Centro de entrenamiento cardio, fuerza, circuito, BOSU y más

Estos entrenamientos de muestra incluyen cardio, entrenamiento de fuerza, entrenamiento en circuito, yoga, pilates, flexibilidad y entrenamientos especializados para todos los niveles y objetivos de acondicionamiento físico. Estos son solo ejemplos de entrenamientos.. Modifíquelos según sea necesario para satisfacer sus necesidades. También puedes usar mi para encontrar los mejores entrenamientos para ti..

Entrenamientos abdominales

14 ejercicios para tu núcleo
37 ejercicios que ejercitan tus abdominales
Abs y entrenamiento de la base
Abs, caderas y muslos con medicina y pelota de ejercicios
Ejercicios avanzados de Ab
Principiante Abs y la espalda
Mejor ejercicio de abdominales
Ejercicios básicos en la pelota
Núcleo Fortalecer y Estirar
Abs dinámico
No Crunch Abs y entrenamiento de espalda
Abdominales posparto y entrenamiento básico
Entrenamiento de pie ab
Abs fuertes - Movimientos divertidos y efectivos para tus abdominales
Entrenamiento Total Core

Entrenamientos BOSU

Ejercicios BOSU para principiantes
Ejercicios BOSU
Cardio en el BOSU
Entrenamiento corporal total en el BOSU

Ejercicios de cardio

Cardio casero de bajo impacto de 10 minutos
Entrenamiento Cardio 40-20 Menopausia
Entrenamiento de cardio para principiantes de 20 minutos
Entrenamiento cardiovascular de 25 minutos para principiantes
30-60-90 Entrenamiento de entrenamiento de intervalo mixto
Entrenamiento de 30 minutos de cardio medley
Entrenamiento de intervalo de 30 minutos - Cinta de correr
Entrenamiento de intervalo de 30 minutos para quemar calorías
Destructor de aburrimiento de 35 minutos
Entrenamiento en cinta de correr de 45 minutos para aquellos que aburren fácilmente
Cardio Blast avanzado entrenamiento
Entrenamiento de resistencia de cardio principiante
Entrenamiento de intervalo para principiantes - Nivel 1
Entrenamiento de intervalo para principiantes - Nivel 2
Entrenamiento de intervalo para principiantes - Nivel 3
Quema 300 Calorías en 30 Minutos
Quemar más calorías con este entrenamiento de intervalo de Sprint
Cardio para principiantes
Entrenamiento de resistencia cardiovascular
Cardio Gym Medley entrenamiento
Entrenamiento de intervalo elíptico
Entrenamiento elíptico para principiantes
Intervalos aerobicos de alta intensidad
Incline la rueda de ardilla entrenamiento para bajar de peso
Entrenamiento de intervalo elíptico intenso
Ráfaga de cardio de bajo impacto
Tabata Cardio Entrenamiento
Tabata Low Impact Cardio
Cinta de correr en el circuito de cardio
Caminadora caminadora entrenamiento
Bicicleta estacionaria para principiantes

Entrenamiento a pie para principiantes
Bicicletas para caminar y estacionarias para principiantes

Entrenamiento de circuito

Circuito de peso corporal de 10 minutos
Entrenamiento de 10 minutos con Met
1 hora Killer Cardio y Fuerza
Fuerza de principiante y circuito de cardio
Entrenamiento de Boot Camp Circuit
Desafío Boot Camp
Entrenamiento de entrenamiento de circuito básico
Cardio Strength Circuit Challenge
Circuito de gimnasio lleno de gente
Fuerza de quema de grasa y circuito de cardio
Entrenamiento del circuito de saltar la cuerda
Circuito Med Ball de bajo impacto
Entrenamiento de circuito al aire libre
Entrenamiento del circuito de la escalera
Circuito de fuerza y potencia de viaje
Entrenamiento de entrenamiento de circuito de ahorro de tiempo
Circuito de fuerza corporal total
Entrenamiento de circuito de pista
Circuito quemado de calorías de todo el cuerpo

Flexibilidad, ejercicios de yoga y estilo pilates.

8 relajantes estiramientos de cuerpo total
Estiramiento de yoga de 10 minutos
Los mejores estiramientos para los trabajadores de oficina
Estiramiento de yoga suave
Estiramientos de la parte inferior del cuerpo
Mañana y tarde yoga
Estiramiento relajante con pelota de ejercicios
Estiramiento sentado para espalda, cuello y hombros
Fortalece y estira tu espalda baja
Estiramiento total del cuerpo
Estiramiento relajante total del cuerpo
Estiramiento total del cuerpo para personas mayores
Estiramiento total con bandas de resistencia
Yoga en la pelota

Cuerpo inferior

Entrenamiento de culo básico
Entrenamiento de cuerpo inferior para principiantes
Caderas, trasero y muslos
Parte inferior del cuerpo y la fuerza del núcleo
Desafío de la parte inferior del cuerpo - Grupos musculares opuestos
Desafío de la parte inferior del cuerpo - Superseries
Parte inferior del cuerpo de potencia y fuerza
Progresiones del ejercicio de la parte inferior del cuerpo
Pirámide inferior del cuerpo
Fuerza de la parte inferior del cuerpo
Fuerza, estabilidad y flexibilidad de la parte inferior del cuerpo
Entrenamiento rápido para la parte inferior del cuerpo - Corto y dulce

Equipos sin entrenamientos

Sin entrenamiento con pesas
Ningún equipo de entrenamiento para viajeros

Principiantes y situaciones especiales

Entrenamiento de pelota para principiantes para el equilibrio, la estabilidad y la fuerza
Banda de resistencia de cuerpo total para principiantes
Fuerza total del cuerpo para principiantes - Comience aquí
Principiante Fuerza Corporal Total 2
Fuerza corporal total intermedia
Entrenamiento de oficina
Sentado entrenamiento corporal total para ejercitadores con sobrepeso
Entrenamiento de fuerza para personas obesas
Fuerza corporal total para personas mayores

Cuerpo Total para Int / Ejercitadores Avanzados

Entrenamiento de viaje de 10 minutos
Entrenamiento corporal avanzado total
Entrenamiento de fuerza posparto
Entrenamiento corto de la fuerza del cuerpo total
Entrenamiento de fuerza de tabata
Entrenamiento de empuje de cuerpo total
Entrenamiento total del tirón del cuerpo
Entrenamiento de banda de cuerpo total
Desafío de cuerpo total - Superseries
Entrenamiento total de la pesa de gimnasia del cuerpo
Cuerpo Total - Prepárese para esquiar
Entrenamiento total en casa
Fuerza corporal total, equilibrio y estabilidad
Entrenamiento de superconjunto de cuerpo total
Cuerpo total Superset Blast
Desafío de superconjunto de cuerpo total
Entrenamiento de cuerpo entero en tres sets
Entrenamiento corporal total con discos deslizantes
Entrenamiento corporal total con bandas en la pelota

Parte superior del cuerpo

Entrenamiento para principiantes de la parte superior del cuerpo
7 grandes ejercicios de espalda superior
17 grandes ejercicios de latitud
9 grandes ejercicios para la espalda baja
8 ejercicios de tríceps más eficaces
Ejercicios para la espalda 1
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Entrenamiento de espalda y bíceps
Los mejores ejercicios de hombro
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Entrenamiento de bíceps y tríceps
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Cofre, Hombros y Tríceps
Cofre creativo, hombros y brazos
Cómo construir tu entrenamiento de pecho
Pushups Fitness Test
Arreglo rápido de la parte superior del cuerpo con movimientos compuestos
Cuerpo superior sentado
Ejercicios de hombro 1
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Ejercicios De Triceps
Parte superior del cuerpo
Parte superior del cuerpo de entrenamiento cardio circuito
Progresiones del ejercicio de la parte superior del cuerpo
Entrenamiento de resistencia mezclada de la parte superior del cuerpo
Progresiones del ejercicio de la parte superior del cuerpo
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Fuerza de la parte superior del cuerpo
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Fuerza de la parte superior del cuerpo / Reto de resistencia
Entrenamiento de desafío de Tri-Set de la parte superior del cuerpo
Tu mejor entrenamiento de tríceps