Dormir es un libro que requiere un prólogo. Una rutina constante a la hora de acostarse puede mejorar la transición al sueño y aliviar el insomnio. ¿Cuáles son las mejores...
Trastornos del sueño - Página 40
Si alguna vez has tenido un sueño en el que pensabas que habías despertado, pero en cambio permanecías dormido, estás muy familiarizado con el concepto de un despertar falso. ¿Qué...
Si bien su anatomía puede predisponerlo a tener apnea obstructiva del sueño, existen otros factores y riesgos que podrían empeorar la afección. Algunos de estos contribuyentes potenciales están bajo su...
Es 1 a.m. de nuevo. No puedes dormir Has estado despierto por horas. Justo cuando el sueño parece estar a tu alcance, eres cruelmente retraído hacia la vigilia. ¿Cómo vas...
¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas por la mañana? Lo más probable es que no implique una exposición directa prolongada a la luz solar. ¿Cómo podría esto...
BLAM! ¡CHOQUE! Cuando se produce un ruido tan fuerte y perturbador alrededor del sueño, puede pensar que está soñando aunque esté despierto. Incluso podría pensar que se ha producido un...
Los tratamientos más comunes de la apnea obstructiva del sueño, la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) o la terapia a dos niveles, pueden ser difíciles de tolerar....
¿Cómo podría el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) afectar el sueño? Uno de los trastornos de ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo puede interferir significativamente con las actividades diarias. ¿También perturba el sueño al...
