Revisión del monitor de frecuencia cardíaca Polar F6
Si está buscando un monitor de frecuencia cardíaca que haga más que solo mostrar su frecuencia cardíaca pero que no sea tan sofisticado que tendría que obtener una segunda hipoteca para pagarlo, el Polar F6 es una excelente opción.
El F6 tiene una variedad de funciones, desde el seguimiento de la frecuencia cardíaca y la intensidad del entrenamiento hasta el cálculo de las calorías quemadas y el tiempo empleado en cada zona. Es fácil de usar, tiene un precio decente y se ofrece en diferentes tamaños y colores, lo que lo hace cómodo y elegante..
Caracteristicas
Como la mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca, deberás sentarte y dedicar un tiempo a leer el manual del F6 para aprender a configurarlo y usarlo durante tus entrenamientos..
Las instrucciones son fáciles de seguir y el reloj le permite ingresar ajustes personales (como peso, altura, edad y género) para que el reloj pueda calcular las zonas de ritmo cardíaco y las calorías quemadas..
Otras grandes características incluyen:
- Monitorización continua de la frecuencia cardíaca. - Mire hacia abajo en cualquier momento para verificar su ritmo cardíaco y controlar su intensidad.
- Una comparación de su frecuencia cardíaca actual en comparación con su zona de frecuencia cardíaca objetivo - De esta manera, puede ver si necesita trabajar más o retroceder si está fuera de su zona.
- Reloj y un cronómetro.
- Una alarma
- Resistente al agua hasta 100 pies
- Muestra su ritmo cardíaco, tiempo de ejercicio y ritmo cardíaco promedio
- Graba tus entrenamientos - Esta es una gran característica, que le permite elegir la intensidad de su entrenamiento (básico, ligero, moderado o duro), ya sea que desee que suene una alarma cuando se coloque por debajo o pase por encima de sus zonas de frecuencia cardíaca objetivo, y cómo quiere seguir su ritmo cardíaco. Durante el entrenamiento, puede desplazarse por diferentes pantallas para ver su ritmo cardíaco y cuántas calorías ha quemado; También puede verificar si está en la zona de frecuencia cardíaca objetivo..
Opciones de ritmo cardíaco
Una de las mejores características del F6 es la posibilidad de elegir diferentes formas de controlar el ritmo cardíaco:
OwnZone - OwnZone es una función que determina su zona de frecuencia cardíaca cada vez que hace ejercicio. Durante su calentamiento, el reloj seguirá su ritmo cardíaco a diferentes intensidades y luego creará una zona de ritmo cardíaco objetivo basada en esos números. Lo bueno de esto es que coincide con su nivel de energía para ese día, que a menudo se refleja en su ritmo cardíaco. El uso de OwnZone puede ayudarlo a ajustar su nivel de energía y estado físico con la zona de frecuencia cardíaca correcta.
Automático - Si elige la configuración Automática, el reloj calculará automáticamente su ritmo cardíaco en función de su edad. La fórmula estándar utilizada para este cálculo a menudo se subestima, lo que hace que las zonas de frecuencia cardíaca sean un poco bajas para muchas personas. Por ese motivo, puedes elegir la configuración de OwnZone o Manual para la mayoría de tus entrenamientos.
Manual - La configuración Manual le permite ingresar su propia zona de frecuencia cardíaca, por lo que esta es la opción más versátil de la frecuencia cardíaca. Puede usar una fórmula o calculadora para establecer su zona de frecuencia cardíaca, o puede usar sus propios números. Me parece que esta configuración es mejor cuando estoy haciendo un entrenamiento que incluye una variedad de intensidades.
Para cada opción de frecuencia cardíaca, excepto la versión manual, puede elegir entre niveles de intensidad dura, moderada, ligera o básica. Esto es excelente para rastrear entrenamientos más ligeros, como el yoga o Pilates, así como entrenamientos más intensos, como el entrenamiento a intervalos..
Características sobresalientes
Una de las características más importantes del F6 es la capacidad de realizar un seguimiento diario o semanal de las calorías quemadas, la cantidad de ejercicios y los niveles de intensidad..
Una vez que haya registrado un entrenamiento, puede iniciar sesión en su diario para ver cuántos ejercicios ha completado esa semana, cuántas calorías ha quemado y cuánto tiempo ha gastado en cada nivel de intensidad: luz, moderado y duro.
Al final de la semana, aparece un pequeño sobre en la esquina superior derecha, que le recuerda que debe verificar sus totales semanales.
Esta característica es ideal para el establecimiento de objetivos. Puede establecer objetivos según la cantidad de calorías que desee quemar o la cantidad de ejercicios que desee completar cada semana..
También puede ver cuánto tiempo pasa a diferentes niveles de intensidad. Si nota que está gastando más tiempo en una intensidad de luz, puede establecer una meta para aumentar su tiempo empleado en una intensidad moderada.
También puede ver su "archivo diario", que almacena información de sus entrenamientos más recientes. El archivo muestra la duración de su entrenamiento, las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca máxima y promedio y el tiempo transcurrido en diferentes zonas de intensidad. Esto es perfecto para los deportistas que aman el seguimiento de números o cualquier persona que quiera nuevas ideas para establecer metas..
Otra característica destacada es la capacidad de transferir datos de su reloj a su PC utilizando una herramienta de enlace ascendente y un micrófono..
Algunos inconvenientes
Mientras que el F6 ofrece algunas características impresionantes, hay algunos inconvenientes. Primero, como muchos monitores de frecuencia cardíaca, los botones no siempre son intuitivos. Se necesita algo de práctica para averiguar qué botones presionar para llegar a las pantallas correctas, lo que puede ser frustrante si estás en el medio del entrenamiento. Y, aunque puede cambiar algunas configuraciones durante su entrenamiento, sería bueno tener la capacidad de cambiar el nivel de intensidad.
Para hacer eso, tienes que parar el entrenamiento y comenzar uno nuevo. Por último, desearía que el cronómetro y el cronómetro fueran más fáciles de encontrar. No los uso a menudo, pero en repetidas ocasiones debo consultar el manual para averiguar cómo llegar a ellos cuando lo hago. Sería bueno ver esas características en la misma área que la información del ritmo cardíaco.
La línea de fondo
El Polar F6 es un excelente monitor de frecuencia cardíaca de rango medio para los entusiastas del ejercicio a quienes les encantan los números. Hay tantas formas de realizar un seguimiento de sus entrenamientos, puede establecer objetivos interminables para mantener sus entrenamientos frescos y emocionantes..
