Detener las pastillas para dormir y el insomnio de rebote
Visión general
El insomnio de rebote se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño que se empeora en el contexto de la interrupción brusca de las pastillas para dormir. El insomnio puede ser peor que nunca, lo que hace que algunos experimenten una pérdida total de sueño que dura por horas o que puede empeorar durante días..Causas
El uso de pastillas para dormir mejora los químicos que están naturalmente presentes en el cerebro y el sistema nervioso. Dependiendo de la medicación, estos podrían incluir neurotransmisores como GABA, serotonina o triptófano y la hormona melatonina. Un medicamento, Belsomra, bloquea la señal de vigilia emitida a través de orexina (o hipocretina). Cuando la pastilla para dormir se retira repentinamente, el cerebro queda en una sacudida, casi como si tiraras la alfombra de debajo..Los sistemas de sueño y vigilia han llegado a esperar la presencia de los químicos del medicamento. Su sistema interno puede incluso estar regulado a la baja hasta cierto punto para gestionar estos niveles químicos elevados. Si deja de tomar repentinamente la ayuda para dormir, existe un déficit que inicialmente no se compensa. Esto se puede entender en términos de tolerancia y dependencia..
Cuando alguien se vuelve tolerante a medicamentos como las pastillas para dormir, descubren que necesitan cada vez más medicamentos para obtener el mismo efecto. Funciona cada vez menos bien y puede dejar de funcionar completamente. Dependiendo de la medicación utilizada, esto puede resultar en una dependencia física. Algunos de los medicamentos recetados, incluidas las benzodiazepinas como Klonopin y Ativan, pueden provocar un síndrome de abstinencia si se toman en dosis más altas y se suspenden repentinamente. Esto puede provocar cambios en la presión arterial y la frecuencia cardíaca e incluso provocar una convulsión..
¿Cuánto tiempo dura el rebote insomnio?
El insomnio de rebote es más probable que ocurra después del uso diario de un medicamento para dormir, especialmente en dosis más altas, cuando se detiene repentinamente. Puede ocurrir con cualquiera de los medicamentos de venta libre o recetados. La intensidad del insomnio de rebote puede depender de su sensibilidad a su retirada. Puede ser exacerbado por otros factores que contribuyen al insomnio. También se experimentará más agudamente si el fármaco tiene una vida media más corta, con los niveles que caen más precipitadamente..Las semividas de las pastillas para dormir
En general, la vida media de la medicación puede proporcionar alguna orientación sobre la duración del insomnio de rebote resultante. La vida media de un fármaco es la cantidad de tiempo que tarda la mitad del fármaco en metabolizarse, disminuyendo sus niveles dentro del cuerpo. Por ejemplo, si un medicamento tiene una vida media de 4 horas, sus niveles caerán al 12.5% de los niveles iniciales dentro de las 12 horas (50% en 4 horas, 25% en 8 horas y 12.5% en 12 horas).Algunas de las ayudas para dormir más comunes y sus respectivas vidas medias, entre paréntesis, incluyen:
- Benadryl o difenhidramina (3.4 a 9.2 horas)
- Unisom o doxilamina (10 horas)
- Ambien, Ambien CR o zolpidem (2.5 a 3.1 horas)
- Lunesta o eszopiclona (6 horas)
- Sonata o zaleplon (1 hora)
- Silenor o doxepina (15,3 horas para el fármaco original, 31 horas para los metabolitos)
- Belsomra o suvorexant (12 horas)
- Trazodona (3-6 horas en la primera fase, 5-9 horas en la segunda fase)
- Rozerem o ramelteon (1-2.6 horas para el fármaco principal, 2-5 horas para los metabolitos)
- Xanax o alprazolam (11.2 horas)
- Ativan o lorazepam (14 horas)
- Klonopin o clonazepam (20-50 horas)
- Valium o diazepam (30-60 horas para el fármaco original, 30-100 horas para los metabolitos)
Tratamiento
Si está tomando un medicamento para el insomnio y tan pronto como lo detiene, el insomnio regresa, a veces peor que nunca, puede decirse que realmente necesita el medicamento para dormir. Estos efectos son de corta duración, a menudo se resuelven en unos pocos días hasta una semana. Puede ser muy útil reducir la dosis gradualmente bajo la supervisión de su médico. Esto es especialmente importante si está tomando dosis más altas o está usando medicamentos de benzodiazepina..Puede sentirse tentado a sustituir un medicamento nuevo por el que está descontinuando. Resiste esta tentación. Se convierte en un interminable juego de conchas: cambiar un medicamento por uno nuevo. En su lugar, considere fijar su hora de despertar en su lugar, reciba entre 15 y 30 minutos de luz solar al despertar, y vaya a la cama cuando tenga sueño. Al retrasar su hora de acostarse con la restricción de sueño (solo pasa de 6 a 7 horas de tiempo en la cama) durante el tiempo del rebote, se dormirá más fácilmente y contrarrestará estos efectos adversos..
Una onza de prevención puede valer una libra de cura. En general, es mejor evitar el uso diario de pastillas para dormir. No se permita escalar las dosis, especialmente más allá de lo que su médico le haya recomendado. Trate de no usar varios medicamentos a la vez y no los use con alcohol, ya que esto podría conducir a una sobredosis y la muerte.
