6 maneras de encontrar más tiempo en un horario ocupado

Muchas personas se encuentran demasiado ocupadas en estos días, lo que causa estrés. Las razones varían de persona a persona, pero las siguientes son algunas de las principales razones por las que las personas se encuentran demasiado ocupadas, junto con ideas de administración del tiempo y de manejo del estrés para ayudar..

Di no

Muchas personas terminan programándose demasiado porque se sienten incómodas diciendo "no" cuando la gente les pregunta cosas. Quizás no quieran decepcionar a los demás o admitir que no pueden "hacerlo todo". En última instancia, se decepcionan a sí mismos al no tener tiempo suficiente para hacer lo que es importante para ellos. ¿Esto aplica para ti? Si es así, aprender a decir no puede ser una buena prioridad para la administración del tiempo. Aquí hay un recurso sobre cómo decir no. Úsalo para crear espacio en tu agenda para lo que es importante para ti.

Sea claro en sus prioridades

No agregue actividades a su agenda por razones equivocadas, y termine de pasar sus días haciendo cosas que no reflejan sus valores y prioridades. Si se encuentra luchando para encajar en lo que es importante, entonces las necesidades como el sueño adecuado y otros hábitos saludables pueden caer en el camino. Para asegurarse de que esto no le ocurra, haga una lista de lo que es más importante. Listar cosas como familia, amigos y carrera. Luego mira cómo pasas tus días. Vea cuánto tiempo va a estas cosas. ¿Es una buena combinación o estás gastando una cantidad excesiva de tiempo haciendo cosas que no son tan importantes para ti? Nunca es demasiado tarde para hacer cambios. (Consulte este artículo para obtener más información sobre cómo establecer prioridades en su agenda).

Mapearlo

Una trampa común de la gestión del tiempo en la que caen muchas personas es que no saben a dónde va, o sobrestiman la cantidad de tiempo que tienen disponible y subestiman la cantidad de tiempo que cada actividad tarda en completar, y se comprometen demasiado. Si esto suena como sus días, es posible que deba mantener un horario cuidadoso, anotando todo tú lo haces. No acepte nuevas actividades hasta que haya encontrado una manera de incluirlas, sobreestime la cantidad de tiempo que cree que tomará completarlas..

Administrar el dinero sabiamente

Es cada vez más común que las personas trabajen más de lo que les gustaría porque las finanzas lo exigen. Muchas personas trabajan más horas e incluso más de un trabajo. Para salir de la deuda y los problemas financieros, necesita un plan que implique gastar menos, ahorrar, saldar deudas y posiblemente ganar más (no trabajando Más pero pagando lo que vales).

Mantenerse organizado

Su horario no es lo único que debe organizarse, así como su hogar. La mayoría de las personas no se dan cuenta de cuánto tiempo y dinero son absorbidos (sin mencionar el estrés creado) al vivir en un entorno donde las cosas son difíciles de encontrar y la relajación es un desafío. Estos consejos sobre cómo mantenerse organizado pueden ayudarlo a detener el drenaje de su tiempo que puede crear una casa desordenada.

A tu propio yo sé verdadero

Conocerse bien también puede ayudarlo a evitar sentirse abrumado. ¿Cómo? Por un lado, al conocer sus limitaciones, evita tomar demasiado. Si constantemente se pone en una posición de asumir más de lo que puede manejar, mire hacia adentro para ayudarlo a descubrir qué hay detrás de esto. De esa manera, puedes parar.

Estos recursos deben darle un buen comienzo en un estilo de vida menos agobiado. Mientras tanto, aquí hay algunos analgésicos para personas ocupadas. Se adaptan fácilmente a un horario apretado para mantenerte más tranquilo, fresco y recogido.