¿Puede el insomnio ser una señal temprana de embarazo?

Las mujeres que están en una edad y disposición en la que es posible quedar embarazada pueden preguntarse acerca de los signos o síntomas tempranos del embarazo. ¿Puede el insomnio ser uno de estos primeros síntomas o signos físicos de estar embarazada??
Las dificultades para conciliar el sueño o quedarse dormido comúnmente afectan a mujeres embarazadas y no embarazadas, ¿es un indicador confiable de estar embarazada? Conozca cómo el sueño puede cambiar con el embarazo y si el insomnio en sí predice de manera útil la aparición de un embarazo..

Las consecuencias de la falta de sueño durante el embarazo

Cómo cambia el sueño temprano en el embarazo

El primer trimestre del embarazo incluye muchos cambios que afectan el cuerpo de una mujer. Un puñado de estos cambios también puede socavar el sueño en el embarazo, y algunos se desarrollan poco después de la concepción. Incluso es posible que algunas de estas alteraciones tempranas produzcan síntomas característicos del insomnio..
Las mujeres en las primeras 12 semanas de embarazo suelen experimentar fatiga y somnolencia diurna excesiva. La somnolencia o la somnolencia pueden llevar a un mayor deseo de dormir durante el día, como la propensión a dormitar o quedarse dormido cuando está sedentario o tomar siestas. Esto puede llevar a una concentración o concentración deficientes, un desempeño laboral deficiente e incluso propensión a los accidentes. 
La somnolencia afecta hasta al 37.5 por ciento de las mujeres embarazadas a las 6 a 7 semanas y se debe al aumento de los niveles de la hormona progesterona. La progesterona a menudo conduce a una mayor fragmentación del sueño, que puede afectar la calidad general del sueño.
Además, las náuseas matutinas, el aumento de la frecuencia urinaria, el dolor de espalda, la sensibilidad en los senos, el aumento del apetito y la ansiedad también pueden alterar el sueño. Es una conclusión razonable que estas dificultades interrumpirían la capacidad de la mujer para quedarse dormida, lo que provocaría despertares que podrían contribuir al insomnio si se presenta la dificultad para volver a dormir..
¿Puedes detectar los primeros síntomas del embarazo? Para la semana 10 de embarazo, las mujeres pasan más tiempo durmiendo, con una mayor duración del sueño durante la noche y frecuentes siestas durante todo el día. Esto se debe en parte al hecho de que el sueño se ha vuelto más perturbado por despertares frecuentes, y la cantidad de sueño profundo disminuye. Muchas mujeres embarazadas se quejan de que su sueño es de mala calidad durante este período. Afortunadamente, tiende a mejorar en el segundo trimestre, antes de que el sueño vuelva a empeorar con las molestias físicas del embarazo tardío..

¿Puede el insomnio ser una indicación temprana de embarazo??

A pesar de que el insomnio es una ocurrencia común durante el embarazo, ¿es un indicador temprano confiable de embarazo? La respuesta corta es probablemente "no". ¿Cuál es el argumento contra el insomnio como un signo temprano de embarazo??

• Es posible que no ocurra con la frecuencia suficiente para ser un signo físico útil de estar embarazada..
• Además, el insomnio es el trastorno del sueño más común en general, y afecta a millones de personas de ambos sexos y de todas las edades..
• Aunque puede ser un indicador de la interrupción temprana del sueño en algunas mujeres embarazadas, ocurre con tanta frecuencia en otras que no es un signo confiable específico del embarazo..

En consecuencia, no se debe confiar en el insomnio como un signo de que una mujer ha quedado embarazada..

Una palabra de Verywell

Si tiene insomnio, sin importar la razón, debe buscar ayuda para dormir mejor. Para alivio temporal, se puede usar medicamentos de venta libre o recetados para dormir, pero no se recomienda su uso más allá de unas pocas semanas. Para dificultades más persistentes, se pueden buscar otras opciones de tratamiento..
La terapia cognitiva conductual para el insomnio (CBTI, por sus siglas en inglés) es una opción atractiva para corregir la condición sin tener que depender de las pastillas para dormir, que pueden no ser seguras durante el embarazo. Este programa de educación le enseña un conjunto de habilidades que lo ayudarán a dormir mejor por el resto de su vida, sin importar la causa del insomnio..
Si el problema para dormir persiste, busque la evaluación de un médico del sueño certificado por la junta. Si es necesario, se puede organizar un estudio del sueño para identificar otras causas de la alteración, incluida la presencia de apnea del sueño. Las contribuciones del estrés, la ansiedad, el dolor y otros problemas se pueden resolver. Afortunadamente, si un trastorno del sueño contribuye al insomnio, un tratamiento eficaz puede resolver la enfermedad rápidamente.
Y si cree que puede estar embarazada, simplemente debe hacerse una prueba de embarazo en el hogar o consultar a su médico para estar seguro..
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