10 sesgos cognitivos que distorsionan su pensamiento
Si bien a todos nos gustaría creer que somos racionales y lógicos, lo triste es que estamos constantemente bajo la influencia de sesgos cognitivos que distorsionan nuestro pensamiento, influyen en nuestras creencias e influyen en las decisiones y juicios que hacemos todos los días..
A veces, estos sesgos son bastante obvios, e incluso puede encontrar que reconoce estas predisposiciones. Otros son tan sutiles que son casi imposibles de notar..
Ya que nuestra atención es un recurso limitado y no podemos evaluar todos los detalles y eventos posibles al formar nuestros pensamientos y opiniones, hay un amplio margen para que estos sesgos ingresen en nuestro proceso de pensamiento y afecten nuestras decisiones. Los siguientes son solo algunos de los diferentes sesgos cognitivos que tienen una poderosa influencia sobre cómo piensa, cómo se siente y cómo se comporta..
1El sesgo de confirmación
kali9 / Getty Images El sesgo de confirmación se basa en encontrar que las personas tienden a escuchar más a menudo la información que confirma las creencias que ya tienen. A través de este sesgo, las personas tienden a favorecer la información que confirma sus creencias mantenidas anteriormente.
Este sesgo puede ser particularmente evidente cuando se trata de problemas como el control de armas y el calentamiento global. En lugar de escuchar el lado opuesto y considerar todos los hechos de una manera lógica y racional, las personas tienden simplemente a buscar cosas que refuerzan lo que ya creen que es verdad..
En muchos casos, las personas en ambos lados de un tema pueden escuchar la misma historia, y cada uno se irá con una interpretación diferente que, en su opinión, valida su punto de vista existente. Esto es a menudo indicativo de que el sesgo de confirmación está trabajando para "sesgar" sus opiniones..
2El sesgo de la retrospectiva
Earl Richardson / EyeEm / Getty Images El sesgo de retrospectiva es un sesgo cognitivo común que involucra la tendencia de las personas a ver los eventos, incluso los aleatorios, como más predecibles de lo que son..
En un experimento clásico de psicología, se pidió a los estudiantes universitarios que predijeran si creían que el nominado de Clarence Thomas sería confirmado ante la Corte Suprema de los EE. UU. Antes de la votación en el Senado, el 58 por ciento de los estudiantes pensaba que Thomas sería confirmado. Los estudiantes fueron encuestados nuevamente después de la confirmación de Thomas, y un 78 por ciento de los estudiantes dijo que creía que Thomas sería confirmado.
Esta tendencia a mirar hacia atrás a los acontecimientos y creer que "lo sabíamos todo el tiempo" es sorprendentemente prevalente. Después de los exámenes, los estudiantes a menudo recuerdan las preguntas y piensan: “¡Por supuesto! ¡Lo sabía! ”A pesar de que se lo perdieron la primera vez. Los inversores miran hacia atrás y creen que podrían haber predicho qué compañías tecnológicas se convertirían en fuerzas dominantes.
El sesgo de retrospectiva se produce por una combinación de razones, incluida nuestra capacidad para "no recordar" las predicciones anteriores, nuestra tendencia a ver los eventos como inevitables y nuestra tendencia a creer que podríamos haber previsto ciertos eventos.
3El sesgo de anclaje
Stockbyte / Getty Images También tendemos a estar demasiado influenciados por la primera información que escuchamos, un fenómeno denominado sesgo de anclaje o efecto de anclaje. Por ejemplo, el primer número expresado durante una negociación de precios generalmente se convierte en el punto de anclaje desde el cual se basan todas las negociaciones posteriores. Los investigadores incluso han descubierto que el hecho de que los participantes elijan un número completamente aleatorio puede influir en lo que las personas adivinan cuando se les hacen preguntas no relacionadas, como cuántos países hay en África.
Este pequeño y complicado sesgo cognitivo no solo influye en cosas como el salario o las negociaciones de precios. Los médicos, por ejemplo, pueden volverse susceptibles al sesgo de anclaje cuando diagnostican pacientes. Las primeras impresiones del médico del paciente a menudo crean un punto de anclaje que a veces puede influir incorrectamente en todas las evaluaciones diagnósticas posteriores. Si alguna vez ve a un nuevo médico y ella le pide que le cuente toda su historia a pesar de que todo debería estar en sus registros, esta es la razón. A menudo es el médico, o de manera análoga, cualquiera que intente llegar al fondo de un problema, quien descubre una información vital que se pasó por alto como resultado del sesgo de anclaje..
4El efecto de la desinformación
Tiburon Studios / E + / Getty Images Nuestros recuerdos de eventos particulares también tienden a estar fuertemente influenciados por cosas que sucedieron después del evento en sí, un fenómeno conocido como el efecto de desinformación. Una persona que es testigo de un accidente automovilístico o un crimen puede creer que su recuerdo es muy claro, pero los investigadores han descubierto que la memoria es sorprendentemente susceptible incluso a influencias muy sutiles.
En un experimento clásico de la experta en memoria Elizabeth Loftus, a las personas que vieron un video de un accidente automovilístico se les hizo una de dos preguntas ligeramente diferentes: "¿Qué tan rápido iban los autos cuando iban? golpear entre sí? "o" ¿Qué tan rápido iban los autos cuando estrellado contra ¿El uno al otro?"
Cuando los testigos fueron interrogados una semana más tarde, los investigadores descubrieron que este pequeño cambio en la forma en que se presentaban las preguntas llevó a los participantes a recordar cosas que en realidad no presenciaron. Cuando se les preguntó si habían visto algún vidrio roto, aquellos a los que se les había preguntado la versión "aplastada" de la pregunta tenían más probabilidades de informar incorrectamente que habían visto vidrios rotos.
5El sesgo del observador actor
Hill Street Studios / Getty Images La forma en que percibimos a los demás y cómo atribuimos sus acciones depende de una variedad de variables, pero puede verse muy influenciada por si somos el actor o el observador en una situación. Cuando se trata de nuestras propias acciones, a menudo es muy probable que atribuyamos cosas a influencias externas. Podría quejarse de haber arruinado una reunión importante porque tuvo un desfase horario o de haber fallado un examen porque el profesor planteó demasiadas preguntas con trampa..
Sin embargo, cuando se trata de explicar las acciones de otras personas, es mucho más probable que atribuyamos sus comportamientos a causas internas. Un colega cometió un error en una presentación importante porque es perezoso e incompetente (no porque él también tuvo jet lag) y un compañero de estudios bombardeó una prueba porque carece de diligencia e inteligencia (y no porque tomó la misma prueba que usted con todas esas preguntas engañosas). ).
6El efecto del falso consenso
Jade / Blend Images / Getty Images Las personas también tienen una sorprendente tendencia a sobrestimar la forma en que otras personas están de acuerdo con sus propias creencias, comportamientos, actitudes y valores, una inclinación conocida como el efecto de falso consenso. Esto puede hacer que las personas no solo piensen incorrectamente que todos los demás están de acuerdo con ellos, sino que a veces pueden llevarlos a sobrevalorar sus propias opiniones..
Los investigadores creen que el efecto de consenso falso ocurre por una variedad de razones. Primero, las personas con las que pasamos más tiempo, nuestra familia y amigos., hacer A menudo tienden a compartir opiniones y creencias muy similares. Debido a esto, empezamos a pensar que esta forma de pensar es la opinión mayoritaria incluso cuando estamos con personas que no están entre nuestro grupo de familiares y amigos..
Otra razón clave por la que este sesgo cognitivo nos hace tropezar tan fácilmente es que creer que otras personas son como nosotros es bueno para nuestra autoestima. Nos permite sentirnos "normales" y mantener una visión positiva de nosotros mismos en relación con otras personas..
7El efecto halo
Boy_Anupong / Getty Images Los investigadores han descubierto que los estudiantes tienden a calificar a los docentes de buena apariencia como más inteligentes, más amables y divertidos que los instructores menos atractivos. Esta tendencia a nuestra impresión inicial de que una persona influye en lo que pensamos de ellos en general se conoce como efecto halo..
Este sesgo cognitivo puede tener un impacto poderoso en el mundo real. Por ejemplo, los solicitantes de empleo percibidos como atractivos y agradables también son más susceptibles de ser vistos como competentes, inteligentes y calificados para el trabajo.
También conocido como el "estereotipo de atractivo físico" o "lo que es bello es el principio 'bueno'", o estamos influenciados por el halo o lo usamos para influir en otros casi todos los días. Piense en un producto comercializado en la televisión por una mujer bien vestida, bien arreglada y segura frente a una mujer que está mal vestida y murmurando. ¿Qué apariencia es más probable que te incite a salir y comprar el producto??
8El sesgo de autoservicio
Westend61 / Getty Images Otro sesgo cognitivo complicado que distorsiona su pensamiento se conoce como el sesgo egoísta. Básicamente, las personas tienden a darse crédito por los éxitos, pero se responsabilizan de las fallas en causas externas..
Cuando te va bien en un proyecto, probablemente asumas que es porque trabajaste duro. Pero cuando las cosas salen mal, es más probable que culpe a las circunstancias o la mala suerte. Este sesgo hace servir un papel importante; Ayuda a proteger nuestra autoestima. Sin embargo, a menudo también puede llevar a atribuciones defectuosas, como culpar a otros por nuestros propios defectos..
9La disponibilidad heurística
Tara Moore / Getty Images Después de ver varios informes de robos de automóviles en su vecindario, puede comenzar a creer que tales delitos son más comunes de lo que son. Esta tendencia a estimar la probabilidad de que ocurra algo en función de la cantidad de ejemplos que se nos vienen a la mente se conoce como la heurística de disponibilidad. Es esencialmente un atajo mental diseñado para ahorrarnos tiempo cuando intentamos determinar el riesgo.
El problema de confiar en esta forma de pensar es que a menudo conduce a estimaciones erróneas y malas decisiones. Los fumadores que nunca han conocido a alguien que muera por una enfermedad relacionada con fumar, por ejemplo, pueden subestimar los riesgos para la salud de fumar. En contraste, si tiene dos hermanas y cinco vecinas que han tenido cáncer de mama, puede creer que es incluso más común de lo que las estadísticas nos dicen.
10El optimismo sesgo
Imágenes de héroe / Imágenes de Getty Otro sesgo cognitivo que tiene sus raíces en la heurística de disponibilidad se conoce como sesgo de optimismo. Esencialmente, tendemos a ser demasiado optimistas para nuestro propio bien. Sobreestimamos la probabilidad de que nos pasen cosas buenas al mismo tiempo que subestimamos la probabilidad de que los eventos negativos afecten nuestras vidas. Suponemos que eventos como el divorcio, la pérdida de empleo, la enfermedad y la muerte le suceden a otras personas.
Entonces, ¿qué impacto tiene este optimismo a veces poco realista en nuestras vidas? Puede llevar a las personas a correr riesgos para la salud como fumar, comer mal o no usar el cinturón de seguridad.
La mala noticia es que la investigación ha encontrado que este sesgo de optimismo es increíblemente difícil de reducir. Sin embargo, hay buenas noticias. Esta tendencia hacia el optimismo ayuda a crear una sensación de anticipación para el futuro, brindando a las personas la esperanza y la motivación que necesitan para alcanzar sus metas. Entonces, si bien los sesgos cognitivos pueden distorsionar nuestro pensamiento y algunas veces conducir a decisiones erróneas, no siempre son tan malas..
Una palabra de Verywell
Los sesgos cognitivos anteriores son comunes e influyen colectivamente en gran parte de nuestros pensamientos y, en última instancia, en la toma de decisiones. Muchos de estos sesgos son inevitables. Simplemente no tenemos tiempo para evaluar cada pensamiento en cada decisión por la presencia de cualquier sesgo. Pero entender estos prejuicios es muy útil para aprender cómo pueden llevarnos a tomar malas decisiones en la vida..
