¿Puedo disminuir las tiendas de grasa con Sesamin?
Perder grasa puede ser una lucha y muchos todavía buscan sesamin como una posible respuesta para ayudar a acelerar las cosas..
Sesamin y la pérdida de grasa
Sesamin es un lignano extraído de semillas de sésamo y un compuesto de aceite de semilla de sésamo. Los lignanos son moléculas que se comunican dentro del cuerpo para realizar una acción como la estimulación de la oxidación de la grasa, por ejemplo. El aceite de semilla de sésamo se ha relacionado con una mayor quema de grasa, menos grasa almacenada y altas cualidades antioxidantes que ofrecen una gran cantidad de otros beneficios para la salud. Un estudio reportado en La revista de biología y medicina de Yale afirma que "la reducción del peso corporal y el índice de masa corporal en nuestro estudio puede deberse principalmente a la sustitución del aceite de sésamo, ya que los valores aumentaron una vez que se retiró la sustitución del aceite de sésamo".
Sesamin: proporciona beneficios de salud superior
Uno podría pensar que usted gana el premio gordo para quemar grasa simplemente comiendo botes de sushi cubiertos con semillas de sésamo, vertiendo galones de aceite precioso en su ensalada o dirigiéndose directamente a la botella de suplemento de sesamina. No me malinterpreten, los beneficios para la salud del aceite de semilla de sésamo son absolutamente superiores, sin embargo, los estudios que relacionan la sesamina con la quema de grasa aún están en su infancia. Mientras investigaba este tema, en realidad era difícil encontrar estudios clínicos específicos para la oxidación de grasas, pero más inclinados hacia la reducción del colesterol y la hipertensión. Echemos un vistazo más de cerca a la sesamina y cómo puede estimular la pérdida de grasa..
Sesamin Research revela grandes noticias
La revista de biología y medicina de Yale realizó un estudio en 2006 que informaba los efectos del aceite de semilla de sésamo en pacientes hipertensos con paneles de lípidos deficientes. Hubo 50 participantes de género mixto de entre 35 y 60 años que se midieron al inicio del estudio y se les indicó que consumieran aceite de sésamo durante 45 días, eliminando todos los otros aceites de sus dietas. Los pacientes se volvieron a medir después de 45 días con resultados de paneles de lípidos reducidos y lecturas de presión arterial normal. Luego, se retiró el aceite durante 45 días y los participantes fueron reevaluados mostrando un retorno del aumento de los paneles lipídicos, especialmente los triglicéridos, y las lecturas de presión arterial..
Durante la parte del estudio que consumió aceite de sésamo durante 45 días, se revelaron una reducción del peso corporal y el IMC, lo que muestra un posible vínculo con la sesamina y la oxidación de las grasas. Reportado en 2010 por Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS), "Sesamin se une y activa un receptor en el cuerpo llamado receptor alfa del activador del proliferador de peroxisoma (PPARalpha) y participa en la regulación del metabolismo de los lípidos, específicamente la transcripción de los genes involucrados en la oxidación de los ácidos grasos y la lipogénesis".
La ciencia es simplemente decir que la sesamina aumenta el proceso de quema de grasa y disminuye el almacenamiento de grasa en el cuerpo. En conclusión, "La sesamina posee la capacidad de aumentar el proceso de quema de grasa y disminuir el almacenamiento de grasa en el cuerpo al modificar la expresión génica de las enzimas de oxidación de ácidos grasos".
Sesamin hace un buen cuerpo
Sesamin ha demostrado proporcionar numerosos beneficios para la salud, incluidos los posibles vínculos con el aumento de la pérdida de grasa. Las semillas / aceite de sésamo son una grasa saludable maravillosa, rica en propiedades antioxidantes y vinculada a la disminución de la presión arterial y la reducción de los triglicéridos (grasa en la sangre). Al igual que con todas las grasas, más no siempre es mejor y será importante conocer el tamaño de la porción recomendada para su ingesta calórica diaria y para el éxito en la pérdida de peso..
Bonus para llevar!
Sesamin ha sido un suplemento popular para la pérdida de grasa. Sesamin también puede obtenerse de fuentes naturales como semillas de sésamo y aceite de sésamo. Dado que los suplementos no están regulados, se recomienda cumplir con los requisitos de nutrientes a través de los alimentos integrales. Sin embargo, los suplementos de aceite pueden ser los mejores para aquellos que no disfrutan del sabor y la textura de comer aceites. En cualquier caso, investigue antes de comprar suplementos o agregar algo nuevo a su ingesta diaria de alimentos. El aceite de semilla de sésamo es una grasa saludable fabulosa con numerosos beneficios para la salud y en una porción adecuada proporciona excelentes antioxidantes para el cuerpo al tiempo que promueve la pérdida de grasa.
