La anatomía de la columna lumbar
La columna lumbar es una parte de su espalda compuesta por cinco huesos llamados vértebras. Estos huesos ayudan a proporcionar movilidad y estabilidad a su espalda y columna vertebral y son un punto de unión para muchos músculos y ligamentos. Los problemas con la columna lumbar pueden causar dolor y movimiento limitado en la espalda o las caderas.
Anatomía de la columna lumbar
En una columna vertebral normal y saludable, las cinco vértebras lumbares se apilan una sobre otra en una alineación centrada. Si bien todas las vértebras tienen aproximadamente la misma forma, los huesos lumbares son los más grandes. Esto se debe a que llevan una carga más grande que se transmite desde la parte superior de la cabeza hasta la columna vertebral baja..Otra razón por la que los huesos lumbares son más grandes que las vértebras cervicales y torácicas es que deben ser grandes y fuertes para soportar los músculos y los huesos durante el movimiento. El área lumbar de la columna vertebral es el centro físico del cuerpo. Esta área es el centro de muchas actividades básicas, incluido el equilibrio y la generación de locomoción (caminar y correr, etc.) Las demandas en el área lumbar son excelentes.
La parte frontal de la vértebra lumbar es como un disco redondo y grueso. Por encima y por debajo de cada vértebra hay un disco intervertebral. El disco sirve como un amortiguador entre cada hueso lumbar. Las vértebras lumbares y los discos llevan la carga que baja por la columna, lo que soporta el peso del cuerpo..
La parte posterior de la vértebra es más complicada, con protuberancias y valles, cada uno con un propósito integral a la columna vertebral. El hueso se extiende desde la parte posterior de la vértebra para formar canales para los nervios, articulaciones para la estabilidad y sitios de fijación para los músculos. Aquí hay una lista:
- Proceso espinoso
- Proceso tranversal
- Articulación facetaria
- Lámina
- Pedículo
- Pars interarticularis
Función de la columna lumbar
La función de la columna lumbar es proteger el núcleo espinal y los nervios. Estos nervios viajan desde tu cerebro hasta tus piernas. Los huesos lumbares crean un canal donde los nervios están protegidos..La columna lumbar también sirve como punto de unión para los músculos. El latissimus, las iliospoas y los paraspinales se adhieren en varios puntos de los huesos lumbares, ayudando a moverlos..
La columna lumbar también sirve para ayudar a mover el cuerpo. Los movimientos de la columna lumbar incluyen:
- Flexión
- Extensión
- Rotación
- Sidebending
Condiciones
Hay muchas condiciones que pueden afectar la columna lumbar. Estos pueden incluir:- Estenosis lumbar
- Espondilolistesis
- Fractura de compresión vertebral
- Ciática
- Disco herniado
- Espasmo muscular
- Enfermedad degenerativa del disco
Rehabilitación
Si ha lesionado la columna lumbar, puede sentir varios síntomas, entre los que se incluyen, entre otros:- Dolor de espalda
- Dolor en la cadera, el muslo o la pierna
- Pérdida de movilidad de la espalda.
- Debilidad en su espalda, cadera o pierna
- Entumecimiento u hormigueo en la cadera, el muslo o la pierna
El tratamiento para los problemas de la columna lumbar generalmente implica una combinación de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Estos ejercicios pueden incluir:
- Prensa lumbar
- Inclinaciones pélvicas
- Flexión lumbar
- Estiramiento del nervio ciático
- Ejercicios de estabilización lumbar.
La mayoría de los episodios de dolor de espalda se resuelven a las pocas semanas de su inicio. Puede esperar volver a la normalidad dentro de un mes aproximadamente. Si sus síntomas persisten, debe consultar con su médico; Es posible que necesite otros tratamientos, como inyecciones o cirugía para la columna lumbar..
Comprender la anatomía básica de los 5 huesos lumbares que conforman su espalda baja puede ayudarlo a obtener el tratamiento y la atención adecuados para su espalda..
