ZzzQuil, una ayuda para dormir de venta libre que contiene el medicamento genérico difenhidramina, se usa para tratar a las personas que tienen dificultades para quedarse dormidas o quedarse dormidas....
Trastornos del sueño - Página 29
Probablemente reconozca si necesita perder algo de peso, pero ¿cómo podría la pérdida de peso mejorar su sueño? ¿Y cuánto peso necesitas perder? Desde los ronquidos hasta la apnea del...
Como cualquiera puede atestiguar, es más fácil levantarse después de una buena noche de sueño. El deseo de volver a dormir (lo que se denomina inercia del sueño) disminuirá considerablemente...
Si eres el tipo de persona que necesita un silencio completo para dormir bien por la noche, cierra esta pestaña. No hay necesidad de leer más. Sin embargo, si descubre...
Si ha adquirido un rastreador de ejercicios, puede preguntarse cómo usar el dispositivo portátil para mejorar su sueño. Los rastreadores del sueño pueden proporcionar información valiosa sobre un aspecto importante...
Si un especialista del sueño lo evalúa, él o ella puede recomendarle que registre sus patrones de sueño con un registro de sueño o un diario del sueño. Pero, ¿cómo...
Algunos trastornos del sueño, como los ronquidos y la apnea obstructiva del sueño, pueden empeorar por la congestión nasal. Un dispositivo simple conocido como neti pot puede ser útil para...
La deficiencia de hierro es una de las causas más comunes del síndrome de piernas inquietas (SPI). Si sufre de molestias recurrentes en las piernas cuando se acuesta a dormir,...
