Hipnoterapia para el trastorno de ansiedad social
La hipnoterapia para la ansiedad social es un concepto relativamente nuevo. Aunque la hipnosis se desarrolló a partir del trabajo sobre el magnetismo animal introducido en el siglo XVIII por el médico austriaco Franz Anton Mesmer, no fue hasta 1958 que la Asociación Médica Americana (AMA, por sus siglas en inglés) reconoció la hipnoterapia como un procedimiento médico válido..
Desde entonces, la hipnoterapia se ha utilizado para tratar no solo los trastornos de ansiedad sino también las afecciones físicas crónicas relacionadas con la ansiedad, como el asma y el síndrome del intestino irritable (SII)..
¿Cómo funciona la hipnoterapia??
En ciertos eventos traumáticos y que provocan ansiedad en la vida de las personas, las reacciones físicas y emocionales pueden vincularse.
Cuando vuelves a experimentar los mismos eventos, esas reacciones físicas y emocionales, ya sean saludables o no saludables, se reactivan..
Por ejemplo, si tuvo una primera experiencia traumática al hablar en público, podría asociar hablar en público con manos temblorosas y ansiedad intensa..
El objetivo de la hipnoterapia para la ansiedad social es ayudar a separar la respuesta de ansiedad de su cuerpo de la experiencia de hablar en público..
Además, se le puede dar la sugerencia post-hipnótica de que podrá relajarse cuando lo desee después de que finalice la sesión..
Lo que sucede durante la hipnoterapia?
Antes de comenzar la hipnoterapia, su terapeuta debe analizar su historial médico, analizar su problema de presentación y proporcionar una breve explicación de cómo funciona la hipnoterapia..
El objetivo de la hipnoterapia es ingresar a un estado alterado de conciencia, también conocido como trance o estado hipnótico..
Durante un trance, la mayoría de las personas experimentan relajación, disminución de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y cambios en sus ondas cerebrales.
Mientras se encuentre en este estado alterado, será muy receptivo a las sugerencias hechas por el hipnoterapeuta. Cada sesión de hipnoterapia generalmente durará entre media hora y una hora. Al final de cada sesión, volverá al estado de alerta y reflexionará sobre la experiencia. A menudo, se le indicará cómo practicar la autohipnosis fuera de la hipnoterapia..
Tratamiento de la ansiedad social
Aunque el impacto de la hipnoterapia en la ansiedad social no se ha estudiado específicamente, los ensayos controlados aleatorios han demostrado que la hipnoterapia puede reducir la ansiedad en general y puede mejorar los efectos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para la ansiedad.
Qué considerar antes de ingresar a la hipnoterapia
Aunque es raro, es posible que la hipnoterapia empeore algunos problemas psicológicos. Aunque existe cierto debate sobre si existen contraindicaciones absolutas para el uso de la hipnoterapia, en ciertas circunstancias, como una enfermedad psicótica o un historial de traumatismo precoz, la hipnoterapia debe usarse con precaución adicional..
Además, es importante recibir un diagnóstico de un profesional de salud mental antes de participar en hipnoterapia, para que pueda estar seguro de que se está tratando el problema correcto..
La mayoría de los hipnoterapeutas son médicos con licencia, enfermeras registradas, trabajadores sociales, psicólogos u otros profesionales que tienen capacitación en hipnoterapia. Los hipnoterapeutas que también son profesionales de la salud se rigen por los reglamentos de su profesión..
Aunque existen varias organizaciones profesionales para la hipnoterapia, como la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica y la Asociación Americana de Hipnoterapeutas Profesionales, no certifican ni regulan a los hipnoterapeutas. Si es posible, debe buscar un hipnoterapeuta que también sea un profesional de la salud..
