con bajo ecualizador luchan por comprender las emociones de los demás, a menudo se encuentran discutiendo sin considerar cómo se sienten los demás..

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No entendiendo cómo se sienten los demás

Las personas con bajo ecualizador a menudo son completamente ajenas a los sentimientos de otras personas. Ellos no obtener que sus cónyuges puedan estar enojados con ellos o que sus compañeros de trabajo estén irritados. No solo eso, sino que también se sienten muy molestos de que otras personas esperen que sepan cómo se sienten. Las emociones, en general, tienden a exasperar a las personas con bajo ecualizador..

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Pensando que otras personas son demasiado sensibles

Las personas que tienen un bajo EQ pueden hacer bromas en momentos inapropiados. Por ejemplo, pueden hacer una broma en un funeral o justo después de un evento trágico. Cuando otras personas reaccionan a estos chistes fuera de línea, la persona con un bajo ecualizador puede sentir que los demás son simplemente demasiado sensibles. Estas personas tienen dificultades para comprender las emociones de los demás, por lo que no es de extrañar que no puedan interpretar el tono emocional después de tales eventos..

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Negarse a escuchar otros puntos de vista

Las personas con bajo ecualizador sienten que tienen razón y defenderán su posición con gran vigor, pero se niegan a escuchar lo que otros tienen que decir. Esto es particularmente cierto si otras personas critican cómo el individuo no entiende lo que los demás están sintiendo. A menudo son pesimistas y demasiado críticos con los sentimientos de otras personas..

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Culpar a otros por errores

Las personas con baja inteligencia emocional tienen poca idea de cómo sus propias emociones pueden conducir a problemas. Cuando las cosas van mal, su primer instinto es culpar a los demás. Con frecuencia culpan a las características de la situación o al comportamiento de otras personas por sus acciones. Podrían sugerir que no tenían otra opción para lo que hicieron y que otras personas simplemente no están entendiendo su situación. Esta tendencia a no asumir responsabilidades a menudo los hace sentir amargados y victimizados..

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Una incapacidad para lidiar con situaciones emocionalmente cargadas

Las emociones fuertes, ya sean propias o de otras personas, son difíciles de comprender para aquellos con baja inteligencia emocional. Estas personas a menudo se alejarán de tales situaciones para evitar tener que lidiar con las consecuencias emocionales. Ocultar sus verdaderas emociones de los demás también es muy común..

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Arrebatos emocionales repentinos

La capacidad de regular las emociones es uno de los cinco componentes críticos de la inteligencia emocional. Las personas con bajo ecualizador a menudo tienen dificultades para entender y controlar sus emociones. Pueden tener arrebatos emocionales inesperados que parecen exagerados e incontrolables..

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Dificultad para mantener las amistades

Debido a que las personas con un bajo ecualizador a menudo se tornan abrasivas e insensibles, tienen dificultades para mantener amistades. Las amistades cercanas requieren un intercambio mutuo, el intercambio de emociones, la compasión y el apoyo emocional, todo con lo que luchan las personas con ecualización baja..

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Falta de empatía

Debido a que las personas con baja inteligencia emocional no entienden las emociones de los demás, experimentan poca empatía por otras personas. No entienden lo que los demás sienten, por lo que es imposible que se pongan en el lugar de otra persona..

La mala inteligencia emocional puede causar estragos en múltiples áreas de la vida de una persona. La escuela, el trabajo, la familia, las amistades y las relaciones románticas son solo algunas de las áreas donde una persona con un bajo ecualizador se enfrentará a grandes problemas. Si piensa que sus habilidades emocionales podrían requerir un poco de trabajo, comience por aprender más sobre los cinco componentes principales de la inteligencia emocional..