Monitores de frecuencia cardíaca Polar H7 y H10 Bluetooth
Las correas pectorales del monitor de frecuencia cardíaca pioneras de Polar continúan mejorando la tecnología con el H7 y el H10. Si bien los detectores de frecuencia cardíaca de muñeca y brazo basados en LED están mejorando, ninguno puede igualar la precisión de un sensor de banda de tórax.
El Polar H7 y H10 son correas de pecho para monitores de ritmo cardíaco que transmiten datos a través de Bluetooth a dispositivos compatibles (incluidos iPhones y teléfonos con Android) y relojes de condición física Polar, así como a través de GymLink para dispositivos de visualización de monitores cardíacos más antiguos. El H10 debutó en 2017 y el H7 ha sido descontinuado..
El H10 puede almacenar sus datos de entrenamiento para sincronizarlos con la aplicación más adelante si no desea llevar su teléfono móvil. Si lleva su dispositivo móvil en su entrenamiento, puede obtener actualizaciones de audio a intervalos establecidos y revisar la aplicación para obtener todos los detalles de su entrenamiento. Sus entrenamientos también se sincronizan con el sitio web de Polar Flow para obtener aún más detalles y programas de entrenamiento.
Lo que necesitas para usar los monitores de frecuencia cardíaca Bluetooth Polar
Los Polar H7 y H10 son solo el sensor de frecuencia cardíaca y el transmisor en una banda de pecho. Para ver y revisar sus datos de frecuencia cardíaca, debe poder vincularlos con un dispositivo móvil compatible (iOS o Android, pero no con Windows) o la unidad de visualización Polar.
No necesita una pantalla de muñeca Polar, ya que solo puede usarla con la aplicación móvil. Pero si ya tiene uno, verifique su tabla de compatibilidad para ver si funciona con el H7 y el H10. El firmware H10 se actualiza de forma inalámbrica sin cargo.
El uso de monitores de frecuencia cardíaca Polar Bluetooth
Los sensores funcionan con baterías de monedas reemplazables por el usuario. Simplemente encaja el conector en la banda y listo. No hay encenderlo ni apagarlo. Sin embargo, debe quitar el conector de la banda después del uso, enjuagar la banda, limpiar el conector y secarlo y almacenarlo por separado. De lo contrario, si permanecen húmedos y salados debido a su sudor, pueden seguir transmitiendo y reduciendo la vida útil de sus baterías..
Si está utilizando un dispositivo móvil, combínelo con él en la configuración de Bluetooth. Ahora simplemente abra la aplicación y podrá ver su ritmo cardíaco y comenzar a grabar sesiones de ejercicios. Puede usarlo con relojes de entrenamiento Polar compatibles y ver su ritmo cardíaco en esos dispositivos. El H10 se emparejará con dos dispositivos habilitados para Bluetooth por separado, para que pueda conectarse a su teléfono y a una computadora de bicicleta, reloj de entrenamiento o equipo de gimnasio como una cinta de correr.
Polar recomienda que use su dispositivo receptor frente a su cuerpo para obtener el mejor flujo de datos. Ellos específicamente dicen que no pongan su teléfono en una mochila y esperan obtener una buena transmisión de datos.
Además de la aplicación Polar Beat, estos sensores son compatibles con Endomondo, Cardio Mapper, Runtastic, iSmooth Run, y más. Si está utilizando una marca de monitor de actividad diferente, como Fitbit o Garmin, estas aplicaciones pueden usarse para emparejar los datos del H10 con su entrenamiento de esos dispositivos.
Usando la aplicación Polar Beat
Con la aplicación Polar Beat, puedes hacer un seguimiento de tus sesiones de entrenamiento por tiempo, distancia, velocidad, ritmo cardíaco y zona de ritmo cardíaco. Usando el GPS, también puede ver su entrenamiento en un mapa, y usar el mapa para ayudar a navegar o volver sobre sus pasos.
Usted puede elegir caminar, correr, senderismo, ciclismo. Caminadora y varios otros tipos de entrenamientos. La aplicación también se empareja con el sensor de zancada polar. Comience un entrenamiento de entrenamiento gratuito o uno que tenga un objetivo de distancia, duración o calorías quemadas. Actualice la aplicación por unos pocos dólares para agregar entrenamientos de objetivos de beneficio y un indicador de energía que le indicará en qué zona se encuentra..
La aplicación muestra claramente tu tiempo, distancia, ritmo cardíaco, ritmo y calorías quemadas. Es fácil pausar y reanudar su entrenamiento o cambiar a la vista de mapa. Puede seleccionar la guía de audio y elegir la frecuencia con la que desea actualizarse según la distancia.
Cuando termine, puede revisar su entrenamiento en detalle y enviarlo a sus amigos a través de Twitter o Facebook. Tiene un análisis simple de cuánto tiempo pasó en cada zona de frecuencia cardíaca, pero también puede sumergirse en los detalles de su frecuencia cardíaca durante el entrenamiento. La vista de detalles del mapa le indica su frecuencia cardíaca promedio en cada milla y su tiempo de vuelta por cada milla. Puedes cambiar a unidades métricas si prefieres kilómetros.
Uso del sitio web de Polar Flow
Si utiliza la aplicación o su dispositivo de visualización Polar se comunica con el sitio web de Polar Flow, puede ver sus entrenamientos en detalle. Si realizó un seguimiento de su entrenamiento con el GPS en su dispositivo móvil, puede ver su entrenamiento en un mapa e incluso "revivirlo" en una animación. Puede ver divisiones automáticas de media milla, milla y más, incluida la velocidad promedio, el ritmo cardíaco promedio y la duración de la división. Muestra un gráfico de su frecuencia cardíaca en función de la velocidad y el tiempo en las cinco zonas deportivas de frecuencia cardíaca..
El sitio de Polar Flow también realiza un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo, con análisis, mejores resultados personales y más.
Línea inferior en los monitores de frecuencia cardíaca Polar H7 y H10
Estas bandas y aplicaciones son excelentes para la grabación simple de tus entrenamientos y el ritmo cardíaco. Este sistema no requiere que uses otro dispositivo, pero obtienes un excelente registro de la frecuencia cardíaca y un análisis de tus entrenamientos. El H10 es una muy buena opción para un monitor de frecuencia cardíaca de menos de $ 100.
Divulgación: las muestras de revisión fueron proporcionadas por el fabricante.
